Чухте ли вашите приятели и роднини да се хвалят за ползите от семената от чиа? Научете повече за това как можете да се възползвате от консумацията им тук!

листа

Спестете повече с купони iPrice

Най-добрата ценова листа на семена от чиа 2020

Топ 10 продукти Price Store
Zynergia 100% органични семена от чиа 199,00 ₱ Shopee
nutFAM Органични семена от чиа 500гр 460,00 ₱ LazMall от Lazada
Семена от чиа Sante Barley 930,00 ₱ Shopee
Nutiva Chia семена Черен органичен 1,36 кг 999,00 ₱ Лазада
нутриФАМ ЧИА СЕМЕНА 100g Изцяло натурални хранителни вещества - богата суперхрана 219,00 ₱ Лазада
Yamang Bukid Turmeric 10In1 Чай 400G (Безплатни органични семена от чиа 25G) 355,00 йени Shopee
OPULENCE Млечен чай за отслабване + колаген, Malunggay, семена от чиа. Без вина! 375,00 ₱ Shopee
Gogo Quinoa Super Grains Chia Seeds 1 Kg 1050,00 ₱ Лазада
nutFAM Органични семена от чиа 100гр 129,00 ₱ LazMall от Lazada
H&J автентични модерни органични семена от чиа 100 грама 56,89 ₱ Лазада

Ползите от семената Чиа във Филипините

Въпреки размера и външния си вид, семената от чиа в момента са една от най-популярните налични суперхрани. Те съдържат повече калций от мляко, повече омега-3 от сьомга и повече антиоксиданти от боровинките! Те са лесно смилаеми и освен хранителната им стойност, те дават на потребителя различни ползи за здравето. Доказани от многобройни изследвания, изброени по-долу са някои от най-добрите ползи, които получавате от консумацията на семена от чиа.

Предотвратява стареенето на кожата

Изследователи от Мексико са открили, че семената от чиа всъщност имат двойно количество антиоксиданти, отколкото се съобщаваше по-рано. Благодарение на изобилието от антиоксиданти, семената от чиа са показали, че могат да спрат до 70% от активността на свободните радикали. Поради факта, че организмите стареят, тъй като клетките натрупват вреда от свободните радикали, семената от чиа всъщност помагат да забавят процеса на стареене. Освен това, антиоксидантите ускоряват възстановителните системи на кожата и помагат за предотвратяване на допълнителни щети.

Насърчава здравето на сърцето

Друга полза, която идва от яденето на семена от чиа, е способността му да регулира нивата на холестерола и да понижава кръвното налягане. И двете са наистина важни за насърчаване на вашето сърдечно-съдово здраве. Чиа семената също съдържат висока концентрация на линолова киселина, мастна киселина, която подпомага усвояването на мастноразтворимите витамини A, D, E и K. Освен това може да се похвали с повече омега-3, които са жизненоважни за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Помага за лечение на диабет

Поради факта, че семената от чиа имат високо съдържание на алпа-линоленова киселина и фибри, изследване, проведено от Университета на Литорал в Аржентина, установи, че семената от чиа могат да предотвратят дислипидемия, метаболитно разстройство, причинено от прекомерна мастна тъкан в кръвта и инсулинова резистентност . И двете са фактори, допринасящи за диабета.

Укрепване на костите и зъбите

Само с една унция/по-малко от 30 грама семена от чиа получавате 18% от препоръчания прием на калций. Освен това семената от чиа също съдържат фосфор, цинк, бор и витамин А - всички те са жизненоважни за поддържане на здравето на костите и зъбите. Цинкът, присъстващ в семената от чиа, предотвратява образуването на чума върху зъбите ви и също така премахва лошия дъх благодарение на антибактериалния си ефект.

СПИН в храносмилателното здраве

Семената от чиа също имат наистина високо съдържание на фибри - близо 11 грама за всяка унция. Това означава, че само с една порция можете да постигнете препоръчителния си дневен прием на фибри. Също така, благодарение на високото си съдържание на фибри, семената от чиа ви помагат да се чувствате по-бързо, защото абсорбират значително количество вода, която се разширява в стомаха след консумация. По този начин семената от чиа са в състояние да ограничат глада и да потиснат апетита ви, което в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло.

Chia Seeds FTW!

Благодарение на невероятното количество ползи, които можете да получите, като консумирате семена от чиа, не е чудно, че семената от чиа са станали добре известни като супер храна. За допълнителни ползи за здравето можете също да консумирате допълнителни витаминни добавки заедно със своите семена от чиа!