шоколадова

Кето шоколадова торта рецепти просто не се подобрявайте от този!

И ти знаеш Обичам добра рецепта за кето торта.

Имам предвид Направих ТОН сладкиши с кето халба с ниско съдържание на въглехидрати, като този, този и този.

Но тази рецепта буквално „взема тортата„.

Сериозно обаче, тази кето торта е богата, декадентски, и невероятно влажна. Да не говорим, това е лесно да се направи също!

Но в съзнанието ми, какво прави тази НАЙ-ДОБРАТА рецепта за кето шоколадова торта фактът че всеки парче има само 1,5 г НЕТИ ВЪГЛЕВНИЦИ.

С това казано, кето шоколадово масло с глазура не е задължително. Но, ако решите да го добавите, всеки парче все още ще има само 2,5 g НЕТНИ ВЪГЛЕВНИЦИ!

Така че, както казах, тази шоколадова торта Кето е невероятно лесна за приготвяне.

Всичко, което трябва да направите е добавете всички съставки в голяма купа, смесете всичко, и след това изпечете то за 20-25 минути. И ако можете да повярвате на това, приготвяне на глазура с шоколадово масло от кето на върха на тортата с е още по-лесно!

Сега, обикновено бихте използвали стандартна форма за кекс да се направи торта. Но Всъщност препоръчвам да се използва 7-инчов тиган с форма, за да направите тази кето шоколадова торта.

Тиганът с пружинната форма е по-висока отколкото сте средна форма за торта, и тази кето торта се вдига доста. Така, важно е да имате тази допълнителна стая в тигана.

Между другото, а добър показател, че тортата е готова, е когато се отделя от ръба на тигана.

Шоколадова торта не е нещо, което е обикновено с ниско съдържание на въглехидрати, или дори кето приятелски за този въпрос.

Имам предвид, тортата е основно цялата захар... и може би малко мазнини също.

Замяна на захарта

Като се има предвид това, за да се направи кето шоколадова торта ще трябва да използвате някои алтернативни съставки.

И всичко, което означава, е това ще използвате нисковъглехидратни съставки, за да замените по-високо въглехидратните.

И така, всичко това означава, че ще бъдете заменяйки „обикновеното“ брашно с бланширано бадемово брашно, и захар за сладкари Swerve.

Ако никога не сте чували за Swerve, това е така по същество заместител на захар, който има 0 НЕТИ ВЪГЛЕВНИЦИ и 0 КАЛОРИИ.

Това го прави идеален заместител на захарта за хора, спазващи нисковъглехидратна диета като кето.

Също така е важно да споменем, че Swerve е сладък като захарта.

Другите заместители на захарта често са по-сладки от захарта.

Например, стевия в най-чистата си форма е 300 пъти по-сладка от захарта. И така не an идеален замяна за Swerve.

Също така много компании смесват стевия с малтодекстрин или декстроза - и двете са захар - и го маркирайте като 0 калории.

Това, което всъщност правят обаче, е да използват разхлабените насоки на FDA за размерите на сервиране, за да изглежда така.

По-голямата част от времето ще виждате на тези пакети размер на порция е ПО-МАЛКО ОТ 1g. И почти всичко под 1 грам има 0 калории.

Тези „стевии“ определено НЕ са кето-приятелски настроени. Така, не си падайте по това подла маркетингова тактика.

Също така си струва да се спомене това еритритол в най-чистата си форма е само 70% сладко като захар.

Много хора смятат, че Swerve е чист еритритол, но не е така. И ако използвате чист еритритол да направя това торта няма да е достатъчно сладко.

След като казах всичко това, аз СИЛНО насърчавам ви просто да използвате Сладкарски Swerve, за да направите този кето шоколадов кекс.

Това е единственият начин да гарантирам, че ще постигнете вкусни резултати.

Замяна на брашното

Както споменах накратко по-рано, вие също ще искате да пропуснете нормално бяло или пшенично брашно, когато правите тази шоколадова торта с ниско съдържание на въглехидрати.

Вместо това ще искате да използвате бланширано бадемово брашно.

И ако трябва да вземете Бланширано бадемово брашно, препоръчвам да използвате това на Kirkland’s.

Не само го използвах в днешната рецепта за кето шоколадова торта, но Използвам го във всички други мои рецепти този призив за бадемово брашно.

Аз лично харесвам брашното бадемово брашно на Kirkland по две причини ...

  1. По-евтино е от повечето - ако не от всички - други марки.
  2. Има само 2g НЕТИ ВЪГЛЕВНИЦИ, което е най-ниското, което съм виждал за бадемовото брашно.

НЕ ЗАМЕСТВАЙТЕ БРАШНИ

НЕДЕЙ, повтарям, НЕДЕЙ заместващи брашна в тази рецепта за шоколадова торта Keto.

Постоянно ме питат: „Мога ли да сменя кокосово брашно с бадемово брашно или бадемово брашно с кокосово?“

И отговорът е НЕ!

