CW: диетичен разговор, споменаване на диетични приложения

започна

Той не е бил на диета преди, но наскоро е подут от IBS и сега е напълнял.

Той ме моли за помощ с въвеждането на елементи в моя фитнес Pal (оценяване на размера на порциите, запомняне на елементи от ястията). Казах му, че наистина е безполезно за мен и е спряно (мисля).

Но сега той премести везните обратно в банята. Трябва да бъдат скрити, но дори не искам да ги докосвам, в случай че не мога да устоя на желанието да скоча върху тях! Затова трябва да го помоля да ги прибере, но се чувствам малко странно да го питам, тъй като ми се струва малко нещо, с което трябва да мога да се справя.

Има ли някой друг такива проблеми във връзките си?

Споделете връзката

Неооо. Да живееш с някой, който все още има диетичен манталитет, е НАЙ-ГОЛОТО. Живея със сестра си, която все още мечтае за мечтано тяло, така че тя непрекъснато говори за нови рутинни упражнения и промяна на диетата си и известни личности, на които иска да изглежда.

Досега бях най-вече мълчалив за това и просто я оставих да си свърши работата. Имам йо-йод толкова много, откакто се преместих тук преди няколко години, че тя предполага, че IE няма да продължи. Честно казано, не мога да я обвинявам, защото не бих се придържал към нищо по-дълго от седмица.

Единственото нещо, което наистина я помолих да направи, беше да не ме пита за теглото ми или за избора ми на храна, а да поставя кантара в банята си.

Предполагам, че ако споделяте баня, това е малко трудно да се направи. Може ли поне да го държи под мивката или в шкаф? Правя се много по-добре, когато нещата не са постоянно втренчени в мен.

Още по-лошо е, тъй като НИКОГА не е диетирал преди! Това е най-лошият възможен момент, след като направих около 10 години диета с него, правещ IE (без да чета книгата и т.н.) и сега сменихме!

Трудно е да си с някой, който диети. Съпругът ми е строител на тяло, така че имаме кантар и той ограничава храната си. В този момент нямам проблеми с пренебрегването на нашия мащаб, който е в баня, която така или иначе не използвам често (в него има кутията за котки и миризмата ме подслушва). Той също не говори за диета, освен ако не му прилошава и аз внимателно го побутвам да яде.

По принцип той просто иска да бъда доволен от тялото си и преследвайки собствените си цели, каквито и да са те, и той ги подкрепя. Така че, ако целта ми е да раздвижа тялото си повече, той ще ме покани във фитнеса с него, ще предложи да се разходим и т.н. Подкрепям и целите му. Просто трябва да гледате на това, което правите, като на напълно отделно. Неговите цели не са вашите цели. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи и отнема известно време, за да не се чувствате като всяко малко нещо е тайна принуда. Години наред продължавах да приемам мъдро всичко, което той прави с храна/диета, а не просто да го виждам като НЕГОВО пътуване, което няма нищо общо с мен. След като успях да създам тази психическа раздяла, ние бяхме свободни да преследваме собствените си цели и да живеем доста хармонично. Очевидно целта ми за "диета" е IE, което не е диета, поради което съм тук btw. 😊

Това е наистина полезно, благодаря

Така че той прави CICO и следи теглото си?

Мисля, че трябва да го оставите да бъде. Той не си ти. Това, което работи за него, може да не работи за вас и обратно.

Съобщавайте вашите чувства и нужди, уважавайте и неговите и съжителствайте.

Съчувствам ти. Старият ми съквартирант винаги държеше везна в общата ни баня и никога не чувствах, че е моето място да му кажа да я премести. Мисля, че с мъжа ви е различна ситуация, така че не би трябвало да е голяма работа да го помолите да го прибере в килера си или в пространство, където няма да ви се налага да се изправяте срещу него.

Въпреки че мога да кажа от моя опит, беше наистина овластяващо да отида приблизително 9 месеца, като видях тази скала в малката ни баня и се противопоставих на желанието да се претегля (между другото беше доста лесно след първите 2 месеца или така). След това беше още по-овластяващо да започнете да стъпвате по скалата от място на любопитство и никога да не поставяте стойност или емоции към това, което се появи. Направете това, което трябва, за да направите това най-доброто за себе си и се надявам, че съпругът ви ще бъде разбиращ и подкрепящ през всичко това.

Благодаря - помолих го да го прибере и да го пази! Беше добре с това, но вероятно ще забрави.

В момента се чувствам сякаш съм на добро място, така че просто мога да се претегля, но съм сигурен, че шокът ще ме накара на диета!

Да и не е лесно. Това е добре. Всички сме научили толкова много досега, нали? Не е лесно, така че нека направим какъвто и да е избор, който да го улесни!

Има ли място на вашето място, където кантарът може да живее, че няма да ви подиграва? Ако не, напълно е добре да го помолите да го прибере.

Ако той не може да се съгласи с това или по някакъв начин не се сеща да го изпълни, също е напълно добре да „случайно“ пускате хавлия за баня на кантара всеки ден.:)

Мога да се свържа - за мен е трудно, защото наистина вярвам в интуитивното хранене и затова искам мъжът ми да споделя същите възгледи като мен! Споделих с него принципите на IE и той е до мен по време на пътуването ми от около година. Надявам се в крайна сметка да се появи, но ЗНАМ, че не мога да го контролирам, само себе си. Трябва постоянно да си напомням за това. И има някои неща, за които той знае, че не обичам да чувам.

Подкрепя ли съпругът ви? Знае ли той за принципите на IE? Споделяте ли с него своите победи и какво научавате и т.н.? Знае ли той какво е полезно и не е полезно за вас и къде може да помогне?

Той пасивно подкрепя - толкова е свикнал да си разменям диети, че сега не обръща особено внимание!

Казах му основите, но той всъщност не се интересува от детайлите и ежедневните победи.

О, добре, това има смисъл! Бих препоръчал просто да му съобщавате вашите нужди и как бихте искали той да ви подкрепя. Уверете се, че той знае, че това не е диета и това е важно за вашето възстановяване! И не се колебайте да се отдушвате по всяко време, всички сме заедно в това!