Можете ли да ядете яйца, докато сте бременна?

Отговорът е да. Всъщност, когато сте бременна, е по-важно от всякога да се наситите витамините и минералите тялото ви се нуждае. А яденето на яйца е лесен, вкусен начин да направите точно това.

бременност

Съвети по време на бременност

Добрата новина е, че е по-безопасно от всякога да ядете яйца, когато сте бременна. Схеми като Британски лъвски знак за безопасност на яйца повишават стандартите, като практически премахват салмонелата и правят правилата за яйцата и бременността по-спокойни.

Агенцията по хранителните стандарти наскоро прегледа своите съвети и сега потвърди, че яйцата на британския лъв могат безопасно да се ядат течащи, когато са бременни.

Запомнете: още по-важно е при бременност яйцата, които ядете, да са пресни. Прочетете повече за безопасност на яйцата.Прочетете повече за бременността и яйцата.

Съвети за ядене на яйца по време на кърмене

Освен ако не сте алергични към тях, все още можете да ядете яйца, докато кърмите.

Всъщност експертите смятат, че излагането на бебето на яйцеклетки през майчиното ви мляко може да намали вероятността те да бъдат алергични към него по-късно.

Бременност и алергии към яйца

Тъй като разбирането на здравната общност за алергии се увеличава, съветите относно яйцеклетките и бременността се променят. В миналото на майките, на които трябваше да им се казва, да избягват храни, към които много хора са алергични, като фъстъци или яйца, защото се смяташе, че те могат да увеличат алергиите при бебетата.

Днес изследванията показват, че яденето на яйца (или други потенциално алергенни храни), когато сте бременна, всъщност може да намали риска бебето да развие яйчна алергия.