Синопсис на програмата

Създадена с цел подобряване на хранителните навици и увеличаване на физическата активност за намаляване на затлъстяването, тази интервенция се ръководи от уелнес консултанти, които улесняват (1) индивидуални сесии след протокола за поддръжка на тренировките THE COACH APPROACH, които преподават умения за саморегулиране на планиране на целите и проследяване на напредъка и (2) групови сесии, фокусирани върху укрепването на уменията за саморегулация при отслабване и поддържане на загуба на тегло, увеличаване на приема на плодове и зеленчуци и контролиране на хранителното поведение. Проучването показва намаляване на теглото и увеличаване на физическата активност и приема на плодове и зеленчуци.

ebccp

Акценти в програмата

Програмни материали

Прегледайте и поръчайте материалите от разработчика

Ръководство за изпълнение

Изтеглете Ръководство за внедряване

Програмист

Свържете се с разработчика на програмата

Контакт с разработчика на програмата

За запитвания, свързани с обучение на персонала или изпълнение на програмата, моля, свържете се с Джеймс Джей Анси на адрес: [email protected] или по телефона: 404-267-5355.

Представен профил

Научете повече за тази програма и разработчика, който я е създал

Резултати от програмата

Нуждата

В момента в САЩ 72 милиона възрастни са със затлъстяване. Много здравословни състояния са свързани със затлъстяването, включително сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак. Многокомпонентните интервенции, които са широко приложими, са необходими за борба със затлъстяването чрез насочване както към храненето, така и към физическата активност.

Програмата

Отслабване за цял живот е интервенция за хранене и упражнения, която е насочена към загуба на тегло и поддържане на загуба на тегло сред възрастните. Отслабване за цял живот комбинира протокола за поддържане на упражненията на ПОДХОДА НА ТРЕНЬОРА, интервенция, която е разгледана отделно от RTIPs, с компонент, фокусиран върху храненето. Изградена върху теории за социална когнитивна и самоефективност, 14-месечната програма включва индивидуални и групови сесии, предназначени да повишат саморегулацията, способността да се справят с бариерите пред управлението на теглото и овладяването и компетентността.

През първите 6,5 месеца от интервенцията участниците присъстват на шест индивидуални 45-минутни сесии, състоящи се от протокола за подпомагане на тренировките THE COACH APPROACH. Тези сесии се фокусират върху разработването на план за упражнения и иницииране на упражнения, развиване на умения за саморегулиране като планиране на целите и мониторинг на напредъка и оценка на предизвиканите от упражнения промени в настроението. На 2 месеца, след като участниците са имали възможността да приемат редовна тренировка, сесиите, насочени към промяна в хранителното поведение, се добавят последователно и продължават до 14 месеца. Тези сесии включват две индивидуални 30-минутни сесии, в които на участниците се предоставят методи за проследяване на калориите (напр. Уебсайт, работна книга за брояча на калории) и персонализирана цел за прием на калории въз основа на теглото; десет 60-минутни групови сесии за хранене, фокусирани върху намаляването на теглото, при които участниците се научават да прилагат уменията за саморегулиране, научени в ПОДХОДА НА ТРЕНЬОРА, към поведението на хранене; и 14 групови сесии, фокусирани върху укрепване на уменията за саморегулация в областта на отслабването и поддържането на загуба на тегло, увеличаване на приема на плодове и зеленчуци и контролиране на хранителното поведение.

Всички сесии се водят от уелнес консултанти с минимум една национална сертификация (напр. Американски колеж по спортна медицина) и обучение за интервенцията. Въпреки че интервенцията е насочена към мъже и жени с наднормено тегло и затлъстяване, включеното в това резюме проучване включва само жени участници със затлъстяване.

Ръководството за прилагане е ресурс за изпълнение на тази програма, основана на факти. Той предоставя важна информация за персонала и функциите, необходими за администрирането на тази програма в настройките на потребителя. Освен това са включени стъпките, необходими за изпълнението на програмата, съответните програмни материали и информация за оценка на програмата. Ръководството за внедряване може да бъде прегледано и изтеглено на страницата с програмни материали.

Необходимо време

-- 11 часа за обучителни уелнес консултанти

-- Шест 45-минутни индивидуални срещи за планиране и подкрепа на упражненията

-- Две 30-минутни индивидуални срещи за планиране на приема на калории

-- Десет 60-минутни срещи за групово хранене

-- 14 групови сесии за допълнително изграждане на умения върху саморегулация за отслабване и поддържане на загуба на тегло

Целева публика

Отслабването за цял живот е насочено към възрастни с наднормено тегло и затлъстяване на възраст над 18 години, които понастоящем не са в редовна програма за упражнения и искат да постигнат и поддържат загуба на тегло.

Подходящи настройки

Тази намеса може да се приложи във всяко съоръжение, където уелнес консултантите могат да се срещат редовно с участници.

Необходими ресурси

Необходимите ресурси за изпълнение на програмата включват следното:

-- Ръководство за подхода на треньора
-- Обучение за треньорски подход за уелнес консултанти
-- Модул за отслабване за цял живот 1
-- Модул за отслабване за цял живот 2
-- Модул за отслабване за цял живот 3
-- Хронология за отслабване за цял живот

За разходи, свързани с тази програма, моля, свържете се с разработчика, Джеймс Джей Анси. (Вижте страницата с продукти на уебсайта RTIPs за информация за връзка с разработчика.)

Относно проучването

Рандомизирано контролирано проучване сравнява загуба на тегло за цял живот с алтернативна интервенция, включваща преглед на ръководство за печат и проследяване по телефона. Изследването набира жени, които са били на най-малко 21 години (n = 110) в малки, базирани в общността уелнес/фитнес центрове. Жените, които имат ИТМ по-голям или равен на 30 и по-малко от 40, имат право да участват. Изследването изключва жени, които са планирали да забременеят в близко бъдеще или които в момента са бременни, както и тези, които използват психотропни или лекарства за отслабване, които в момента участват в програма за отслабване или участват в програма за физическа активност/упражнения в изминалата година, която е средно минимум 20 минути на седмица. Демографията на участниците беше предимно от жени от средната класа със следната расова идентичност: 83% бели, 11% афроамериканци и 6% други расови/етнически групи. Участниците са имали средна възраст 48,2 години и среден ИТМ 35,3 kg/m 2 .

Участниците бяха рандомизирани на ниво място до експериментално състояние (n = 55) или условие за сравнение за 24 седмици (n = 55). Жените в състояние на сравнение получиха ръководство за печат с 265 страници, 12 урока, Програмата LEARN (начин на живот, упражнения, отношения, хранене) за управление на теглото (10-то издание), която те прегледаха независимо. На всеки 2 седмици участниците четат по един урок и получават последващо телефонно обаждане с уелнес съветник, за да обсъдят съдържанието на урока и плановете на участника за промяна на поведението.