малки

Две здравословни рецепти за супа за бебета и малки деца - тези рецепти са лесни и се правят от цели храни.

Напоследък изглежда или готвя нещо, или ям нещо, или храня някого. Което, разбира се, е много нормално в живота на майка ... особено когато имате малки деца. Затова си помислих, че ще споделя две здравословни рецепти за супи, които приготвям през цялото време: две прости супи, които са здравословни и лесни за приготвяне и са чудесни за по-големи бебета и малки деца.

Отказ от отговорност: Аз не съм лекар. Винаги трябва да се консултирате с вашия педиатър относно хранителните нужди на вашето дете. Американската академия по педиатрия препоръчва започването на твърди вещества след като бебето е на около шест месеца.

Baby Bee наистина не се занимаваше с твърди храни, докато навърши около година. И наистина никога още не е обичал плодове или сладки неща, но обича зеленчуци и боб. Правя тези супи около веднъж седмично. Те работят добре за бебета, които са готови за нещо малко повече от предходните цели храни: банан, авокадо, сладък картоф и т.н.

Разкриване: Тази публикация съдържа партньорски връзки.

Супа от броколи за бебета и малки деца

Кухня Без млечни продукти, без глутен

Време за подготовка 10 минути

Време за готвене 20 минути

Общо време 30 минути

Калории 49 kcal

Автор Кели Роенике

Съставки

  • 1/2 средно наситен лук
  • 1 чаша бебешки моркови по желание, нарязани
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 глава броколи само цветя
  • вода
  • 1/8 чаена лъжичка чесън на прах

Инструкции

Отстранете тигана от огъня и пюрирайте до получаване на гладка смес с помощта на потапящ пасатор в тигана. Добавете чесъна на прах.

Сега за втората супа за деня ...

Боб супа за бебета и малки деца.

Обикновена боб супа за бебета на възраст над шест месеца и малки деца.

Кухня Без млечни продукти, без глутен, веган.

Време за подготовка 5 минути

Време за готвене 15 минути

Общо време 20 минути

Калории 177 ккал

Автор Кели Роенике

Съставки

  • 30 унции зърна, отцедени и изплакнати
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1/2 средно наситен лук
  • 1 чаша нарязани бебешки моркови
  • 2 стръка целина нарязани
  • 1/8 чаена лъжичка пипер по желание
  • 2 чаши вода

Инструкции

Отстранете тигана от огъня и пюрирайте до получаване на гладка смес с помощта на потапящ пасатор точно в тигана. Добавете пипер (ако използвате).

Ако търсите повече информация за храненето на бебета и малки деца, препоръчвам две книги „Най-здравословното хлапе в квартала“ и „Супер бебешка храна“. (партньорски връзки)

И двете са наистина добри, ако се интересувате от концепцията за метаболитно програмиране, което е идеята, че започването на бебета с отлично хранене ще програмира телата им да жадуват за здравословна храна през целия си живот.

Трайните ефекти от метаболитното програмиране включват раждането на деца, които естествено ще гравитират към добри храни, които правят тялото им здраво и се чувстват добре, и се държат далеч от нездравословните храни, които ги карат да се чувстват зле. Както казва д-р Сиърс в „Най-здравословното хлапе в съседството“, „тези ранни добри хранителни навици ще се запечатат толкова добре в тяхното чувство за благополучие, че е вероятно да ги държат цял ​​живот“.

Така че се опитвам да правя с храната, която децата ми ядат, особено в ранните години. Да, сега, когато моят първороден е по-възрастен, той има някои лакомства от време на време. Но изобщо не ми е трудно да ям зеленчуци или добра храна. Никога не правим изкуствени оцветители или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Но дори и при други лакомства, дори е имало случаи, когато е имал твърде много захар и дори ми е съобщавал, че не се чувства добре. Така че вярвам, че метаболитното програмиране работи.

Надявам се да ви харесат тези здравословни рецепти за супи за бебета и деца! Те са любими в нашето семейство.

Кои бяха вашите бебета и малки деца, любими първи храни? Пробвали ли сте метаболитно програмиране във вашето семейство?