Публикувано от Абел Джеймс | Последна актуализация: 19 ноември 2015 г.

истории

Един шантав подход към храненето като "Дивата диета" (където можете да се насладите на шоколад, пържола с трева, чийзкейк и други вкусни храни за изгаряне на мазнини) може да звучи чудесно, но вероятно се питате - Действително ли дивата диета работи?

Истинските хора са свалили мазнините, подобрили са здравето си и са увеличили спортните си постижения? Или „Дивата диета“ е просто нещо, което вече годни хора правят, за да бъдат още по-разкъсани?

Напоследък много от вас пишат, за да споделят своите истории. Ето няколко от любимите ми.

Тези хора имат загуба на тегло, намалява телесните мазнини и дори подобрява дишането им, като трансформира телата им с вкусна истинска храна.

Следното истории за успех са от обикновени хора, които искат да помогнат да се разнесе думата - истинската храна работи ... и няма поглед назад!

ИСТОРИЯ ЗА УСПЕХ НА ДИВАТА ДИЕТА: ДЕЙВИД ЗАЧАРИ

Още през август 2014 г. задълбочен здравноосигурителен скрининг ми отвори очите: 230 lbs, 40% телесни мазнини, 137/85 кръвно налягане и подагра.

Бях в армията в средата до края на 90-те години и дори тогава се борех с теглото си. Отговорът им беше повече физическа подготовка, забравете диетата. Затова се върнах към старата си рутинна тренировка, за да сваля около 20 кг. Върнах се в някои по-тънки дрехи, които имах в килера, карах нататък.

Придружителите ми бяха гладни и уморени. Либидото ми се запали. Работата ми се влачеше. Цялата ми енергия беше вложена в упражнения и отслабване.

Имах масивна подагра пламва точно преди Деня на благодарността, който разтърси гърба ми върху изцеленията ми. Празниците идваха и си отиваха. По-тънки дрехи бяха поставени в задната част на килера. Тежестта се натрупа отново.

През април 2015 г. видях своя снимка на рождения ден на дъщеря си - НАИСТИНА бях дебела.

След това получих някаква грешка и отидох на лекар. Тези везни разказаха нова история: 45-годишна възраст, 235 паунда, 145/97 кръвно налягане и лабораторните ми номера бяха ужасни. Върнах се на диетичната банда и го ударих силно, като бях опашка и свалих няколко килограма за месец. Бях гладен и уморен, отново. Изгарянето беше зад ъгъла.

Щях да бъда някакъв 50-годишен настолен жокей с троен байпас и половина живот.

Тогава намерих Авел. Той правеше изявления, които бяха напълно извън стената. Направих някои изследвания. Купих книгата „Дивата диета“ за по-малко от 48 часа. 24 часа по-късно го бях прочел от корица до корица.

Почувствах се така, сякаш съм живял живота си с щори.

Бях водил войници в армията, ходил съм в правилните училища и дори съм взел някои часове по хранене отстрани. Всичко беше погрешно. Показах книгата на жена си. И тя беше шокирана. Реших да проверя дали това е истина е да го изпробвам за себе си.

Настроих базовите си измервания, започнах да пиша блогове за пътуването си и останах гладен за повече информация.

Да кажа, че останах стабилен в дивата диета, би било лъжа. Останах възможно най-верен. 40 дни по-късно бях с 18,6 кг.

Загубих 1 ″ от врата, бедрата и гърдите си.
Загубих 2 ″ от кръста си.
Процентът на телесните мазнини спадна с 2,8%.
Кръвното ми налягане също спадна с 14 точки.

Продължих още няколко седмици и номерата ми продължиха да падат. Не само се получи, Не страдах за диетата. Не бях уморен или гладен. Освен това изобщо не тренирах ....

Либидото ми се върна. Имах повече енергия. Приключих повече в офиса. Не седях на дупето си от прибиране до лягане.

След това реших да направя нещо драстично с работна програма, спрях.

Ами наистина спрях да го следвам докрай. Премахнах преработените храни извън диетата си. Без рафинирана захар. Щях да пия със семейството, бургер с приятели или да приготвям овесени ядки през уикендите за закуска. Спрях, когато бях 80% пълен.

Проверих теглото си след два месеца. Все още седях на 210 паунда, но сложих един инч на кръста си. Без рикошет, но и без реален напредък. Принципите работеха. Преди месец се върнах на Дивата диета и се върнах на твърдо и чисто. Свалих 14 кг, 2 ″ от кръста, гърдите и бедрата.

Able е брилянтен. Аз съм с 38 паунда за период от 4 месеца. Не е гладен и няма луд глад. @taurelfitness @fatburnman

Попита ме ревматологът какви хапчета пиех, за да сваля теглото и моят първичен лекар ме постави на някои лекарства за кръвно налягане. Казах му не.

След това той каза, че кръвната ми работа прилича на работа на друг човек и кръвното ми налягане е 98/60! Към 15.10.15 съм 196 lbs, 27% телесни мазнини с 39 ″ талия. Не съм бил толкова лек или толкова слаб над 15 години.

