26 юни 2014 г. от: Лени Гейл

Защо отказването от царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза е един от най-лесните начини да отслабнете бързо и да го спрете (3 доказани истини)

прекратяването

Много хора вярват, че царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза е точно като захарта. Е, имам новини за вас.

Царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза е сам на опасност.

Да, опасно е. Това е лошо за вас. И това е подкрепено от академични изследвания.

Но разговорът около царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза не трябва да бъде отрицателен.

Всъщност ИЗБЯГВАНЕТО на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза може да ви помогне:

  • Отслабнете.
  • Бъдете по-енергични/мотивирани.
  • Поддържайте здравословни хранителни навици.

И научаването на тези истини за избягването на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза ми донесе ТОНИ радост.

Радостта от откриването на ключа към успеха на постно тяло

Бях като повечето служители на начално ниво със сметка за разходи.

Спечелих „първокурсник 15“.

Кой не наддава малко, когато има изобилие от безплатни храни и напитки?

Но когато бях готов да се върна във форма, аз се борех да добия стройното тяло, което исках.

Опитах всичко.

Не можах да отслабна И бях разочарован.

Но тогава открих ТОЧНО какво пречи на успеха ми:

Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

Беше като вратаря на крепостния замък.

Това откритие ме направи толкова щастлива.

Елиминирането на високо фруктозен царевичен сироп от диетата ми беше ключът към отслабването и задържането му.

С радост ще обясня защо е толкова мощен.

Но първо, ето малко предистория за царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза.

Кратка история на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Високо фруктозният царевичен сироп много прилича на пукнатина.

Забележете паралелите.

1. Пукнатина.

Крек е изобретен от наркодилъри, които са имали излишък от кокаин. Те откриха, че могат да използват излишните си запаси, за да създадат продукт, който е:

  • Лесно за производство.
  • Високо изгодно.
  • Силно пристрастяване.

Нарекоха го пукнатина.

По същество пукнатината накара клиентите на наркодилърите да купуват повече и да купуват завинаги.

2. Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза е изобретен, когато царевичните фермери имат излишък от царевица. Те осъзнаха, че могат да намалят запасите си от царевица, като направят царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, продукт, който е:

  • Лесно за производство.
  • Високо изгодно.
  • Силно пристрастяване.

Подобно на крек, високофруктозният царевичен сироп кара клиентите да купуват повече и да купуват завинаги.

Леснотата на производството и рентабилността са лесни за разбиране: съответно стандартна обработка и високи маржове. Но те не са важни за точката, която правя.

Затова вместо това да се съсредоточим върху третата точка:

Защо царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза е силно пристрастяващ и как елиминирането му от вашата диета може да ви помогне да отслабнете бързо и да го спрете.

Ето три проучвания.

Истина №1: Високо фруктозен царевичен сироп срещу цели храни

Имайте упорити коремни мазнини, които няма да изчезнат?

Не си сам.

Но един милиард коремни преси, коремни преси и дъски няма да накарат мазнините по корема да изчезнат.

Отказът от високо фруктозен царевичен сироп ще.

Ето изследването:

В това проучване бяха сравнени два комплекта плъхове. Комплект А се хранеше с плъхове. Набор В е хранен с плъхове, подсладени с много високо фруктозен царевичен сироп. Набор В, след като ядете много царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, с балони по размер. Всъщност тези темпове натрупват 48% повече тегло, най-вече около корема, отколкото набор А.

Долен ред: Изцяло избягване на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза е лесен начин да отслабнете и да го задържите, особено ако по-голямата част от вашата диета вече е здравословна.

Така че е ясно какво ще направи отказването от царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза за упоритите коремни мазнини.

Но колко лошо е в сравнение със захарта?

Истина # 2: Високо фруктозен царевичен сироп срещу захар

Захарта, особено в преработената и добавена форма, е доста лоша за получаване и поддържане на стройно тяло.

Но това е нещото:

Високо фруктозният царевичен сироп е МНОГО по-лош от захарта.

Ето проучването ...

Изследването сравнява две групи плъхове. Комплект А е хранен с храна за плъхове и вода, подсладена със захар. Набор В е хранен с храна от плъхове и вода, подсладена с високофруктозен царевичен сироп. Плъховете от група Б, тези, хранени с вода, подсладена с високофруктозен царевичен сироп, натрупаха ЗНАЧИТЕЛНО повече коремни мазнини от плъховете от група А, които получиха вода, смесена със захар.

Така че, колкото и нездрава да е захарта, причинява по-малко натрупване на мазнини, отколкото царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза.

Но това дори не е по-лошата част.

Концентрацията на захарната вода е същата като тази на сода. И все пак, концентрацията на вода с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза е само наполовина по-малка от концентрацията на сода.

