Кефир, колко от вас се наслаждават на тази тръпчива ферментирала напитка. Откривам, че добавянето му към смутита е най-лесният начин за мен да му се насладя. Тази напитка е много освежаваща и я обичам.

кефир

Кефирът може да бъде направен от всякакъв вид мляко, краве, козе и др. Млечният кефир е не само лесен за приготвяне, но тази вкусна, богата на пробиотици, универсална напитка ще бъде от полза за цялото ви семейство. Кефирните зърна приличат на малки цветчета от карфиол. Тези зърна се добавят към млякото и се оставят да се култивират в продължение на няколко часа. След това зърната се отстраняват с помощта на цедка. Прецеденият кефир се оставя да ферментира отново за няколко часа.

Лимонов джинджифил кефирен смути, THM S или FP, SG, GF

  • 1/2 чаша двуферментирал кефир
  • 1/2 чаша извара *
  • 1/4 чаша лимонов сок
  • 1/2 чаена лъжичка куркума на прах или 1 чаена лъжичка сок
  • 1 супена лъжица сок от джинджифил
  • 2 супени лъжици THM нежно сладко
  • щипка минерална сол
  • 4-6 кубчета лед

Комбинирайте всички съставки в чаша на блендера. Блендирайте, докато стане гладка и кремообразна. Сервира 1. * пълномаслено извара за S или без мазнини за FP

Приготвям сок от джинджифил, като смесвам 1 чаша джинджифил с 1 чаша вода. Прецедете през тензух, за да премахнете пулпата. Изхвърлете пулпата и запазете сока, който да използвате за напитки.

Сокът от куркума е толкова добър в напитките. Купувам малка бутилка сок и трае дълго. Можете да направите своя собствена от корените на куркума, но внимавайте - тя оцветява всичко, с което влиза в контакт.

Обичам чашите с моята система за смесване Ninja за приготвяне на смутита. Чашите вършат прекрасна работа и с омесване на бамя.

Тази публикация има свързани връзки, ако закупите артикули чрез тези връзки, получавам малка комисионна, но цената ви не се променя. Помощта за покупката ви поддържа този блог, поддържа нови рецепти и помага при преминаването ни към мисия на нашата църква. По-долу има няколко от любимите ми, изброени под партньорския магазин, който ги купувам.

Член съм на Партньорска програма Trim Healthy Mama. Ето моята връзка, ако искате да закупите чрез нея. Получавам няколко стотинки, но цената ви не се променя. Продуктите от THM са много качествени и ги обичам.

Нежното сладко е любимо на много хора. Има най-подобния на захар вкус от всички подсладители. Опитай! може да се изненадате колко добре е всъщност.

Можете да намерите още много рецепти за смутита в Книгата за готвене „Около семейството”. Всички рецепти са без захар и са етикетирани с правилното гориво. Книгите могат да бъдат закупени чрез тази връзка. Купете го сега Най-новият печат на книги е наличен СЕГА. Това издание е преработено и актуализирано.

Всички готварски книги се изпращат с приоритетна поща и към всяка книга се добавя предястие от закваска. Причината, поради която не можем да изпратим Media Mail, е да добавим стартер за закваска. Media Mail може да бъде САМО книга.