Хакове, лесни съвети и рецепти, които да изпробвате.

намиране

Намиране на правилната програма за отслабване на деца

Милиони възрастни се присъединяват към WW (бивши наблюдатели на тегло), когато искат да отслабнат, но какво има там, за да помогне на децата? Много хора ни питат как могат да помогнат на дете с наднормено тегло, което иска да стане по-здраво и да научи по-добри хранителни навици? Родителите се борят с този въпрос и се страхуват, че дори повдигането на темата може да нарани самочувствието на детето им. Те се притесняват, че диетата може да доведе до нарушено хранене. И не искат да правят семейното време стресиращо, като играят ченге на храна.

Всичко това са общи проблеми. Изследванията обаче показват, че 40% от децата с наднормено тегло ще продължат да имат повишено тегло през юношеството и 75-80% от юношите със затлъстяване ще станат възрастни. Освен това наднорменото тегло като дете може да доведе до преддиабет, високо кръвно налягане и други рискове за здравето. Ето защо, ако детето ви е с наднормено тегло, помагането му да достигне здравословно тегло е едно от най-добрите неща, които можете да направите за него сега и в бъдеще.

Децата се нуждаят от родителите си като съюзници, за да отслабнат. Те просто не могат да направят това сами. Точно както не бихме очаквали децата ни да подобрят своите учебни навици и да се справят по-добре в училище без много родителско участие, не бива да очакваме и те да овладеят здравословни навици и загуба на тегло сами. Ето защо в Kurbo лицензирахме програмата за отслабване на педиатрично тегло в университета в Станфорд, за да разработим програма, основана на доказателства, особено за да помогнем на децата да изградят увереност, да се хранят по-здравословно, да се движат повече и безопасно да отслабнат. Kurbo вече си партнира с WW и програмата е подобна, но създадена специално за деца, така че е забавна, лесна и лесна за придържане.

  1. Kurbo НЕ е диета. Всички храни са разрешени, точно както са в WW (преди това Watchers). Вместо ограничения Курбо използва промяна в поведението, за да научи децата как да правят по-здравословен избор, като същевременно оставя място за любимите си.
  2. Няма преброяване на калории. Ние се фокусираме върху здравословността на храните и напитките, а не само върху калориите WW използва SmartPoints®, за да сложи сложна хранителна информация в едно просто число, за да насочи членовете към по-здравословен начин на хранене. Kurbo постига същата цел за децата със системата за класификация на светофара на храните. Този опростен и интуитивен подход улеснява проследяването на програмата, независимо дали са в ресторант, на парти или в хранителен магазин.
  3. Децата се оправят с любимото си устройство: телефоните си! Програмата Kurbo, подобно на WW, включва приложение за регистриране на храна и упражнения. Децата могат също да използват приложението, за да играят игри, да следят напредъка и да намират идеи за рецепти.
  4. Личен здравен треньор помага на всяко дете да успее. На Kurbo децата имат бърза седмична регистрация с треньор по поведение, обучен да помага на децата да постигнат целите си. Заедно те разработват персонализирани планове за хранене и упражнения.
  5. Висококвалифицираните здравни треньори на Kurbo са страхотни и мотивиращи! Децата съобщават, че коучингът е забавен източник на вдъхновение, който ги държи в крак с техните здравни цели. Родителите съобщават, че коучингът драстично намалява напрежението около храната и храненията. Всички треньори са длъжни да завършат интензивен процес на проверка, включително проверка на миналото, за да се гарантира безопасността.

Помагането на децата да отслабнат и изграждането на здравословни навици сега ги настройва за цял живот. Вярно е и обратното: Изследванията показват, че децата и юношите със затлъстяване са около пет пъти по-склонни да имат затлъстяване в зряла възраст, отколкото техните връстници със здравословно тегло. Така че ранната намеса е жизненоважна и всички - и децата, и родителите - се чувстват по-добре, когато се сблъскат с този проблем челно.

„Системата за зелена, жълта, червена светлина е невероятна! Това е толкова лесно и просто. Цялото ни семейство е на път и всеки от нас е по-здрав. Няма настроения нагоре и надолу. Без желание за захар. Загубих и 15 кг! “ - Моника, майка на 11-годишната Джулиана

„Райън успя да направи толкова много сам и работеше с треньора си Кандарп. Сега той разполага с инструментите, за да превърне здравословните навици в част от нашата рутина. Всички сме променили начина си на хранене и дори не ни се струва, че трябва да опитаме. " - Шарън, майка на 9-годишния Райън

„Треньорът Je’von винаги има наистина добри цели, по които да работя. Любимата ми цел е да опитам нови храни. Навремето само моркови щях да ям, но след това опитах броколи и карфиол! Сега ги ям през цялото време. " - Петър, на 8 години

„Чувството е приятно да можеш да говориш с треньор Марго, защото понякога е трудно да бъдеш честен с родителите си и да говориш за тегло и всички подобни неща. Ако не знам какво да правя, мога да отида при треньор Марго и е толкова удобно да мога да й изпратя съобщение за препоръка. " - Емили, на 11 години