върху

Хората с диабет често се сблъскват с диетични ограничения, за да контролират кръвната си захар и да предотвратят усложнения. Ограничените изследвания показват, че канелата може да помогне за подобряване на контрола на кръвната захар при тези с диабет.

Въпреки че изследванията са в предварителен етап, канелата може да помогне за противодействие на някои ефекти от диабета. Докато други проучвания поставят под въпрос тези ефекти, канелата е малко вероятно да причини скокове на кръвното налягане или да наруши кръвната захар.

Националният център за допълнително и интегративно здраве (NCCIH) потвърди, че канелата не лекува ефективно здравен проблем.

Въпреки това, дори ако препоръчаните ползи от канелата изискват допълнително потвърждение, това е безопасен, ароматен начин да замените захарта в диетата.

В тази статия разглеждаме потенциалната роля на канелата в диетите на тези с диабет.

Споделете в Pinterest Наред със стандартните лечения за диабет, канелата може да помогне на хората да управляват нивата на кръвната си захар.

Канелата е подправка, която се предлага в екстракти, чайове и капсули. Той не е ефективен като изолирано лечение за всяко състояние.

Преглед от 2012 г. на десет рандомизирани контролирани проучвания установи, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на канела като метод за контрол на кръвната захар.

Констатациите от проучване от 2013 г. на 70 участници предполагат, че приемането на 1 грам (g) канела на ден в продължение на 30 дни и 60 дни не предлага подобрения в нивата на кръвната захар.

Обаче проучване от 2016 г. на 25 души в Journal of Intercultural Ethnopharmacology стигна до заключението, че канелата може да осигури ползи за тези с лошо контролиран диабет. Участниците консумираха 1 g канела в продължение на 12 седмици. Резултатът е 17% намаление на нивата на кръвната захар на гладно.

Анализ от 2016 г., публикуван в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, има за цел да събере съществуващи изследвания за ролята на канелата в намаляването на кръвната захар.

Авторите направиха преглед на 11 проучвания, включващи канела и лечение на диабет, като всички те предизвикаха спад в нивата на кръвната захар на гладно. Изследвания, които измерват по-дългосрочните нива на глюкоза или HbA1C, също отчитат умерено намаляване.

Само четири от проучванията обаче постигат намаляване на кръвната захар в съответствие с целите на Американската диабетна асоциация (ADA). Това предполага, че канелата може да бъде полезна за управление на кръвната захар при някои хора, но не е надеждна алтернатива на традиционното лечение на диабета.

Анализ от 2011 г. в Journal of Medicinal Food също посочва потенциала на канелата за понижаване на кръвната захар. Изследователите сравняват резултатите от осем предишни проучвания и откриват средно намаляване на нивото на кръвната захар с 3–5 процента.

Няма изследвания, които да предполагат, че канелата влияе негативно на кръвната захар. Това е безопасен избор за хора с диабет, които искат по-малко рискова алтернатива на захар, сол и други потенциално вредни ароматизатори.

Проучване от 2016 г. в кръвното налягане сравнява ефектите на канела с кардамон, джинджифил и шафран. Канелата и другите билки не повлияват кръвното налягане, измерванията на тялото или индекса на телесна маса (ИТМ).

Досегашните проучвания върху глюкозо-променящите ефекти на канелата са използвали малки количества от подправката - обикновено чаена лъжичка или по-малко.

Точно както различните лекарства дават различни резултати и странични ефекти при различни хора, канелата няма да намали кръвната захар при всеки човек, който я опитва. Някои хора дори могат да получат странични ефекти.

Съветите за безопасна и ефективна консумация на канела включват:

  • Водете дневник за храна.
  • Придържайте се към плана за грижа за диабета. Канелата не е заместител на мониторинга на кръвната захар, здравословната диета или лекарствата за диабет.
  • Говорете с лекар, преди да опитате каквито и да било нови методи за лечение на диабет, включително канела и други билкови лекарства. Те могат да взаимодействат със съществуващите лекарства или да имат неочаквани ефекти върху кръвната захар.
  • Използвайте канела като ароматизатор за здравословни храни, като овесени ядки и мюсли. Хората трябва да избягват да ядат канелени кифлички, лепкави кифлички или други сладки храни, богати на канела или аромат на канела.

Кой трябва да избягва канелата?

Канелата е безопасна за повечето хора с диабет.

Въпреки това, хората, които имат чернодробно заболяване или вярват, че имат риск от развитие на чернодробно заболяване, може да се наложи да избягват канела, особено в големи количества.

Канелата се предлага в две форми: Цейлон и касия. Касията е често срещана в САЩ и съдържа малки количества вещество, наречено кумарин.

Някои хора са чувствителни към този химикал и, ако го приемат в големи дози, може да се развие чернодробно заболяване. Хората, които вече имат чернодробно заболяване, са особено изложени на риск, ако консумират канела.

Повечето изследвания за ролята на кумарина при чернодробна недостатъчност разглеждат значително по-големи количества канела, отколкото лекарят би препоръчал на хората с диабет. Това подчертава значението на започването на курс на канела с много малки дози.

Хората също трябва да обмислят използването на Цейлонска канела, а не по-лесно достъпната касия канела.