По-голямата част от населението на САЩ би искало да отслабне. По принцип сме държава с наднормено тегло. Повечето от нас носят няколко излишни килограма. Отслабването обаче е много по-трудно, отколкото звучи. Бихте си помислили, че ще бъде лесно. Яжте по-малко, упражнявайте повече, вуаля! За съжаление не винаги е толкова просто. Ако се борите да отслабнете, вижте тези подли и леко нестандартни начини да отслабнете с няколко килограма.

нетрадиционни

Пий повече вода

Добре, това не е толкова подло и определено не е нестандартно, но работи! Ако можете да увеличите приема на вода, ще се почувствате по-сити, ще изплакнете тялото си по-често и в крайна сметка ще отслабнете. Ако можете, вземете поне 8 чаши на ден. Винаги пийте чаша преди да ядете, а след това още една след хранене. „Подлата“ част е, че почти ще се подлъжете да отслабнете с тази. Ще отслабнете, без дори да осъзнавате, и ще се насладите на предимствата на повече вода за зареждане.

Яжте нещо пикантно

Така че, това няма да ви накара да свалите сто килограма, но може да ускори метаболизма ви само малко. Пикантните храни, като лют пипер и лют червен пипер, засилват метаболизма ви. Ако можете да намерите начин да се храните всеки ден (не всяко хранене), тогава може да откриете леко увеличение на скоростта на метаболизма си. Дори да не отслабнете сто килограма, може да откриете един или два килограма на месец, отпадащи с този прост съвет.

Кажете на хората

Ако запазите плана си за отслабване за себе си, много по-вероятно е да мамите по пътя. Поставянето на публична отговорност е чудесен начин да се държите на път. Кажете на тези, които обичате, за целта си. По този начин, когато ви се прииска да се откажете, ще имате подкрепата на хората около вас, за да ви кара да вървите към крайната си цел, вместо да се поддавате на изкушение.

Позволете си да мамите

Знам, че това звучи малко противоречиво на горния съвет, но ако си дадете малко свобода, за да имате мамят от време на време, в крайна сметка ще ви предпази от хапване. Искаш ли парчето торта? Имайте го, но го ограничете до един. Да си осигурите малко място за размахване прави много по-вероятно дългосрочния успех.

Отслабването може да бъде трудно, но не е задължително да влошава живота ви. Използвайте тези съвети, за да свалите няколко килограма по дискретен и нетрадиционен начин. Върнете живота си, като възстановите здравето си за нула време.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Подаръци: Игра на Дядо Коледа в годината на коронавируса
Като топли прегръдки? Любов без контакт
Как да направя коледно изявление? Изпратете карта

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина
В Маунтин Брук се отваря съвместната хиропрактика
Подпомагане на движението на тялото ви: съвместната хиропрактика отваря първо място в Палм Харбър

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.