От Crystal Burman, 13 август 2013 г.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Копирай връзка

хранене

намерих Вилици над ножовете онлайн, докато търсех начини естествено да откажа „наследствения“ си висок холестерол, диагноза, която получих на 25-годишна възраст. Лекарят ми каза, че след като приключа с раждането, трябва да приемам статини. Бях опитвал много промени в диетата, но изглежда нищо не помагаше. Бях изрязал месото от диетата си, но все пак ядях риба и млечни продукти - и общият ми холестерол достигна 316! И накрая, след като родих второто си бебе, разбрах, че трябва или да намеря нещо, което работи, или да започна да приемам лекарства за холестерол до края на живота си.

Трудно се приготвя здравословни ястия у дома?

Forks Meal Planner е тук, за да ви помогне.

Направих 100% растителна сила като последно усилие - и общият ми холестерол спадна с 90 точки за 8 месеца! Моят лекар беше доста впечатлен и вече не препоръчва статини! Моят HDL номер също беше фантастичен.

Не само, че оказването на силна растителност оказва огромно влияние върху холестерола ми, това ми помогна най-накрая да отслабна излишно тегло на бебето без усилие. Всъщност сега съм 20 килограма под моето тегло преди бременността. Винаги съм се борил с пристрастяване към храната, преяждане, упражнения и мания за храна и поддържане на здравословно тегло. Сега вече не се вманиачавам по отношение на храната и упражненията. Не се чувствам лишен. Слушам тялото си и ям растително силно, докато се наситя. Намерих много страхотни блогове и книги с рецепти, които да ми помогнат да направя този относително лесен (и вкусен) преход за мен. Аз съм 5’3 ″ и сега тежа 110 lbs., Надолу от 148 lbs., Което беше много тегло на моята дребна рамка!

Аз съм 35-годишна самотна майка и управлявам бизнес от вкъщи. Освен това преследвам децата си (на 1½ и 4½ години) от сутрин до вечер, управлявам къщата и двора си и все още имам енергия да бягам на пет мили, когато получа час без деца. аз имам не съмнение, че това, че съм силен за растенията, ми помага да имам енергия да правя всичко, което правя.

Сестра ми е друга успешна история за растенията. Тя промени диетата си, когато научи за моя успех, като за четири месеца свали собствения си "наследствен" висок холестерол с 80 точки.

Благодарим на FOK, че пробихте шума от традиционните (не) решения, като живот на лекарства! Толкова съм щастлива, че не съдържам холестерол и не засаждам растения!

Разбиране на причините и рисковете от затлъстяването