Последният път, когато имах толкова много енергия и шофиране, носех BDU. Друг момент, освен неприятен случай на палео грип, когато започнах, не съм боледувал и ден. Нито един ден.

Срещнах бъдещата си съпруга в навечерието на Нова година 1995 г. Току-що се бях върнал от изпращане в Кувейт. 162 lbs, плосък корем, широки гърди и много дъбени. Това е моята цел. 162 lbs. 15% телесни мазнини.

На половината път. Не мога да стигна до 162 кг до Нова година, но се оженихме през април следващата година. Ще бъда проклет, ако не успея да уцеля тези цифри дотогава.

Възраст: 45
Височина: 5’9 ″
Тегло: 232 lbs до 196 lbs (-36 паунда)
Врат: 17 ″ до 16 ″ (-1 инча)
Гърди: 44,5 ″ до 41 ″ (-3,5 инча)
Талия: 44,5 ″ до 39 ″ (-5,5 инча)
Бедра: 44,5 ″ до 39 ″ (-5,5 инча)
% Телесни мазнини, електронна везна: 38,3% до 27% (-11,3%)
Кръвно налягане: 140/90 до 98/60 (-42/-30)

ПОСЛЕДНИ АКТУАЛИЗАЦИИ от Дейвид Захари:

Бях 245 lbs, когато започнах дивата диета през април 2015 г. Днес загубих над 20% телесни мазнини и @ 189 lbs. https://t.co/RgDQsvtKY5

Сега съм 189.6 lbs и падна още един сантиметър от кръста ми.

Миналата седмица промени малко диетата и достигна 10% въглехидрати, 65% мазнини и 25% протеини, оставяйки принципите на диетата непокътнати. Загубата на тегло започна да се забавя малко, затова реших да направя двуседмичен „шок за системата“ преди Деня на благодарността. Загубата на тегло се повиши… забележимо. Сега съм на уникалното място да търся повече здравословни мазнини, които да включа в диетата си.

Закуската е мазно кафе и това е. Върнах се към основите за обяд: Печено месо, семена/ядки и авокадо. Също така съм включил закуска от 15:00 ч. С протеин от суроватъчен изолат, някои супер зеленчуци, неподсладено бадемово мляко и пръскане на MCT. Оставя ми достатъчно място за игра, за да вечерям и да направя нещата интересни.

Вчерашната вечеря беше парцал от тиква, тиквички и патладжан. Тази вечер е наклонена към къдри кюфтета и някои допълнително пикантни зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати (вероятно целина, бок чой и малко морков).

Дейвид, твоята история звучи до голяма степен като моята - жокей с наднормено тегло, изпълняващ заповедите на лекаря, и все по-дебел и болен. Толкова се радвам, че рискувахте при моя подход „от стената“ към храненето! Накрайник на шапката, за да я приведете в действие.

Нищо не може да ви задържи—И ЗНАМ, че ще постигнете целта си до юбилея си през април. Честито!

НАУЧЕТЕ КАК ДА СЕ ИЗПАДАТ 20 ФУНТА ЗА 40 ДНИ С ИСТИНСКА ХРАНА

ИСТОРИЯ ЗА УСПЕХ НА ДИВАТА ДИЕТА: МАРАЛ

„Това е първият път в моето пътуване започна да консумира мазнини и теглото все още намалява, но аз изграждам мускули, което е много впечатляващо! "

Трябва да ядете мазнини, за да изгаряте мазнини. Хубава работа, Марал!

ИСТОРИЯ ЗА УСПЕХ НА ДИВАТА ДИЕТА: ДЕЙВИД РАМИРЕЗ

@fatburnman благодаря ти Авел! Вече 2 месеца бях на новото си пътешествие в стил на сянка. pic.twitter.com/CmnybP0kMQ

Почти през целия си живот съм с наднормено тегло. Като дете бях с наднормено тегло, имах очила и брекети. Излишно е да казвам, че не бях най-популярният човек там и не бях много атлетичен. Така видео игри и храна станах най-добрите ми приятели.

Като възрастен се опитах да отслабна, но за съжаление се приближих и не успях. Брат ми ми разказа за подкаста на Fat-Burning Man и Paleo. Реших това Бях уморен от наднорменото тегло и скочи.

Слушам подкаста през цялото време и следвам принципите, които Абел е изложил. Горд съм да докладвам след малко повече от 2 месеца след това, аз съм надолу с 31 килограма и отпадане.

Обещавам да се регистрирам, когато постигна целта си. Благодаря ти Абел!

Дейвид, продължавай, човече. Ние сме във вашия екип. Очакваме следващото Ви чекиране!

Идентифицирането на източника на разрушителната ви връзка с храната може да бъде наистина полезна първа стъпка. 31 килограма за два месеца е страхотно! Нямам търпение да видя трансформацията на Дейвид, както той продължава Яж чисто . Той не просто отслабва, той променя живота си.

ОЩЕ ЗАБАВЛЕНО НА ДИВАТА ДИЕТА

@fatburnman благодаря! Ще взема малко днес! Намаляване с 30 кг за 40 дни.