Кокосовото брашно и бадемовото брашно имат различна степен на усвояване. Това означава кокосовото брашно е силно абсорбиращо, и попива течност с много по-висока скорост от бадемовото брашно.

Ако замените кокосовото брашно с бадемовата четворка в днешната рецепта за торта очаквайте тортата да бъде ИЗКЛЮЧИТЕЛНО суха.

НЕ очаквайте добри резултати.

Кето шоколадова торта | НАЙ-ДОБРАТА лесна рецепта за торта с ниско съдържание на въглехидрати за кето

5 от 15 отзива

Кето шоколадова торта! Една от НАЙ-ДОБРИТЕ - ако не НАЙ-ДОБРИТЕ - лесни рецепти за сладкиши с ниско съдържание на въглехидрати, които някога ще направите. Тази кето торта е толкова богата, толкова упадъчна и ТОЛКОВА ВЛАЖНА, дори няма да повярвате, че е кето. Плюс това, всеки парче от тази кето торта има само 1,5 г НЕТИ ВЪГЛЕВИЦИ.

  • Автор: Диетичният готвач
  • Време за подготовка: 10
  • Време за готвене: 20.
  • Общо време: 30 минути
  • Добив: 16 филийки 1 x
  • Категория: Десерт

Съставки

Натрупване на Tsp сода за хляб

Натрупване на Tsp прах за печене

3 яйца (стайна температура)

2 1/2 Tbsps (35g) разтопено кокосово масло

По желание Кето глазура с крем с шоколадово масло:

2 пръчки масло (стайна температура)

Малко по-малко от 1 чаша (125g) Сладкарни Swerve

Инструкции

Загрейте фурната си до 350 градуса.

Извадете яйцата и маслото и започнете да ги довеждате до стайна температура.

Сега започнете да добавяте всички сухи съставки за кето шоколадовата торта в голяма купа.

ЗАБЕЛЕЖКА: Горещо препоръчвам да се претеглят съставките до грам на хранителна скала за най-добри резултати!

Смесете и комбинирайте сухите съставки и след това добавете мокрите съставки.

Сгънете мокрите съставки в сухите съставки, докато се образува дебело тесто за кекс.

След като го направи, намажете 7-инчов пружинен тиган със спрей за печене и добавете тестото за торта към тигана.

След като добавите тестото, разпределете го равномерно в тавата и след това го изпечете във фурната за 20-25 минути.

Тортата ще бъде направена, когато краищата на тортата просто започнат да се отдръпват от самата тава.

Докато тортата се пече, направете глазура ... ако правите глазура.

И така, в голяма купа добавете маслото и след това го сметайте с ръчен миксер.

След като маслото е сметано, добавете всички останали съставки в купата и след това ги сгънете една в друга, докато се образува гъста глазура.

Сега, когато тортата е готова, оставете я да се охлади в самия тиган.

След като се охлади, отстранете външния пръстен на пружинната форма и след това прехвърлете тортата в чиния/стойка за торта, като я обърнете с главата надолу в процеса.

Сега добавете глазурата и използвайте шпатула за глазура, за да я разпределите равномерно около кето тортата.

След като се приложи глазурата, тортата е готова!

Бележки

* ЗАБЕЛЕЖКА: Макросите не отчитат сладкарниците, той има НУЛОВИ КАЛОРИИ и 0 НЕТИ ВЪГЛЕВИЦИ. Макросите също не включват кето шоколадово глазура с маслени кремове, тъй като не е задължително.

Не забравяйте да извадите фибрите от въглехидратите, за да получите НЕТ ВЪГЛЕВНИЦИ на парче ....

3,5 g въглехидрати - 2 g фибри = 1,5 g нетни въглехидрати

Хранене

  • Порция: 1 филийка
  • Калории: 105
  • Дебел: 9
  • Въглехидрати: 3.5
  • Фибри: 2
  • Протеин: 4

Ключови думи: Кето торта, кето шоколадова торта, торта кето, нисковъглехидратна торта, кето торта рецепти, нисковъглехидратна торта рецепти, как да направите кето торта, как да направите нисковъглехидратна торта, лесна кето торта, най-добрата кето торта

Коментари

Казва Ейми Лорънс

Любопитен съм дали бих могъл вместо това да ги направя на кексчета и ако да, каква е промяната във времето или температурата на печене?

Диетичният готвач казва

Определено можете, очаквам да е малко по-малко от тортата, така че може би около 15 минути. Просто ги дръжте под око:)

Това е прекрасно на вкус. Честно казано не мога да повярвам, че е с ниско съдържание на въглехидрати. БЛАГОДАРЯ.

Току-що стана рожден ден на моя BF днес. Той прави кето от месец, затова му направих тази торта и той го хареса!

Уау, беше страхотно, единственото нещо, което забелязах, че средата беше мека и дори я оставих да се пече по-дълго, отколкото изискваше рецептата ... но беше динамит.

Отново фантастична рецепта, тази торта е единствена по рода си