Когато станах веган, бях на хапче и акнето всъщност не беше проблем за мен. Всъщност само след две седмици веганство хората започнаха да питат: „Какво става с теб? Изглеждаш прекрасно!" Все още ядях нездравословна храна като пържени картофи и бели тестени изделия, но се отказах от месото и млечните продукти. Само това ми даде вегански блясък.

акнето

Акнето и хапчето

Когато излязох от хапчето, кожата ми избухна. По това време експериментирах със сурова диета. Ядях тонове плодове, ядки и други готини, неварени деликатеси, но не се чувствах чудесно и се справях с наистина лошо кистозно акне. Дори се наложи да презаснема сцена за филм заради него.

Акне и макробиотици

Едновременно с това мъжът ми се заинтересува от макробиотици. Отидох с него да видя съветник по макробиотици в Ню Йорк - тя е първият човек, който предположи, че изпробването на макробиотична диета може да изчисти кожата ми. Тя също така посочи, че яденето на тропически плодове в средата на зимата в Ню Йорк не е нито полезно за тялото ми, нито екологично. Тя ме убеди да опитам макробиотици, които комбинирах с веганска диета, за да създам това, което сега наричам супергеройска диета. Това наистина накара кожата ми да се обърне. Само за седмица след ядене на супергерой кожата ми се подобри значително.

Ето пет основни промени, които направиха разликата:

1. Започнах да ям пълнозърнести храни при всяко хранене.
2. Имах мисо супа веднъж на ден и подхранвах консумацията на зеленчуци.
3. Избрах местни и сезонни продукти (ябълки вместо ананаси например), вместо да ям неместните плодове, които бих ял на сурова диета.
4. Изрязах бяла захар, бяло брашно и всички преработени храни. Разбира се, продължих да избягвам всички месни и млечни продукти.
5. По принцип намалявам плодовете и ядките.

Тези промени накараха кистозното ми акне да изчезне. Все още получавах малки пробиви около менструацията, но нищо подобно на преди. След това ще споделя как лице за лице ми помогна да изчистя напълно тези по-малки пробиви.

Какво друго бихте искали да знаете за диетата и акнето?
Попитайте ме в коментарите по-долу.