През уикенда направих това странно танцуващо видео на Jesus Christ Superstar, когато се събрах с моята странна сестра, и го споделих в TFID instagram. Докато го споделях, си помислих, че това е грешка, защото като го гледах назад, забелязах, че изглеждам толкова слаб.

Не показвам цялото си тяло често в работата си с TFID - когато го правя, това поражда много въпроси, които според мен в крайна сметка са безполезни разсейващи фактори.

Харесайте този коментар от последовател:

какво

На първо място, помислете какво означава, когато казвате: „слаби сте и изглеждате страхотно“. Какво намеквате? Че ако не бях, нямаше да изглеждам страхотно? Че хората, които не изглеждат слаби, не изглеждат страхотно? Помислете за последиците от начина, по който избираме да правим комплименти на хората, особено на жените. Ето защо ние не функционираме добре с храната. Ето защо сме в противоречие със себе си. Разбирам, че това беше подсказка за нейните въпроси за това какво се случва с теглото на майната му, но все пак.

Не се опитвам да бъда агресивен или труден ... това просто се случва през цялото време и е уморително.

Имам дебело огледало

Преди година се нанесох в къща, която беше сложила крехко огледало в цялата дължина на стената на спалнята, за да покрие повредите от водата на откритата тухла. Това също означава, че огледалото се издува и се превръща в РАЗШИРЯВАНЕ или „дебело огледало“. Знам това и го приемам, защото в момента съм прекалено съкрушен, за да се справя с повредите от тухлената вода в къщата, която купих.

Това също означава, че всяка сутрин изглеждам по-широко в огледалото, отколкото всъщност съм. В мързела си помислих, че това може би също е нещо като интересен експеримент с TFID. Защото не, не е напълно точно, но като, в крайна сметка какво от това?

Това не е нещо, с което някога бих се съгласил да кажа ... Преди 5 или 6 години? Тогава всичко, което направих, беше да проверя колко широко гледам в прозорци, огледала, всичко - просто винаги толкова страх да не бъда широко.

Всеки, който дойде в къщата ми и се погледне в огледалото, казва: „КАРАЛИНА ТОВА Е УЖАСНО ОГЛЕДАЛО. ЗАЩО ИМАШ ТОВА ?! ГЛЕДАМ УЖАСНО. ”

Това, което имат предвид, е, че изглеждат МАЛКО по-широки, отколкото изглеждат IRL.

Те казват: „КАРОЛАЙН, ТРЯБВА ДА ВЗЕМЕШ НОВО ОГЛЕДАЛО!“ И аз казвам, като добре, в крайна сметка. Но това не е като шибана спешна ситуация. Успокой се.

Както и да е, това означава, че когато видя рядко видео на себе си, дори съм шокиран, че изглеждам толкова слаб. Леле, имам допълнителни подложки в изкривеното си огледало на спалнята.

Тънка привилегия

Потънала съм в тънка привилегия. Защото да, аз йо-йод хардкор, 20-30 кг, през цялото време, много пъти в годината, в продължение на 10 години. И щях да наддавам на лицето и циците си и щях да се колебая толкова много, че дрехите, сутиените, роклите да не се побират и учителите по актьорско майсторство не знаеха какви сцени да ми дадат, защото бях ли красива или не ? Кой знаеше. Променяше се месец на месец.

В колежа един откачен пълзящ фотограф с глава ми каза при моята страховита фотосесия, че когато се консултирахме, той ме смяташе за наедрял приятел, но сега изглеждах като харесалото, тънко гениално. (Прецакайте го и неговата епична страховитост.) Но да, винаги имаше микроскоп върху теглото ми, благодарение на актьорството и въпреки че бях като „изобретателен пълничък“, вероятно винаги бях слаб в реалния свят и това е и причината медийните стандарти за красота са допълнително прецакани.

Но всичко това, за да се каже: Да, имам йо-йод. Също така, да, понякога съм с размер сутиен G. Да, аз също винаги съм имал естествено по-нисък диапазон на тегло и имам много тънки привилегии. Като премахнем това, нека поговорим за въпросите, които хората ми задават за теглото ми.

НО КАРОЛАЙН КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЕГЛАТА МИ?!

Когато показвам цялото си тяло на TFID, това са някои от въпросите, които получавам:

Мога ли/ще отслабна ли, ако не диета?

Мога ли да НЕ ви вярвам, защото вие сте слаби, а аз не съм?

Колко тегло напълнихте?

Колко тегло загубихте?

По-слаб ли си сега, отколкото беше преди?

И съм убеден, че отговорът на тези въпроси не е непременно полезен, защото не е задължително да е еднакъв за вас.

Това е, което мога да ви кажа: Всички ние имаме генетично зададени граници на тегло, изцяло управлявани от хипоталамуса.

Всъщност е трудно да преминете под или над зададения от вас здравословен диапазон на тегло.

Когато слезете отдолу, тялото ви откача и забавя метаболизма ви надолу, за да ви помогне да спечелите обратно. А преминаването по-горе е трудно, защото тялото ви ще коригира метаболизма ви, за да ви задържи Вашият здравословен диапазон.

Едно от единствените неща, които всъщност могат да се объркат с тази хомеостаза и да ви накарат да отидете по-горе, освен ендокринните или други здравословни проблеми, е ограничение. Диета.

Диетата може да повиши зададената точка, защото тялото ви иска да се увери, че имате достатъчно магазини, ако диетичният глад се върне. Това е кризисен режим, който има и други последици за здравето и нивата на стрес.

И така, какво се случи с моето тегло? И това е отговор, който, не забравяйте, все още дава приоритет на причината да сме толкова нефункционални с храната на първо място ...

Бих казал, че в момента съм близо до долния край на диапазона на моето тегло. В миналото си понякога бих диета до това тегло, временно. Веднъж в гимназията отидох далеч по-долу, но в ретроспекция тази година бях почти анорексична. Бях също толкова анемичен, че почти се нуждаех от кръвопреливане. Не беше добро време.

Също така бих се занимавал с йо-йо до върха на моето тегло през цялото време.

Когато отидох на The F It Diet, знаех само, че трябва да оставя тялото си да прави каквото трябва. Купих си по-големи дрехи и напуснах актьорската игра, така че никой фотограф, който не можеше да го направи, никога повече не можеше да ми каже това. И качих килограми някъде около върха на гамата. След това бавно загубих част от него. И теглото ми е в общи линии тук без значение какво ям и какво правя. И все още се колебая хормонално, сезонно и в зависимост от, като, както и да е човече. Аз се колебая и винаги ще го правя, и вие също. Уверявам се, че имам подходящи дрехи. Имам чекмедже за бельо, напълнено с различни размери сутиени, и имам един комбинезон, който мога да нося само когато циците ми са малки. И трябва да се отърва от него.

Не сравнявайте собственото си пътуване с тегло с моето, може би сравнете вашето пътуване с диапазон на тегло, може би. Може би.

Но тук е истината:

Щастлив съм, че съм толкова слаб, че хората не ми отблъскват с моята антидиета и писане и бизнес. Късметлия съм. Знам това. Непознати и познати и далечни роднини ми казват: „О, уау, ами РАБОТИ за теб! Ти си толкова слаб! Изглеждаш страхотно!" Млъкни Бренда, звучиш като баба ми и нямаш представа за какво говориш.

Именно такива коментари правят хората обсебени от това да станат и да останат слаби.