Тази тема съдържа 708 отговора, 45 гласа и последна актуализация от Flaquita преди 10 месеца и 2 седмици.
Преглед на 50 публикации - 1 до 50 (от общо 709)
Щастлив съм да започна 2020 г., водещ това предизвикателство! Разполагаме с разнообразна и подкрепяща група бързи и много приветстващи всеки, който да се присъедини.
Трудно е да се повярва, че @coda стартира тази поредица от месечни предизвикателства още през май 2016 г. и толкова много от нас получиха невероятна подкрепа да започнат и да продължат в нашето 5: 2 пътуване.
И така, ето как работи това (както винаги е било):
1. Започнете ежедневната си публикация с деня на месеца, откъдето сте, и ако сте в бърз ден (FD); небърз ден (NFD) или контролиран ден (CD) (напр. за 1 декември ще бъде нещо като „Ден 1 - Великобритания - FD“).
2. Дайте кратко въведение за себе си още в първата публикация - най-вече в полза на начинаещите. Кратко описание на вашето пътуване досега и това, което искате да получите от този начин на живот (WOL). Също така, ако желаете, вашето начално тегло и всякакви други измервания (талия, ханш, бюст и т.н.), които се стремите да следите през целия месец. Можете да запишете това на листа за разпространение или ако не можете да се радвам да го попълня вместо вас!
3. Можете да добавите всякакви коментари/въпроси/стенания/крикове/триумфи ... или нещо, което смятате, че искате да споделите с останалата част от форума. Всички имаме добри и лоши дни, дни, в които падаме от фургона, и дни, в които се мотаем там за скъпия живот ... ... така че ако искате да го споделите - публикувайте го.
Рецепти, съвети, трикове и въпроси също могат да бъдат споделяни - повечето от нас са влезли в системата по едно или друго време и могат да изяснят нещата, да предлагат съвети, подкрепа и т.н., когато е необходимо - това е страхотното нещо на този международен форум, винаги има някой онлайн.
В хода на тези месечни предизвикателства имаше малки групи, които си правеха собствени мини-предизвикателства - наречени „джобни ускорители“ или „джобове“ - те си поставят цел и се подкрепят взаимно чрез нея. Всеки може да се присъедини към една от тези групи или да стартира бързо мини джоб - това е напълно незадължително и гъвкаво.
Ще публикувам връзката към електронната таблица веднага щом я установя.
- Живей здравословно, новогодишни резолюции СЕГА Храни
- Ако вашите новогодишни резолюции включват отслабване, решете да избегнете и разкъсване
- Кейт Уинслет разкрива най-необичайното бебешко име на годината The Independent The Independent
- Дългосрочни промени в чревните хормони, апетита и приема на храна 1 година след субтотална гастректомия с
- Диаграма на растежа на бебетата Калкулатор Дължина на теглото СЗО 0-2 Година