Обичам октомври. Обичам октомври по МНОГО причини. Първият от които е това е месецът, в който празнувам юбилея си. Съпругът ми и аз се оженихме на 9 октомври и обичам да започвам месеца, който празнува поредната година на успешен брак. С тарифите за разводи какви са те, това е НЕОБХОДИМО да се празнува!

Друга причина, поради която обичам октомври, е, че беше 31 октомври 2011 г., когато достигнах ОГРОМНИЯ етап от загубата на 100 килограма. Винаги помня, че Хелоуин беше толкова невероятен!

Обичам и октомври заради есента. По-хладно време, изрязване на тиква, смяна на листа, огньове, бране на ябълки и рецепти за падане като този кюфте с кюфте

октомври

Да, наистина трябва да опитате, че сега, когато есента е тук.

И така, току-що актуализирах целите си през септември. Както обикновено, имаше няколко неуспехи и няколко гола, с които се справих добре. Но поне си поставям цели. Не забравяйте, че цел, която не е записана с дата, е просто желание.

ТРЯБВА да си поставите цели и да си дадете краен срок. Ето защо харесвам месечните цели. Винаги има краен срок!

Ето целите, които съм решил за октомври.

  • Претегляйте всяка седмица - Винаги ще има оправдание да НЕ се претегля. Вземете например утре. Понеделник е и обикновено ходя да претеглям в Weight Watchers в понеделник. Утре не трябва да ходя на работа. Искам ли да похарча бензина, за да отида чак до моята среща (20 минути на юг от мястото, където живея)? Може би, може би не. Ако обаче не се справях добре, бих използвал това напълно като оправдание да НЕ отивам да претеглям. Нека не обсъждаме факта, че има WW център на 5 минути от къщата ми, в който мога да отида да претегля всеки ден на седмицата. И така, този месец ще ходя всяка седмица. Ако по някаква причина не мога да отида в понеделник, ще отида до другия център и ще претегля. Не искам тракерът за този месец да изглежда така:

Не искам да изглежда така по много причини (всички тези +), но също така не харесвам всички онези „Няма въведено тегло“. Говорейки за проследяване на тежести ... преминаване към следващата цел ...

Ето ти! Малки, постижими цели. Искам да чуя какви са вашите цели за месец октомври. Споделете ги в коментарите по-долу. Готови, старт!