Въведение

Dhouti е дума, съставена от санскритски глагол "Dhoo", което означава да се измие. Процесът на такова почистване е Dhouti Kriya. Въпреки това, дори ако тази крия се нарича Dhouti крия, няма действителен процес на измиване. В този процес се очакват бързи движения на стомаха. Думата Агни, използвана тук, се отнася до огъня под формата на вътрешни храносмилателни сокове.

този начин

Предварителна позиция - постоянна поза

Процедура

Застанете изправени с разстояние от 1 до 1,5 фута между двата крака. Вдишайте

Свийте краката в коляното в посока напред, поставете двете ръце върху коляното и издишайте.

Натискът на раменете трябва да идва върху коленете през двете ръце. Краката под коленете и ръцете, започващи от раменете, трябва да са в една линия, диагонална на земята.

След пълно издишване свийте стомаха напълно и веднага го върнете в предишното положение. Продължете това упражнение за свиване и разширяване по бърз начин. Това упражнение трябва да се прави, докато сте в състояние след пълно издишване. Когато движението на стомаха продължава, не трябва да има вдишване или издишване, т.е. Pooraka и Rechaka трябва да бъдат напълно спрени. Опитайте се да извършите процеса възможно най-много пъти и в твърда позиция. След това постепенно вдишайте, застанете изправени и се върнете в предварително положение.

Движението на стомаха не трябва да бъде рязко, а трябва да се извършва ритмично.

Продължителност

Тъй като процесът трябва да се извърши след издишване, не може да се посочи определена продължителност. Очаква се процесът да продължи до момента, в който бахя (външната) кумбхака може лесно да се поддържа. Продължителността на бахя кумбхака (състоянието след пълно издишване преди вдишване) ще определи продължителността на процеса. Продължителността ще се промени според проучването на всяка садхака. Дори ако продължителността на бахя кумбхака е по-малка, процесът може да се изучава във версии, както са се изучавали асаните. Процесът може да се практикува от 3 до 4 пъти на разтягане. Не е препоръчително обаче да се практикува допълнително.

Физически ефекти

В този процес, когато стомахът се движи навън, налягането намалява. Когато процесът се извършва ефективно, налягането намалява до -110 до -120 mm. Налягането се задържа за секунда и след това се увеличава до -50 до -60 mm, когато мускулите са отпуснати, налягането се връща към нормалното и когато стомаха се свие, се увеличава до +10 до +20 mm (Ref: Йогамиманса том 7, № 3. декември 1957 г.)

Тези положителни и отрицателни налягания в стомаха се променят с бързите движения, направени по време на процеса. По този начин те действат бързо върху вътрешните органи на стомаха. За да се разбере тяхното значение, човек трябва да има познания за процеса на кръвообращението.

Кръвоносните съдове, които пренасят пречистената кръв, се наричат ​​артерии (Рохини). Те са доста упорити. Излишното или твърде ниско налягане не ги засяга особено. Съдовете, пренасящи нечиста кръв, са известни като вени (Neela). В сравнение с артериите те са меки и слаби. Ниското или излишното налягане им се отразява незабавно. Когато в процеса на agnisar, налягането става отрицателно, съдовете изсмукват кръв вътре. Когато налягането е отрицателно, кръвта се засмуква до тази област, когато налягането е положително, кръвта се изтласква напред. По този начин, в процеса на агнизар, бързото движение на стомаха причинява отрицателно и положително налягане, нечистата кръв се засмуква във вените със същата скорост и се изтласква напред. Налягането кара кръвта да изтласква напред. Тези съдове съдържат клапи, така че кръвта тече в една посока. Това кара циркулацията на кръвта в стомаха да бъде бърза и ефективна, като по този начин я подобрява значително.

Коремната кухина съдържа важни органи като стомаха, тънките черва, черния дроб, далака, панкреаса, бъбреците и др. Кръвообращението се подобрява, също така тези органи се снабдяват с чиста кръв, кислород и необходимите хранителни елементи, генерираните примеси и отровни вещества ефективно изхвърлен, което увеличава ефективността на всички тези органи.

Има и друг важен ефект от процеса. Мускулите на стомаха са изградени от неволни мускули. Тези мускули не могат да се движат според желанието на човек. Те се регулират от неволна нервна система. Следователно, човек не може да накара стомаха да упражнява по своя воля. Ефективността на други мускули може да се увеличи с умишлено движение на мускулите. Мускулите на стомаха обаче не могат да се упражняват като такива. В процеса на Агнисар, тъй като има положителен и отрицателен натиск върху тези органи, те се масажират до известна степен и също се движат. Това повишава тяхната ефективност и също така генерира повече храносмилателни сокове. Това подобрява процеса на храносмилане. По този начин описанието в йога текстовете, че агни в стомаха може да бъде запалено, може да бъде преживяно. Също така жлъчката, произведена от черния дроб, е важен аспект от процеса на храносмилане. Тъй като процесът увеличава производството си, храната се усвоява и усвоява добре и по-ефективно.

Другата важна жлеза в корема е панкреасът. Панкреасът произвежда инсулин. Инсулинът помага за смилането на захарта в хранителните продукти. Ако не се секретира достатъчно инсулин, захарта в кръвта и урината се увеличава и клетките се лишават от него. Това означава, че човек страда от диабет. Поради положителното и отрицателното налягане, генерирано в процеса, ефективността на жлезите се увеличава, произвежда се повече инсулин и захарта се усвоява правилно.

От това описание е видно, че този процес е полезен за заболявания като оплаквания по отношение на храносмилането, лошо храносмилане, запек, диабет и т.н. Въпреки това, човек трябва да го проучи и практикува под експертно ръководство.

Предпазни мерки

Никой, който страда от стомашни заболявания, не трябва да практикува процеса без експертно ръководство. Тези, които са претърпели каквато и да е операция на стомаха, не трябва да се опитват да извършат процеса за период от три години от датата на операцията. След това също трябва да се направи опит под експертните указания. Тези, които страдат от загуба на тонус на стомаха или подуване на червата или заболявания на черния дроб, не трябва да практикуват, освен ако не са посъветвани от експертите. Също така, в един момент от време, процесът не трябва да се повтаря повече от 3/4 пъти.

Позовавания в древните текстове

Геранд Самхита споменава процеса в първата си глава Шаткармсадхан като под:

  • Nabhigranthim meruprushte shatwaram cha karayet |
  • Udarymamayam twaktwa jatharagnim vivardhayeta || G S 1.19
  • Vanhisarmiyam dhoutiryoginam yogsiddhida |
  • Esha dhoutihi para gopya devanamapi durlabha || G S 1.20

Значение

Опитайте да докоснете пъпа сто пъти до гръбначния мозък. Този процес е известен като agnisar dhouti. Процесът осигурява сидхи за йогите. Този процес премахва болестите в стомаха и запалва огъня в стомаха. Това е таен процес, който е трудно постижим дори за боговете.