Кърмата ви кара ли бебето ви да е газообразно? Или по-лошо, причината за нейните колики ли е?
Въпреки че не е възможно бебето ви да е алергично към кърмата ви, то може да страда от алергии или непоносимост към определени храни от вашата диета, които преминават в млякото ви.
Защо елиминационна диета?
Бебетата с хранителни алергии и непоносимост често проявяват признаци на газове и колики като
- Плач 3 или повече часа на ден, 3 дни в седмицата в продължение на 3 седмици
- Аркиране назад
- Стискане на юмруци
- Издърпване на краката към гърдите, сякаш се опитва да прекара газ
Правенето на елиминационна диета е единственият начин да определите към кои храни бебето ви има нежелана реакция.
Ако решите да правите елиминационна диета, използвайте тетрадка, за да проследите приема на храна и поведението на бебето.
Различни видове елиминационни диети
Има два подхода към елиминационната диета; диета за постепенно елиминиране и диета за цялостно елиминиране.
Препоръчваме да започнете с постепенна елиминационна диета.
Това е много по-лесно и първо ще се насочите към най-често срещаните хранителни алергени.
С този подход елиминирате един хранителен алерген за две седмици наведнъж.
По-интензивният подход е пълната елиминационна диета .
Тази диета се състои от премахване на всички алергени от вашата диета и след това бавно повторното им въвеждане, един на всеки четири дни.
Как се прави постепенна елиминационна диета
За да направите диета с постепенно премахване, ще слезете в списъка с най-често срещаните хранителни алергени, като ги елиминирате в продължение на две седмици.
Фаза 1
Първата храна за премахване е млечната.
Млечните продукти са най-честата хранителна алергия сред бебетата.
Освен това е труден за премахване алерген, защото се крие в много от нашите храни.
Разбира се, това е в сирене, кисело мляко, масло, шоколад и сметана.
Но идва и маскиран като:
- Суроватка
- Казеин
- Лактоглобулин
- Изкуствен аромат на масло
Прочетете внимателно етикетите по време на този етап от вашата диета.
Ако протеинът от краве мляко попадне в кърмата ви, елиминиращата ви диета може да бъде нарушена.
След като премахнете млечните продукти в продължение на две седмици, наблюдавайте поведението на бебето.
Промени ли се? Ако е, може да се предположи, че вашето бебе е чувствително към млечни продукти.
Ако случаят е такъв, изчакайте, докато бебето навърши поне 6 месеца, преди да опитате да въведете отново млечни продукти във вашата диета.
Но ако бебето ви все още има неконтролируеми магии за плач, можете да добавите млечни продукти обратно към вашата диета и да преминете към следващата фаза.
Фази 2-6
Ако млечните продукти не са източникът на раздразнителност на вашето бебе, преминете през следващите групи храни в този ред:
- Кофеин
- Соя
- Яйца
- Пшеница
- Ядки
В края на това, ако не по-рано, вероятно ще откриете източника на болката на бебето си.
Ако подозирате, че коликите на бебето ви произтичат от нещо друго, разгледайте тази статия за това как да успокоите бебето с колики.
Той включва множество други начини за справяне с колики като краниосакрална терапия.
Ако все още подозирате, че това е свързано с вашата диета, можете да преминете към пълната елиминационна диета.
- Добре ли е да включваме захар; Сол в бебето ви; s Диетично родителство
- Как диетата ви за кърмене влияе на вашето бебе
- Как да получите достатъчно желязо в бебето си; s Диетични малки органични продукти
- Причинява ли диетата ви миризма на тялото ви - BLK GRN Blog
- Вашата диета причинява ли разширени вени лечение на вени, варикозно разширение; Специалист по Spider Vein във Вентура;