Индексът на телесна маса, често наричан просто ИТМ, е числова стойност, изчислена с помощта на маса и височина на индивида. ИТМ също може да се нарече индекс на Quetelet, защото математикът, разработил тази скала за измерване, е наречен Adolphe Quetelet. Предпоставката на Quetelet се основава на идеята, че теглото е спрямо височината, което позволява да се изчисли идеалното тегло въз основа на височината. За да изчислите ИТМ, разделете телесната маса на височина на квадрат.

представлява

Лекарите и учените не са съгласни относно някои компоненти на ИТМ поради неговата простота. ИТМ не отчита специфичния телесен състав и съотношението мускули към мазнини на индивида. Освен това ИТМ корелира пропорционално на теглото и е обратно пропорционален на изчислението на височината. По този начин ИТМ на високите хора ще бъде по-висок поради естествената мащабируемост. По-високите хора често имат по-ниски телесни рамки от по-ниските, което би означавало, че те ще имат по-малко телесни мазнини. Резултатите от ИТМ за по-високи хора могат да ги поставят над нормалните категории тегло.

ИТМ се използва за количествено определяне на тъканната маса, налична при човек. След извършване на изчислението, BMI скалата определя дали човекът попада в една от петте различни категории, които са с поднормено тегло, нормално, наднормено тегло, затлъстяване и силно затлъстяване. Изчислението на ИТМ по-малко от 18,5 би било под тегло. Числата на BMI с нормално тегло варират между 18,5 и 24,9. Хората с ИТМ, падащи между 25 и 29,9, ще бъдат класифицирани като наднормено тегло. Когато изчислението на ИТМ варира между 30 и 39,9, човек се класифицира като затлъстял. Тези с ИТМ над 40 попадат в категорията на тежко затлъстяване. Хората с ИТМ над нормата могат да бъдат изложени на риск от здравни проблеми като сърдечни заболявания, диабет, високо кръвно налягане и инсулт. Освен това хората от азиатски и чернокожи етнически групи могат да бъдат изложени на риск от здравословни проблеми при по-ниски нива на ИТМ, евентуално да изпитват здравословни проблеми при ИТМ до 23. калории за поддържане на добро здраве.

Изчисленията на ИТМ имат ограничения, когато става въпрос за определяне на съотношението на чистата мускулна маса към мастната маса при хората. Обичайно е човек с много висок ИТМ да има висок процент телесни мазнини, но това не винаги е така. Спортистите с висок процент мускулна маса ще имат по-голямо тегло, защото мускулите тежат повече от мазнините. Тези индивиди могат да имат ИТМ над 25, което ги поставя в категорията на затлъстелите, но в действителност те могат да бъдат много слаби и здрави. В този случай лекар или друг доставчик на здравни грижи ще трябва да признае несъответствието и ще трябва да оцени уникалния здравен статус на спортиста и всички рискове, освен изчислението на ИТМ. Друго потенциално ограничение при ИТМ е оценката на теглото при по-възрастни индивиди. С напредването на възрастта мускулната им маса има тенденция да намалява. Това означава, че човек може да има нормален ИТМ, но всъщност има телесен състав с по-високо съдържание на мазнини и по-ниско съдържание на мускули, което може да бъде нездравословно. ИТМ няма да открие това по-високо съотношение на мазнини, което би могло да бъде риск за здравето за възрастни хора.

Някои изследователи твърдят, че измерването на обиколката на талията на индивида е по-точен индикатор за нивата на мастната маса, отколкото измерването на ИТМ. По-голямата обиколка на талията би показала по-големи количества мазнини, натрупващи се в торса. Мазнините в талията и гърдите се считат за по-нездравословни от натрупването на мазнини около бедрата и бедрата. Комбинирането на изчисление на ИТМ с измерване на обиколката на талията може да бъде по-точен индикатор за рисковете за здравето, свързани с теглото.

Използването на BMI за оценка на теглото е лесно, тъй като изчислението използва само стойности на тегло и височина. Като инструмент за скрининг ИТМ може да бъде полезен, тъй като с тази информация лекарят може да идентифицира потенциални рискове за здравето. Ограниченията на ИТМ обаче правят изключително важно комбинирането на резултатите от изчислението с други инструменти за диагностика и скрининг, за да има пълна информация за здравето и възможните бъдещи проблеми.