ползите

Топлата вода от лимон и лют червен пипер се рекламира като детоксикиращо и стимулиращо метаболизма природно лекарство. Защо? Действително ли работи? И трябва ли да направите някакво драстично „почистване“, за да получите всички предимства? (Спойлер: НЕ!) Нека разгледаме отблизо ...

Искам да бъда ясен предварително: не, това абсолютно НЕ е публикация за прочистване, при което всичко, което пиете, е вода от лимон и лют червен пипер за една седмица в името на детоксикацията или за постигане на драстична загуба на тегло.

Ийк, тази мисъл кара ли ме да се свивам?!

Докато се занимавам с детоксикация, вярвам в лекото засилване на детоксикационните пътища на вашето тяло и с хранителен подход. Да, все още можете да ядете и детоксикирате! (И яжте и отслабвайте, по този въпрос.) YUM!

Пиенето на топла чаша вода с прясно изцеден лимонов сок и лют червен пипер е нещо, което правя всяка сутрин, за да дам малко тласък на детоксикационните пътища и метаболизма на тялото ми.

И така, как работи?

И двете са чудесни за стимулиране на детоксикационните пътища на тялото, храносмилането и метаболизма.

Лимон

Витамин С в лимона превръща токсините в смилаем материал. Лимоните също са пълни с антиоксиданти и електролити като калий, калций и магнезий. Известно е също, че този тръпчив плод стимулира естествените ензими на черния дроб, като помага за кислород на тялото.

Лимонът също така стимулира секрецията на стомашни сокове, подпомагайки усвояването на вашата закуска, която ще последва. Тъй като правилното храносмилане е от решаващо значение за здраво тяло, тази напитка е чудесен начин да поставите началото на един ден за здравословно храносмилане.

За зареждане лимоните, макар и кисели, помагат за неутрализиране на рН на организма, като го правят по-алкален. Дисбалансът на рН се дължи на множество разстройства, както и на хронични заболявания.

лют червен пипер

Кайенският пипер стимулира кръвоносната система, като отваря капилярите, подпомага храносмилането и помага за регулиране на кръвната захар. Също така може да повиши телесната ви температура и да ускори метаболизма ви.

ЗАБЕЛЕЖКА: Не забравяйте винаги да купувате необлъчен лют червен пипер (и всички подправки), тъй като облъчването може да намали ползите за здравето!

Въпреки че лимонът и лют червен пипер са постигнали доста слава благодарение на „The Master Cleanse“ - протокол, който включва пиене на вода, лимон, лют червен пипер и кленов сироп за няколко дни за детоксикация и постигане на бърза загуба на тегло (не, това е и на мен не ми звучи много приятно!) - не е нужно да правите това драстично почистване, за да извлечете ползите.

Правя „мини майсторско почистване“ всяка сутрин.

Това е едно супер просто допълнение към вашето здраве и уелнес рутина и чудесен начин да започнете почивния ден с десния крак.

Ето какво правя: някъде след събуждане, но преди закуска, затоплям халба вода (малко по-топла от телесната температура, но не гореща), сок половин лимон директно в чашата с помощта на дървен цитрусов разбърквател и го допълвам с няколко пръски без облъчен лют червен пипер (тъй като отново процесът на облъчване намалява хранителния профил и естествените лечебни свойства на билките и подправките, а ние не искаме това!). И накрая, смесвам всичко заедно и разбърквам *. Следвам това с около половин чаша обикновена вода и изчаквам 15-30 минути преди закуска, за да остави напитката да действа магически.

* Забележка: Използвам стъклена сламка за пиене с тази напитка, за да предпазя киселия лимон от износване на зъбния ми емайл. Ако решите да опитате или възприемете тази практика, горещо предлагам да инвестирате в тези сламки. За разлика от пластмасовите сламки, те няма да отделят никакви вредни химикали.