Макар че латинското му име, Silybum Marianum, може да звучи така, сякаш ползите от бял трън са категорично "хогуортски", те по-скоро стимулират черния дроб и цирозират, отколкото "обезоръжават противника на пръчката й".

млечният

„Той има силни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства с редица полезни терапевтични приложения, включително лечение на остри и хронични чернодробни заболявания, инфекции, интоксикация с наркотици“, казва диетологът Мейс Ал-Али. „За тази билка са установени няколко други защитни ефекти, като намаляване на инсулиновата резистентност, подобряване на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, регулиране на кръвното налягане и подобряване на липидните профили за сърдечно-съдовото здраве, както и подпомагане за подобряване на кожата и признаци на стареене поради антиоксидантни свойства. '

Роден в средиземноморските страни, макар и сега широко разпространен, плодовете, стъблото и семената на растението бял трън се използват като лечител още от древногръцките времена - започнато от Диоскорид през 4 век пр. Н. Е. През средновековието се използва в салати, но сега най-често се приема под формата на добавки или в чайове.

Освен че помагат на черния дроб, феновете проповядват и употребата му за армия от заболявания. Билковият лек е свързан със семейство маргаритки и е бодлив, с лилави цветя и бели жилки.

Но дали тези натрапчиви твърдения издържат или са горещ въздух? Нека да копаем.

[Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.]

Какво прави млечният трън?

Активната съставка на бял трън е силимарин, съединение от антиоксидант, антивирусни, противовъзпалителни флавоноиди, което се бори с уврежданията от свободните радикали.

Ползи от бял трън: Какво може да направи?

  • Защита на черния дроб и жлъчния мехур

Вероятно най-известен със своите детоксикиращи свойства, проучванията показват, че бял трън може да помогне за лечение на чернодробно увреждане, свързано с алкохол, хронични чернодробни заболявания и дори рак на черния дроб. Продължават проучванията как най-добре може да се използва за специфични чернодробни проблеми.

„Намалява свободните радикали, които могат да се образуват, когато черният дроб метаболизира токсични вещества“, казва Ал-Али. „Проучванията показват подобрения в чернодробната функция при хора с чернодробни заболявания, които са приемали добавка от бял трън, което предполага, че тя може да помогне за намаляване на възпалението и увреждането и често се насърчава заради своите чернодробно-защитни ефекти.“

  • Помагат симптоми на диабет

В комбинация с традиционното лечение белият трън доказа, че помага на диабет тип 2, като намалява нивата на кръвната захар, подобрява инсулиновата резистентност и намалява холестерола.

  • Балансиращи хормони

Тъй като черният дроб играе голяма роля в гладкото протичане на надбъбречната система, премахвайки излишните или използвани хормони от тялото, се смята, че магарешкият бодил избягва проблеми като излишния естроген - и изследванията изглежда подкрепят това.

  • Мозъчна функция

Млечният трън се използва за лечение на невродегенеративни разстройства, като болестта на Алцхаймер, Паркинсон и мозъчната исхемия в продължение на хиляди години. Проучванията показват, че може да подобри симптомите, когато проблемът е оксидативен стрес или невровъзпаление са свързани с прогресията на разстройството. Също така се смята, че предотвратява спада на неврологичната функция, свързан с възрастта.

  • Здраве на кожата

Изследванията сочат, че бял трън има ползи за подобряване на кожата; особено когато възпалението е причината за проблема, включително разстройства като розацея. Поради своите свойства на инхибиране на свободните радикали, той също може да помогне за признаците на стареене.

  • Бори се с рака

Въпреки че много билкови лекарства твърдят, че имат свойства за борба с рака, магарешкият бодил показа, че се бори със свободните радикали (което също му дава потенциални дерматологични ползи) и помага за затварянето на злокачествените клетки чрез процес, наречен апоптоза.

  • Понижава холестерола

Свързано с ползите от бял трън за хора с диабет, е доказано, че намалява холестерола и по този начин намалява риска от инсулт и сърдечни заболявания.

  • Костната плътност

Проучванията показват, че магарешкият бодил може да предотврати загубата на костна маса чрез повишаване на нивата на калций, фосфор и хормони - особено свързани с естрогена - в тялото.

  • Балансира кръвната захар

Ключов играч при разстройства като диабет и потенциално СПКЯ, бял трън може да понижи нивата на кръвната захар, според проучване, публикувано в Journal of Senman Medical Sciences University и друго в Journal of Medicinal Food.

  • Отслабване

Свързан с балансираните кръвни захари, магарешкият бодил може да помогне за намаляване на шансовете за глад и закуски. Смята се също, че директно намалява загубата на тегло, съдейки по проучване на Медицинския университет в Тиендзин върху мишки с диета .

  • Повишава имунитета

Усилена имунна система е показана при животни и хора, които говорят екстракт от магарешки бодил, въпреки че са необходими повече изследвания.

  • Подобрява астмата

Друга полза от противовъзпалителните свойства на бял трън, изследванията (отново мишки) предполагат, че той може да предпази от затегнати дихателни пътища, причинени от алергична астма.

  • Симптоми на махмурлук

Смятан за мил към черния дроб, бял трън традиционно се използва за противодействие на ефектите от излишния алкохол поради предполагаеми защитни ползи, въпреки че към момента доказателствата са недостатъчни.

  • Лошо храносмилане

Друга анекдотична полза от бял трън е неговото въздействие върху лошо храносмилане, което често се предлага на пазара на хора, които са прекалили.