Обичам доброто предизвикателство: отказах се от захарта (прочетете: Моето двуседмично предизвикателство без захар) и се накарах да тренирам ежедневно (Присъединете се към проект 40 Фитнес предизвикателство!). Харесва ми двойната кучешка смелост на тези предизвикателства. От време на време е хубаво да изляза извън зоната си на комфорт.

Но аз винаги съм бил скептичен към „прочистванията“ и „детоксикациите“, особено когато има прикачена знаменитост, която се натяква за това как ги кара да се чувстват „чисти и леки“ (да, говоря с теб, Гуинет). Освен това се притеснявах, че много от тях изглеждаха направо нездравословни.

Тогава чух за Detox за чистото хранене от колегата диетолог Даниел Омар. Детокс, създаден от диетолог? Бях заинтригуван. Три седмици пресни, пълнозърнести храни (без захар, пшеница или рафинирано нещо) звучаха невероятно. И далеч извън зоната ми на комфорт.

За да бъда честен, трябваше да се откажа от много мои храни (сбогом, любимо сирене!), Но реших, че мога да правя всичко в продължение на три седмици.

Затова пих много от тях:

опитах

Ядох обяди по този начин:

И вечери като тази:

Какво беше трудно

  • Да останеш на почистване означаваше много планиране и някои специални пътувания до Whole Foods.
  • Храненето беше почти невъзможно. Трябваше да пътувам по работа и бях усилен, за да намеря нещо на конференцията, което мога да ям.
  • Въпреки че моето семейство е опитало някои от рецептите, имаше нощи, когато трябваше да приготвям няколко хранения за семейството (нещо, което обикновено не правя).

Това, което обичах

  • Даниел ни каза просто да ядем, докато се наситим. Свикнал съм да мисля за размери на порции и калории като диетолог, така че това беше освобождаващо.
  • Благодарение на предоставените рецепти Даниел открих някои храни, които все още обичам, като зелени смутита и нейните здравословни шоколадови ментови квадратчета.
  • Подкрепата чрез страницата на групата във Facebook и ежеседмичните конферентни разговори ме държаха честни и на път.

Защо съм вярващ

  • Тялото ми наистина премина през някакъв вид „детокс“. Първата седмица изпитах някои от симптомите, за които ни предупреди Даниел, като болки в тялото и главоболие.
  • Забелязах някои поразителни, положителни промени, като липса на запушване на носа или гърлото и сутрин в очите, който да изтрия сутрин. И най-големият шок: Нито един от обичайните менструални спазми, които обикновено ме карат Advil денонощно.
  • Свалих три килограма и дънките ми се почувстваха по-свободни. Но по-важното е, че се чувствах добре, знаейки, че всичко, което влагам в тялото си, е цяло, истинска храна.

Следващата сесия на 3-седмичния Detox Clean Eating Detox на Danielle започва на 8 януари с групово телефонно обаждане и седмица за пазаруване, планиране и подготовка.

Детоксът включва пет групови телефонни сесии, голям пакет рецепти и планове за хранене, списък за пазаруване, страница във Facebook за поддръжка и достъп до експертния опит на Даниел.

***** Въведете кода на купона KALE (преди 31 декември) и вземете 20 $ отстъпка! *****

Отказ от отговорност: Няма. Не получавам обезщетение за популяризиране на програмата на Даниел.