Вземете тази рецепта! 'title = "Свински пържоли на Кристин Фрейзър с крем сос от Дижон">

диетични

При по-малко от 175 калории на порция, тази вечеря беше част от структурирания хранителен план, който помогна на Кристин да свали 60 килограма.

Вземете тази рецепта! 'title = "Печена треска на Джули Лоулър с пармезан">

Джули запази сиренето в хранителния си план, тъй като отслабваше с 54 килограма - просто го използва по-умно, както в това леко ястие за вечеря с морски дарове.

Вземете тази рецепта! 'title = "Вкусният сандвич за закуска на Даян Грийн">

Даян отпадна с 16 размера на панталони, всичко благодарение на ревитализиращ диетичен план, който превърна здравословната закуска, като тази опция с протеини, в приоритет.

Вземете тази рецепта! 'title = "Пилешките гювечи на Lexine Saunders" ->

Лексин, заета майка на седем души, пусна пет размера рокли, ядейки нискокалорийни ястия като тази любима вечеря.

Вземете тази рецепта!
"title =" Начална салата на Мери Джейн Медлок "данни->

Този бърз и здравословен прием на храна е любим на Мери Джейн, която изработи своя собствен план за хранене и свали 172 паунда.

Рецепта: Любимото гювече от пиле и спанак на Мелиса Блик
"title =" Любими запеканки с пиле и спанак на Мелиса Blickem "->

Това добро за вас ястие може да се приготви за по-малко от 10 минути - и помогна на Мелиса да свали 80 килограма!

Рецепта: Пилешките предложения на Мери Джейн Медлок с печени картофи
"title =" Оферти за пилета на Мери Джейн Медлок с печени картофи "данни->

Тази бърза, лесна и подходяща за семейството вечеря беше част от програмата, която Мери Джейн измисли, за да отслабне 172 килограма.

Вземете тази рецепта!
"title =" Сотиран спанак на Мери Джейн Медлок "->

Ако търсите зелена гарнитура, която да допълни питателна храна, изпробвайте тази вкусна рецепта за спанак, част от плана за хранене, която помогна на Мери Джейн да свали 172 паунда.

"title =" Невероятните скариди и спанак от Джоди Боем - данни->

Джоди и нейният диетичен партньор, майка й, махнаха за сбогом на общо 174 паунда. Това сочно ястие беше приносът на Джоди за техния успех.

Вземете тази рецепта!
'title = "Мариновани скариди на скара на Йоланда Кесада" ->

Феновете на морските дарове ще харесат това вкусно ястие със скариди, което помогна на Йоланда в мисията й да отслабне с 56 килограма.

Вземете тази рецепта! "title =" Латино пиле от лайм на Дженифър Варма "->

Пилето е основен хранителен продукт; тази версия добавя допълнителен звук към режима на готовност за вечеря - и беше част от плана, който помогна на Дженифър да свали 185 килограма.

Вземете тази рецепта! "title =" Нискокалорична паста за любителите на месото на Бренда Майер "->

Мислите ли, че трябва да се откажете от месото и тестените изделия, за да отслабнете? Помисли отново! Това ястие съчетава и двете храни и все още помага на Бренда Майер да отслабне с 60 килограма.

Вземете тази рецепта!
"title =" Марокански скариди с ориз на Карън Андерсън "->

Готвенето с десерт-подправка с канела помогна на Карън Андерсън да свали над 50 килограма! Ето я любимата вечеря.

Вземете тази рецепта
'title = "Картофената салата на Айлин Нийман, пълна с протеини" ->

Айлин използва нискокалорични, енергизиращи ястия като този, за да й помогне да свали 81 килограма.


Вземете тази рецепта! 'title = "Данни от тиквичките на Катрин Търнър" ->

На победителката в отслабването Катрин Търнър, която е работила като мениджър за билети и хранителни услуги за американските войски, казваме грази за това обилно, здравословно ястие за вечеря.

Вземете тази рецепта! 'title = "Сьомгата на Кони Синерт на скара с джинджифил" данни->

Кони промени диетата си със здравословни и вкусни ястия като тази - и целуна 129 килограма за сбогом!

Вземете тази рецепта! "title =" Пастата от скариди на Кати Бюканън Алфредо "->

Мислите ли, че не можете да ядете тестени изделия и да отслабнете? Помислете отново - Кати се радваше на това ястие, тъй като свали повече от 200 килограма!

Тази нискокалорична алтернатива на тестените изделия помогна на Деби Джоунс да свали повече от 100 килограма.

'title = "Скуош за спагети на Деби Джоунс и гювеч от пуешки колбаси" ->

Тази нискокалорична алтернатива на тестените изделия помогна на Деби Джоунс да свали повече от 100 килограма.

Вземете тази рецепта!
'title = "Пилето на Вики Соренсен, пълнено с флорентински червени чушки" ->

Само с 265 калории това ястие помогна на Вики да свали 70 килограма.

Вземете тази рецепта!
'title = "Тестени изделия на Мерилин Крейн" ->

Това вкусно италианско ястие помогна на Мерилин, маратонка, да се състезава към целта си за загуба на тегло от 48 килограма.

Вземете тази рецепта!
'title = "KayCee Stroh's Low-Cal Tortilla Soup" data->

The Гимназиален мюзикъл звездата спадна с три размера, като яде питателни, задоволителни ястия като този.

Вземете тази рецепта!
'title = "Розовите меки такота на Роуз Уотсън" ->

„Тази рецепта е нискомаслена версия на ястие, което мама приготвя“, казва Роуз. "Елиминирах маслото, брашното и сиренето Чедър, но все още е ароматно."