В продължение на много години говеждото месо имаше лош рап, но приливът се промени в негова полза. Откакто се превърна в предпочитана закуска от палео диетите и ентусиастите на CrossFit, тя беше въведена отново в здравословния мейнстрийм и много чисти, нисковъглехидратни, които искат да хвърлят няколко килограма, пеят похвали.

отслабване

Междинните разядки между храненията са идеалният начин да си набавите протеин във вашата диета, задължителен, ако се опитвате да отслабнете. Едно проучване, публикувано в Вестник FASEB показва, че в допълнение към редовната рутинна тренировка, удвояването на приема на протеини може да е ключът към загубата на мазнини без загуба на мускулна маса. В допълнение към предлагането на 6,6 грама протеин на парче, телешкото месо не повишава нивото на инсулин, един от хормоните, който влияе върху това как тялото ви съхранява мазнини.

С това казано, не всички резки са създадени еднакво. Най-добрият вариант да се уверите, че вашето дрънкане е без изкуствени съставки е да си направите сами. Ако не можете да отделите време за кухнята, просто не забравяйте да изберете марка с изцяло натурални съставки, която е без консерванти и нитрати и не е с високо съдържание на натрий. И ако се пазите от говеждо, пуешкото месо е чудесна възможност да ви помогне да се възползвате от тези високо протеинови ползи. Krave Jerky и Epic Bites са две марки, които обичаме!