Наскоро видях някой при набиране на средства за вечеря да сложи черен пипер на десерта си след един вкус, за да не се изкуши да яде повече. Това приемливо ли е? Също така разбрах една приятелка, ако това се случи на вечеря, която тя направи.
—Не губете, не искайте

Както казва

Уважаеми отпадъци не, не искам,
В идеалния случай диетата трябва да избегне изкушението, като просто откаже прасковения обущар или тирамису. Ако открие нежелан десерт пред себе си, трябва да го остави недокоснат или да го предложи на някой друг.

Разбира се, развалянето на храната е популярна диетична техника. Според клюките в интернет, знаменитостта Ким Кардашиян намалява приема на калории, като напръсква своя с Windex. Д-р Стюарт Фишер, автор на Диетата на Парк Авеню, казва, че когато сервира храна на авиокомпания, „винаги взимам малкия десерт и го смачквам веднага.“

Но е погрешно да се хаби добра храна. На събитие, ако никой от останалите гости не иска втора помощ, човекът, който го спазва, би могъл да го нареди и да го даде на бездомник.

Неприятно е и за други хора да гледат как някой прави храната му негодна за консумация. Като деца научаваме, че не е правилно да правим скулптури от картофено пюре или да играем по друг начин с храната си. По същата причина вечерята не трябва да облива идеално добър десерт с черен пипер.

И така, какво трябва да направи някой, когато се сблъска с нежелана торта? Д-р Мелина Б. Джамполис, автор на Ръководството на заетия човек за трайно отслабване, препоръчва: „[H] ave канелени ленти за дъх в чантата си и дискретно поставете една в устата си, след като хапнете или две. [O] често премахването на вкуса помага да се отървем от жаждата за още. “

Диетите гурута често препоръчват на диетите да се обучат да медитират върху неприятните последици от поглъщането на забранени храни. Фишер казва: „Когато поставите шоколадово заведение пред мен, мисля за акнето, което ще получа ... захарният прилив ще продължи около пет минути ... и ще трябва да направя приблизително 45 минути упражнения за да го изгори. "

Диетата не трябва да обяснява избора си на храна. Както Мирей Гилияно, автор на Френските жени не получават дебела готварска книга, казва, „Диетите са скучни, както и хората говорят за тях.“ Слушането за нечия диета може да накара другите гости да се чувстват виновни и депресирани. Пиперването на нечия храна също насочва вниманието към диетата - още една причина такова поведение е погрешно.

Дори да се случи някой да се запита защо човек, който спазва диета, не е докоснал тортата си, той не бива да започва лекция за нарастващите нива на диабет или отслабващата сила на зелевата супа. Както казва Фишер, „Не се отнасяйте към него като към есе.“ Кратък отговор „Боя се, че не мога да ям поради диетата си“ ще бъде достатъчен.

И накрая, от време на време диетата трябва да яде десерт. На вечеря гостът не трябва да отказва домашно приготвена торта от мока-орех, която домакинът е подчинил например. Да, домакинът ще разбере дали човекът, който е на диета, току-що е претърпял тройна байпас или страда от гестационен диабет. В противен случай етикетът - да не говорим за радостта на живота - трябва да надделее за здравословните проблеми. Както казва Гилиано, „Ако приемете покана, трябва да ядете (не е нужно да довършвате) предложеното или да останете вкъщи.“ Добре е да поискате „само парченце“. Ако човек наистина се притеснява от броя на калориите, той просто трябва да има малка салата за обяд.

Графата CHOW’s Man Manners се появява всяка сряда. Имате въпрос за начина на маса? Изпратете имейл на Хелена. Можете също така да я следите в Twitter и да раздуете нейната колона „Поведение за масата“ във Facebook.