Долен ред: Захарта ще ви напълни, да. Но вие ще отслабнете значително повече, като консумирате захар вместо царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

Така че знаем, че царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза е много по-лош от захарта. Сега как се сравнява царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза със здравословните храни?

Истина №3: ​​Високо фруктозният царевичен сироп влияе върху пристрастяването и мотивацията

Елиминирането на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза е ключ към прекъсването на цикъла на пристрастяване към храната и намирането на 80% повече енергия през деня.

Някога чувствали ли сте се като роб на храната си? Какво ще кажете за уморен и емоционално изтощен? Можете ли да познаете кой е виновен?

Точно така: Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза!

Избягването му може:

  • Намалете компулсивното хранене.
  • Увеличете мотивацията си да бъдете активни.

Ето как беше доказана тази точка:

В проучването плъховете са разделени на две групи. Комплект А се захранва с вода, подсладена със захар. Набор В се захранва с вода, подсладена с високо фруктозен царевичен сироп. И на двамата беше дадена храна за плъхове.

Плъховете, хранени с вода БЕЗ царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, прекарват 80% повече време доброволно в упражнения, отколкото плъховете, на които се дава вода с него.

Така че, високофруктозният царевичен сироп намалява мотивацията за упражнения.

Но мотивацията за упражнения не е най-шокиращата констатация.

Плъхове, хранени с вода, подсладена с високофруктозен царевичен сироп, консумират 3 пъти повече калории.

Всъщност след известно време плъховете, на които е давана захарна вода, се уморяват от подсладената напитка и рядко се отдават. Плъховете с вода, подсладена с високофруктозен царевичен сироп, обаче никога не се уморяват от водата си и се връщат в кладенеца на по-редовни интервали.

Долен ред: Прекъсването с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза може да помогне за прекъсване на пристрастяването към храната и да увеличи мотивацията ви да бъдете физически активни.

Така че сега, когато знаем, че отказването от царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза е от ключово значение за успеха при отслабване, как да го избегнем?

За съжаление не е лесно.

Но и това не е невъзможно.

Какви продукти съдържат високо фруктозен царевичен сироп - 3 лесни начина да го избегнете.

Това е много печелившо. Лесно е да се произведе. И е силно пристрастяващо.

Така че има смисъл, че царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза е навсякъде.

Но както повечето престъпления (да, току-що отидох там), трябва да погледнете кой има полза.

Има три компании, чиито продукти най-вероятно съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

1. Kraft (сега Mondelez)

Големите хранителни компании, като Kraft (сега Mondelez), поставят царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза в почти всички свои продукти. Има превръзки за салати, подправки и дори бисквити.

Просто проверете съставките (но не с цел преброяване на калории).

2. Кока кола

Содовите компании в Америка подслаждат содата си с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

Разбира се, всъщност никога не се нуждаете от сода. Но ако е празник, вместо това намерете консерва, която използва истинска захар.

3. Макдоналдс

Компаниите за бързо хранене използват високо фруктозен царевичен сироп в почти всички свои продукти. Дори кифлите го включват.

Метрото, редовно лицемер с здравословен начин на живот, наскоро обеща да спре да използва царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза в хляба си. Накрайник на шапката към тях. Кой е следващият?

Събиране на всичко

Ако искате да промените драстично тялото си, трябва да направите едно просто нещо:

Откажете се от царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза завинаги.

Ще се радвате да видите, че това е ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което ви задържа.

  • Коремната мазнина ще се стопи.
  • Ще имате повече енергия за упражнения.
  • Преобладаващата ви пристрастеност към храната ще изчезне с лекота.

Да не говорим, че ще бъдете част от гордите хора на NOYOKE, които никога не пипат нещата.

Не, няма да се случи за една нощ.

Но напускането на високо фруктозен царевичен сироп завинаги е най-простата стъпка за отслабване, поддържане на стройно тяло и живот на по-щастлив и пълноценен живот.

Цитирани творби

Относно ЖИВОТА Е НОЙОК

Здравейте, ние сме Шалва и Лени Гейл и сме магазин за мама и поп Vitamix. Хората използват нашия сайт, за да разберат кой Vitamix да купят, да планират покупка около предстоящите сделки на Vitamix и да научат как да използват машината си. Ето 16 причини да закупите своя Vitamix чрез нас.

Присъединете се към нашия пощенски списък

На повечето хора им трябват 3-6 седмици, за да оценят напълно машината Vitamix, да разберат кой модел е подходящ за тях и след това най-накрая да „се впуснат“.

Най-добрият начин да стигнете до там е като се регистрирате за поредицата ни от имейли. Ще споделяме информация от собствениците на Vitamix и ще ви държим в течение относно предстоящите сделки.

3 Vitamix FYI's

1) Нашата готварска книга Vitamix вече има 75 рецепти! Вземете версията Kindle на Amazon или всички версии от LINY.

