Ким Джайлс, KSL.com

Без категория

мотивирате

Боря се, знаейки как най-добре да мотивирам съпруга си да спортува. Намирам го за привлекателен, но съм загрижен за бъдещото му здраве и признавам, че също искам да бъда привлечен физически към него, когато остареем. Той е бил готов да тренира от време на време през нашия брак, дори е тренирал и е изминал маратон, но тялото му изглежда не се е променило много. Насърчавах го да опитва различни тренировки и да се напъва, но той просто ми се ядосва, че съм казал каквото и да било. Иска ми се да се запали с диета и упражнения, само защото иска да ме привлече повече. Вашият съвет ще бъде много благодарен. Знам, че вероятно съм плитка и трябва да се променя, но има ли все пак да мотивирам някой друг да се промени?

Има няколко начина, по които можете да мотивирате съпруга си да отслабне, но преди да ги изпробвате, първо трябва да отстъпите и да разгледате историята, която си разказвате за теглото му. Тук определено има урок за вас.

(Винаги, когато нещо за някой друг ви подслушва, това е знак, че и вие трябва да се промените.)

Звучи така, сякаш сте създали история, която казва „Ще се радвам само ако съпругът ми отслабне“, което означава, че ще бъдете нещастни, ако не го направи. Създали сте история, която свързва вашето щастие с резултата. Това е проблем.

Едно от най-мощните неща, които Буда каза, е: „Твоята съпротива срещу това, което е, причинява твоите страдания.“ Това означава, че когато искате нещата да са по-различни от тези, които създавате, създавате по желание мизерия, която не трябва да бъде там.

Това е истина, защото всичко, което преживявате, не е нищо повече от перспектива. Никоя ситуация не означава нищо (нито има каквато и да е сила да повлияе на това как се чувствате по някакъв начин), докато не му дадете тази сила. Реалността е обективна. Това е, което е и не означава нищо и не прави нищо.

Съпругът ви има гени, които го правят по-голям човек. Това е обективната реалност.

Тази ситуация не може да ви направи нещастни сега или в бъдеще. Историята, която сте създали около ситуацията, определя как се чувствате. Създали сте история, в която се казва, че можете да бъдете привлечени само от по-слаб човек и ако съпругът ви не работи и не стане по-слаб, няма да бъдете привлечени и следователно щастливи, но това не е непременно вярно.

Дали сте щастливи или нещастни (във всеки един момент) е въпрос на избор и фокус в този момент. Това няма много общо с вашата ситуация. Ние знаем това, защото във всеки един момент от живота си ще имате причини да бъдете нещастни и причини да бъдете щастливи. Ще имате неща, които не харесвате, и ще имате неща, за които сте благодарни. Ще има хора, които го имат по-зле от вас и други, които го имат по-добре. Тези условия винаги ще съществуват във всеки един момент. Това е природата на живота.

Въпросът е, каква история си разказвате в момента? Разказвате ли си история на жертва колко лошо ви е? Разказвате ли си страхова история за това колко лошо може да бъде бъдещето? Разказваш ли си срамна история за това колко си неадекватен?

Ще бъдете много по-щастливи, ако живеете в обективното настояще, спрете да създавате мизерни истории и се съсредоточите върху това, което е правилно в живота ви. Спрете да се притеснявате за това как ще се чувствате към съпруга си в бъдеще. Изберете да се чувствате добре в живота си точно сега. Погледнете всички неща, които са правилни във вашия живот и брак, и се фокусирайте върху тях. Създайте история за това колко е прекрасно да бъдеш женен за човек, който притежава добрите качества на съпруга ти. Попълнете работния лист за природата на живота на моя уебсайт, той ще ви помогне да се съсредоточите върху това, което е правилно, а не върху това, което е грешно.

Ако все още се борите с контрол върху мисленето си, настоятелно ви препоръчвам да намерите треньор или съветник, който да ви помогне.

Ако искате да имате по-добър брак и по-добра интимност, мога да ви кажа как точно да го създадете точно сега. Изградете половинката си и му казвайте постоянно колко е невероятен и прекрасен. Никога не го карайте да чувства, че ви разочарова на каквото и да е ниво. Колкото повече се възхищавате, уважавате, оценявате и искате да го карате да се чувства, толкова повече той ще ви обича и обожава. Този вид любовно поведение е това, което ще създаде истинско щастие, връзка и голяма близост - много повече, отколкото загубата на тегло.

Ако наистина се притеснявате за здравето на съпруга си и смятате, че трябва да говорите с него за теглото му, уверете се, че това е мотивиран разговор, а не страх. Ако се приближите до него, защото се страхувате, че няма да бъдете привлечен от него, когато е по-възрастен, това е страх. Страхът е егоизъм (става въпрос за вас) и вашият съпруг ще почувства това и веднага ще почувства нуждата да се защити. Страхът поражда страх и егоизъм. Не можете да се обърнете към съпруга си от това място и да очаквате добър резултат.

Ако се приближите до него, защото искате да е здрав, силен и щастлив и идвате от нищо друго, освен от любов, той ще почувства това и разговорът ще върви по-добре. Прекарайте много време, за да го валидирате и да му кажете колко е прекрасен първо. Този вид разговори предизвикват най-дълбокия страх на всеки - страхът от провал, че може да не са достатъчно добри. Те ще се нуждаят от много валидиране, за да отидат с вашия съвет.

Следвайте работния лист за взаимно потвърждаване на разговори на моя уебсайт, за да провеждате тези разговори по валидиращ начин. Правете повече въпроси и слушане, отколкото говорене. Разберете какво иска, какви са страховете и притесненията му и каква подкрепа иска. Без значение какво казва, не позволявайте на страховете ви да влязат в това. Няма от какво да се страхувате. Попитайте как бихте могли да го подкрепите, за да стане по-здрав, за да имате невероятен съвместен живот. Бъдете негова подкрепа и мажоретка, а не негов критик или треньор.

След това се уверете, че ако той се опита да направи промени, вие споменавате всичко, което прави правилно, и му дайте много положителни насърчения по пътя. Особено комплимент кой е той, неговата всеотдайност и сила - не само как изглежда.

Най-важното е да изберете да бъдете щастливи и благодарни за това, което е правилно във вашия живот във всеки един момент. Това е истинската тайна на щастието.