Винаги се радвам да помогна. Прескачам в Twitter, за да споделя информация, да отговарям на вашите въпроси или да правя предложения, когато мога. Поддържането на връзка с хората, които правят това, е изключително важно за мен. 30 паунда за 40 дни- това е с 10 килограма по-добре от мен, Брандън!

Невероятни резултати с #wilddiet на @fatburnman 4 седмици в -16lbs, талия -1in, корем -2 и усещане за по-млада!


Удивително е как яденето на Wild не просто променя физиката ви, променя как се чувствате!

@fatburnman Здравей, голям #wilddiet! ^^ имаше голям успех, загубени 39 фунта от януари, но сега загуби твърде много, как да спра и да натрупам?


Били ли сте някога "на диета", която ви кара да отслабнете твърде много?

Повечето хора се борят да отслабнат с типична диета ... но Дивата диета е начин на живот, пълен с вкусни храни без догмата. Ето защо работи.

Когато започнете да се чувствате като прекалено слаби и искате да напълните, просто включете няколко „седмични нишестета“ към вечерния си празник няколко пъти седмично - като варен сладък картоф. Добави Тренировка Wild 7 и тежести няколко пъти седмично и ще започнете да виждате как мускулите ви се натрупват доста бързо.

@fatburnman @CBSNews Преминах без зърно, захар и глутен и белодробната ми функция се нормализира. Без инхалатори.


В наши дни много хора се хранят с Wild лекуват телата им и да си възвърнат здравето, а не просто да капят мазнини. (Не забравяйте, поставете здравето си на първо място и загубата на мазнини ще последва!)

Захарта и глутенът причиняват възпаление в дихателните пътища и панкреаса, което може да допринесе за астматични пристъпи. Отърваването от захарта, зърнените храни и глутена работи.

@fatburnman яде # диви и #paleo смачква симптомите ми на Лайм и ми дава енергия и тяло, в което мога да живея нормално!


Лаймът може да бъде изтощително заболяване, причиняващо силна умора, болки в ставите, грипоподобни симптоми и др. Лайм може да ви изложи и да спре живота ви по него (просто слушайте скорошното ми интервю с Тим Ферис за доказателство).

Тони се върна към нормален живот и към някой, страдащ от Лайм, който живее нормално, животът без симптоми е огромна победа!

@fatburnman Имаше кашлица вече 2 години. Експертите нямат представа. Ядохте # диво и кашлицата почти изчезна.


Дали кашлицата на Дънкан беше резултат от поради възпаление в дихателните пътища, причинени от диетични проблеми като рафинирана захар, пшеница и преработена храна? Възползвайки се от противовъзпалителните ефекти на цели, пресни храни може да бъде разликата между процъфтяващите и оцелелите.

Отърваването от постоянна кашлица трябва да бъде огромно облекчение. Добре, Дънкан!

@fatburnman започна да слуша вашето предаване преди няколко месеца, оттогава загуби трийсет килограма. Книгата е страхотна. Това не е начин на живот, а само аз


Смирен съм, че толкова много от вас взеха здравето си в свои ръце и подобриха здравето си, свалиха мазнини и върнаха часовника назад.

Ако искате да споделите историята си, задайте въпрос или просто пуснете ред, свържете се в Twitter, Facebook, Instagram, iTunes коментари, The Tribe, коментари в блогове, имейли и др. Защо? Защото сме на мисия да променим милиони животи и не можем да го направим без вас!

Ако някоя от тези истински истории за успех ви говори ... ако сте готови поемете контрола върху здравето си, изгаряте мазнини и се чувствате чудесно, вижте новата и подобрена система за загуба на мазнини от дивата диета.

Това е всичко, от което се нуждаете, за да влезете в релси, стопи мазнините, тонизирайте мускулите си, върнете часовника назад и се чувствайте страхотно, като ядете безобразно вкусна храна.

Включени в системата, ще получите нашата нова 30-дневен план за изгаряне на мазнини с лесни стъпка по стъпка рецепти на нашите най-добри рецепти за топене на мазнини, включително пълни цветни снимки и списъци за пазаруване така че ще знаете точно какво да вземете в магазина!

Като част от тази система ще получите незабавен достъп до:

  • 30-дневното ръководство за загуба на мазнини
  • 30 дни вкусни ястия и рецепти, планирани за вас
  • Бързо стартиране на аудио, за да ви помогне започнете да отделяте мазнини сега
  • Ръководство за пазаруване и списъци за пазаруване, за да печатате и да пазарувате с вас
  • Ръководство за бързо стартиране
  • Мотивационен вестник за да ви помогне да останете на път

Защо да чакате да започнете да се чувствате невероятно? Поръчайте 30-дневната система за загуба на мазнини от дивата диета сега и вземете 20 долара от вече намалената цена! Само ограничено време - така че кликнете тук, за да влезете в него сега!

Забелязали ли сте подобрения в здравето си, откакто сте се развихрили? Споделете вашата история в коментарите по-долу.