2) Бърза безплатна доставка: Купувачите в САЩ, Канада и Великобритания получават безплатна доставка (всички поръчки!) От Vitamix.com. Щракнете, за да кандидатствате

3) Сега завинаги: Вземете безплатно копие на нашата електронна книга и 6 месеца VIP поддръжка, когато ни уведомите за покупката си на Vitamix.

6 коментара

Дамаск_ари -

Току-що реших да отрежа цялата добавена захар в диетата си. Около 90% от храната на рафтовете е извън границите и знаете ли какво? Не ме интересува. Вече не жадувам за сладкиши, мазнините по корема и бедрата буквално се стопиха и никога през живота си не съм имал толкова воля за упражнения!

Обичам много тъмен шоколад и плодове.

Е, на фитнес!

Лени Гейл -

Джеръми -

Аз съм на 42 години и работя на място, където газираната напитка е безплатна през целия ден. Най-накрая трябваше да спра да пия Mt. Роса, защото ми унищожаваше зъбите. След около шест месеца забелязах, че апетитът ми се срина до НИЩО. Загубих 25 кг за 2 месеца. Аз съм диван картоф. Заседнал съм от ГОДИНИ. Не бях сигурен дали е HFCS или не. Наскоро отидох на дълго пътуване за кратко време и пих mt роса (няма да си губя времето правилно с главни букви!), За да бъда нащрек. Разбира се, качих няколко килограма и апетитът ми се върна с отмъщение! Отново тръгвам и го търся във всички храни. Тази вечер претеглих себе си и след 3 месеца загубих 38,4 кг! Изобщо не правя никакви упражнения. Вземам стълби сега с бързи темпове, паркирам колата малко по-далеч от магазина. Не знам дали това работи за всички, но предложих на поне един приятел, който работи върху отслабването, че ако изчезне напълно в продължение на 6 месеца, ще му дам сто долара! Това е абсолютно лудо! Аз съм СВЪРЗО ЛЕНЕН.
Ако не бяхте забелязали, аз съм развълнуван. Планирам да загубя още 40 килограма, поне след това да активирам отново акцията си по фейсбук. (ДА ИСКАХ ДА ИЗЛИЗА В ИСТИНСИЯ СВЯТ!) Тогава ще покажа преди и след снимки и РАЗПРОСТРАНЯВАМЕ ДУМАТА!

съжалявам за всички шапки, толкова съм развълнувана, защото това е реално. и животът ми никога няма да бъде същият. Никога не коментирам нищо, но ако мога да направя това. НИКОЙ МОЖЕ.

Лени Гейл -

Обичам това толкова много.

Благодаря ти, че получи смелостта да споделиш историята си, Джеръми. Надявам се, че това е вдъхновение за всеки, който чете това.

Али -

Наскоро преминах от кокс с царевичен сироп с висока фруктоза към тези от Мексико с истинска захар и марките, направени с истинска захар. Dublin Vintage Cola също е наистина добра. И аз загубих около десет килограма през първия месец от HFCS! Искам да кажа наистина, много лесно също. Истина е, че не съм жадувал толкова много за ядене като цяло, докато просто се побърквах от храна и прекалено ядех и качих почти 300 кг! (278). Боже!

След това в отчаяние преминах от HCFS към захар, само за да помогна да се откажа, пиейки толкова много ... и бях издухан от това колко съм се подобрил. Губя мазнини по корема и просто не се чувствам толкова подпухнали и болни през цялото време и намалих наполовина пиенето на кока-кола. Просто не можете да пиете толкова захар ... Естествено искате да спрете в определен момент или ще се разболеете. но HCFS, можех да пия това през целия ден и непрекъснато го жадувах и просто попаднах в ужасен цикъл на ядене и пиене на кокс!

Не мога да повярвам, че беше толкова лесно да се превключи и това тегло някак ми пада, въпреки че все още пия редовни захарни коксове в размер на около 2 бутилки от 12 унции на ден. Искам да стигна до един и след това до всеки ден и след това може би само веднъж или два пъти седмично и така нататък. Вече се чувствам по-добре и най-накрая виждам цифрите да стават все по-малки и по-малки в скалата!

Тази седмица изрязах порции нишесте и добавих два пъти повече зеленчуци, за да видим. Чувствам, че тъй като жаждата за храна вече не е толкова лоша, всъщност мога да контролирам какво ям повече и сега. Като цяло досега съм убеден. Високофруктозният царевичен сироп е по-пристрастяващ и допринася за увеличаването на теглото ми повече, кара ме да се чувствам по-зле от истинската захар.

Лени Гейл -

Е, ако това не е перфектната препоръка, не знам какво е. 🙂

Продължавайте добре, Alli, и благодаря за споделянето.