Чесънът е електростанция, която е била широко използвана за медицински и козметични цели. Така че включването на чесън в диетичния ви план непременно ще предостави невероятни ползи за здравето. Що се отнася до народните истории, той отдавна се смята за възпиращ фактор за насекоми, вампири и зли духове. Удивително е, чесънът се използва и като стар народен лек за безсъние. Всъщност съдържанието му на алицин генерира релаксиращ ефект, който ви помага бързо да кимнете през нощта. Макар че това може да звучи странно, много хора се кълнат в него.

Може да предотврати проблеми със съня

поставяне

Как чесънът помага при проблеми със съня?

Мощната миризма на чесън може да отпуши носните проходи и да подобри дишането ви. Ако сте опитали да спите с настинка, със сигурност знаете колко неприятно става, когато не можете да дишате правилно. Въпреки това може да забележите, че податливостта ви към болест намалява, когато поставите чесън под възглавницата си. Всъщност алицинът блокира две групи ензими, които позволяват на инфекциозните микроби да нахлуят и оцелеят в тялото.

В случай, че миризмата на чесън не ви върши работа, опитайте да ядете малко преди лягане - хм, ако съпругът ви няма нищо против. Въпреки че научното търсене е доста оскъдно в тази конкретна област, има връзка между чесъна и съня.

Чесън и сън

Чесънът се отличава с прилично количество магнезий и калий - и двата минерала играят жизненоважна роля за качествения сън. Магнезият помага за започване на дълбок, спокоен сън, като поддържа здравословни нива на GABA - невротрансмитер, който намалява активността на невроните в мозъка и централната нервна система. Това от своя страна повишава релаксацията и намалява нивата на стрес. От друга страна, калият повишава ефективността на съня и помага за поддържането на съня, след като се унесете в сън. Ако сте получили достатъчно от тези хранителни вещества от ежедневната си диета, може да не се нуждаете от чесън преди лягане. Но ако искате да опитате, ето едно народно лекарство за това.

Напитка от мляко и чесън

За да приготвите топла напитка с мляко и чесън, трябва да варите една смачкана скилидка чесън в една чаша мляко за около 3 минути. Оставете тази смес да се охлади, след това извадете скилидката и добавете чаена лъжичка мед. Можете да персонализирате тази напитка според вашите лични предпочитания. Изпийте тази смес 30 минути преди лягане за максимална полза.

Сега бихте могли да се свиете при мисълта да пиете тази смес, но трябва да знаете, че има добавки с чесън, които можете да поглъщате, за да избегнете силния аромат на суров чесън. Разбира се, те не са толкова ефективни като чесъна, но са и полезни. Имайте предвид, че високите количества чесън могат да повлияят на някои лекарства и че добавките имат различни нива на чесън в тях. Така че, консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да опитате добавка с чесън.

Слово за предпазливост

Ако имате домашни любимци, които нахлуват в стаята или храната ви, трябва да знаете, че чесънът е токсичен както за кучета, така и за котки. Така че, не оставяйте скилидки чесън под възглавницата си, когато не сте в леглото. Скилидка чесън е достатъчна, за да разболее вашия космат приятел. Както и да е, поставянето на скилидка чесън под леглото ви през нощта е най-ефективното средство за сън.

Изяден или поставен под възглавницата ви, чесънът прави чудеса за вашето здраве. Независимо дали се доверявате на народните лекарства или не, хората, които се борят с безсънието, са намерили резултати, като използват чесън. Освен това, след като свикнете с миризмата на чесън в стаята си, става ясно, че става доста успокояващо. Само не забравяйте да го поставите в хартиена кърпа, тъй като чесънът отделя масло при смачкване и може да повреди чаршафите ви.