Ако правите подправка за тиква тази и подправена с канела, вашата талия може да плаща за това по-късно
Няма нищо лошо в това да се поглезите от време на време със сезонни екстри ... но хващането на тези калорични бомби всеки шанс, който получите - „докато те все още са наоколо!“ - не е много полезно за здравето или талията ви. Тези есенни храни трябва да бъдат запазени за статут само на размазване. Но не се притеснявайте - включихме и много по-умни (но все пак празнични!) Алтернативи.
Не яжте това: Голямо замразено тиквено кафе Coolatta с разбита сметана
Калории: 1040
Мазнини: 52 g (33 g наситени)
Натрий: 260 mg
Захар: 127 g
Това има повече мазнини от две големи поръчки пържени картофи на Макдоналдс!
Яжте това: Малка ледена кафе с тиква мока
Калории: 110
Мазнини: 0 g (0 g наситени)
Натрий: 45 mg
Захар: 23 g
Тази напитка все още е вкусна ледена сладост с тиква, но можете да й се наслаждавате за почти една десета от калориите.
Не яжте това: Кифла с тиква
Калории: 590
Мазнини: 22 g (4 g наситени)
Натрий: 480 mg
Захар: 53 g
Трябва да изядете повече от 11 миниатюрни чаши от фъстъчено масло на Рийз, за да приемете толкова много захар.
Яжте това: Мъфи с тиква
Калории: 290
Мазнини: 11 g (2 g наситени)
Натрий: 240 mg
Захар: 26 g
Тъй като нека бъдем сериозни, така или иначе наистина искахте всичко отгоре. Бонус точки, ако ги разделите с приятел.
Не пийте това: Grande Chocolate Chai Tea Latte с 2% мляко
Калории: 260
Мазнини: 4 g (2,5 g наситени)
Натрий: 85 mg
Захар: 47 g
Тази напитка съдържа толкова захар, колкото близо 10 броя Twizzlers.
Пийте това: Високо чаено чаено лате с обезмаслено мляко
Калории: 160
Мазнини: 0 g (0 g наситени)
Натрий: 80 mg
Захар: 32 g
Като допълнителен бонус, този много по-разумен избор е в менюто целогодишно.
Не яжте това: Тиквено чийзкейк поничка
Калории: 350
Мазнини: 21 g (10 g наситени)
Натрий: 200 mg
Захар: 17 g
Бихте ли повярвали, че тази поничка има почти толкова сол, колкото две порции тортила чипс?
Не яжте това: 2 дупки от тиква за подправки
Калории: 105
Мазнини: 5 g (2 g наситени)
Натрий: 120 mg
Захар: 8,5 g
Добре, така че това е по-малък размер на сервиране - но в този случай това е много добро нещо.
- Хапчетата за контрол на раждаемостта карат жените да наддават на тегло
- Дали въглехидратите ви карат да наддавате
- Дали мангото ви кара да наддавате
- Храни, които ще ви помогнат да отслабнете и които ще ви накарат да го качите - Insider
- Храни, които ще ви помогнат да отслабнете и които ще ви накарат да го спечелите - Business Insider