След като докаже, че пиенето на кафе увеличава продължителността на живота ви с години, сега науката твърди, че редовното консумиране на кафе може да помогне при отслабване. Това означава, че освен че е вашият спасител в ужасни сутрини, тази кафява доброта може да бъде вашият личен фитнес треньор.
Светлата страна бих искал да споделя това интересно проучване с вас и още няколко страхотни факта, които събрахме за кафето по пътя.
Проучване, проведено от Медицинския факултет на Университета в Нотингам, установи, че редовното консумиране на кафе може да изгори упоритите калории в тялото ви. Кофеинът увеличава скоростта на метаболизма в тялото ви, като автоматично ви помага да отслабнете.
Изследването добавя още, че кафето стимулира "кафявата мазнина" в тялото ви, вида мазнина, която се намира в торса и шията. Този вид мазнини са отговорни за производството на топлина в тялото ни и в крайна сметка за намаляването на белите мазнини.
И не че имате нужда от повече причини да обичате любимата си напитка, но кафето има много повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Редовното пиене на кафе също може да задържи промените в настроението и депресията. Всъщност кофеинът в кафето дори може да ви помогне в борбата с мигрена, тъй като е богат на антиоксиданти.
Също така е известно, че кафето поддържа вашата имунна система здрава и здрава. Всичко това обаче се отнася само за натуралното кафе. Разтворимото кафе или готовите, опаковани, които предлагате на пазара, вероятно не са добра идея. Те често съдържат химикали, консерванти и тонове захар, които само ще навредят на вашето здраве.
Винаги обаче има две страни на монетата. Въпреки че кафето ви помага да отслабнете и има много други предимства, нещата ще отидат на юг, ако не следите приема си. В друго проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, учените са установили, че продължителната консумация на кафе може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. В обобщение, изпийте ежедневната си чаша кафе без съжаление, но не оставяйте любовта си към кафето да отиде твърде далеч!
Колко чаши кафе имате на ден? Какъв вид кафе предпочитате? Уведомете ни в коментарите!
- Може ли пиенето на вино да ви помогне да отслабнете
- Яденето на авокадо всеки ден може да ви помогне да отслабнете в тази проблемна област Fox News
- Помагат ли дъските да отслабнете Науката обяснява какво се случва
- Електрическото стимулиране на мозъка може да помогне на пациентите да отслабнат Популярни науки
- Питейната вода преди хранене помага ли ви да отслабнете Готварска светлина