през целия

След като Анита има бебе, тя тежи повече от сто килограма. С наднормено тегло тя се бори през целия си живот и сега този въпрос стана още по-спешен. Не всички методи помогнаха, въпреки че певицата пиеше чай за отслабване, занимаваше се във фитнеса, правеше акупунктура. В резултат на това тя успя да постигне желания резултат. Тази статия ще разкаже за диетата на Анита Цой и съвети за това как да отслабнете, които тя с удоволствие споделя в пресата, различни интервюта и програми.

Как Анита Цой отслабна с 54 килограма?

Резултатът е постигнат само след радикална промяна във всички хранителни навици, основната точка - частична диета: има малко, но често.

След прилагане на определена диета отслабването беше зашеметяващо. Методът на певеца се нарича „златната дузина“: диетата е предназначена за десет дни. След тази диета Анита Цой отслабна и издърпа тялото нагоре, което направи фигурата й стройна и прилепнала.

Примерно диетично меню:

  • Първи ден: магданоз, краставици и кисело мляко се смесват и смилат в блендер. Той е разделен на шест части и се използва през целия ден, нищо друго няма.
  • Ден втори, трети и четвърти: започва с обикновена вода с пресен лимонов сок, след това можете да ядете грейпфрут, когато часът мине - протеинът на едно яйце. На ден се изяждат общо пет протеина, редуващи се с грейпфрут.
  • Ден пет: през целия ден е разрешена само салата от краставици и яйца.
  • Ден шести: прясно цвекло, овесени ядки, едно яйце, пресни моркови, круша, цитрусови плодове, кисело мляко.
  • Седми ден: протеин. Овесени ядки, цитрусови плодове (за вашия вкус), ябълка, варено пилешко или пуешко около 150 грама, плодове (с изключение на банан и грозде), за вечеря - 150 грама треска (непържена).
  • Ден осми е идентичен с петия.
  • Ден девети: елда + настъргани моркови, краставици около 200 грама се редуват през целия ден.
  • Ден 10: омлет от яйца, ябълка, обяд - треска и зеленчуци, вечер картофи в униформа.

    • Това меню е доста трудно за поддържане, но е ефективна тайна от Анита Цой за това как да отслабнете.

    Освен това трябва непрекъснато да се движите, да тичате наоколо или да ходите на фитнес. Анита Цой, когато отговаря на въпроса: "Как да отслабна?" Със сигурност ще кажете, че не трябва да ядете след шест вечерта. Също така трябва да се има предвид, че някои продукти не се усвояват от организма, когато се приемат едновременно.