Инструкции стъпка по стъпка за здравословни плодови барове - перфектна закуска за закуска или вкусен десерт.

здравословни

Има много неща, които да обичате в тази рецепта за плодови плодове. Първо, това е една от най-лесните десертни рецепти, които някога сме създавали. Кората се сглобява набързо във вашия кухненски робот и се удвоява като заливката с още нарязани ядки се разбърква.

Не обичате ядките? Еднакво добре е и с овес. Няма нужда да изваждате точилката си; просто натискате кората направо в съда за печене. А гъвкавият пълнеж от плодове работи със свежи, замразени или дори сушени плодове.

Тази рецепта прави партида барове с приятен размер, идеална за парти на парти. Те също така се държат добре до 5 дни, така че е страхотно да се приготвят в неделя, за да се поставят в кутии за обяд през седмицата като лакомство.

Стъпка 1: Подгответе кората

Комбинирайте 3/4 чаши ядки (или овес), пълнозърнесто брашно, универсално брашно, захар и сол в кухненски робот; пулсирайте, докато ядките се смилат фино. Добавете масло; пулс, докато се включи добре.

Разбийте екстракти от яйца, олио, ванилия и бадем в малка купа. Когато двигателят работи, добавете сместа към кухненския робот. Обработвайте за кратко, след това пулсирайте, като при необходимост остъргвате отстрани, докато сместа започне да се натрупва, 30 до 45 секунди (ще изглежда ронлива). Измерете 1/2 чаша смес и комбинирайте в купа с останалите 1/4 чаша накълцани ядки (или овес. Заделете за топинга.

Стъпка 2: Направете Пълнене на плодове

Комбинирайте готварски плодове, сок, захар и царевично нишесте в голяма тенджера. Оставете да ври на умерен огън при непрекъснато бъркане, докато сместа стане много гъста. (Може да отнеме до 10 минути, за да получите плътен резултат, ако започнете със замразени плодове.) Разбъркайте сурови плодове и ароматизатор.

Стъпка 3. Сглобете барове

Прехвърлете тестото в подготвената форма за печене. Разпределете равномерно и натиснете здраво в дъното до образуване на кора.

4. Разстилайте Пълнеж с плодове

Разстелете плодовия пълнеж върху кората. Поръсете резервираната заливка върху пълнежа.

5. Печете плодовите барове

Печете решетките за 15 минути. Намалете температурата на фурната до 350 ° и печете, докато топингът стане светъл, още 25 до 30 минути. Оставете да се охлади напълно, преди да го режете на пръчките, поне 1 1/2 часа.

Ягодо-ревен плодови барове

Ягодите и ревенът са класическа комбинация - опитайте ги в тези лесни за правене плодови барове.