Ако наскоро сте стъпили на кантара и сте недоволни от номера, който сте видели, или от известно време знаете, че имате тегло, което трябва да отслабнете, но редовните диети не помагат, може да се интересувате от HCG диетата. Има много въпроси относно диетата, в края на краищата вие сте най-вече сами, освен ако не посещавате медицински кабинет всяка седмица.

Диетата на HCG е същата от 50-те години на миналия век, когато е издаден ръкописът на д-р Симеон „Паунди и инчове“, което кара хиляди да предприемат действия срещу нежеланото им наддаване на тегло. Диетата е много специфична в това, което можете и не можете да ядете, и дори се пази от енергични упражнения, което я прави много различна от повечето други диетични протоколи. Докато самата диета с HCG може да изглежда доста екстремна, тези, които са я правили, могат да разчитат на диетата, която да им помогне бързо да отслабнат и да започнат по-здравословен начин на живот.

Как попълвате диетата с калории HCG 500?

диетичните

Диетата с HCG е много специфично изложен диетичен план с няколко фази, за да сте сигурни, че ще загубите голямото тегло за много кратък период от време. Диетата е разпределена в четири различни фази, всяка със свои правила и храни, които могат да се ядат. Най-важната част от диетата е приемането на дневното Ви количество HCG. Това количество може да бъде различно в зависимост от няколко различни фактора, включително вашето тегло и ИТМ, но трябва да се приема ежедневно през първите две фази.

HCG може да се приема по няколко различни начина, но инжекциите и капките са най-популярни. Инжекциите се извършват само по лекарско предписание, докато капки могат да бъдат намерени в рецепти и хомеопатични разновидности. Има доста отзиви за различни компании, от които можете да поръчате, така че не забравяйте да направите своето проучване.

HCG диетични фази

Фаза 1: Яжте каквото ви харесва в продължение на няколко дни, за да попълните запасите си от мазнини. Може да изглежда контраинтуитивно, но хората, които спазват диета, не трябва да спазват диетата без тази фаза.

Фаза 2: Много нискокалоричната част от диетата, в която трябва да следвате конкретния 500-калориен хранителен план.

Фаза 3: По време на фазата на стабилизация можете бавно да добавяте нови храни към вашата диета, но трябва да избягвате нишестето и захарта.

Фаза 4: Фаза на поддръжка, при която отново въвеждате въглехидрати и захар във вашата диета. Завръщане в реалния свят на храната!

Диетата може да се прави няколко пъти, ако имате много килограми за отслабване, но трябва да се отбележи, че ако се върнете към обичайните си хранителни навици, след като диетата приключи, ще спечелите теглото обратно, така че диетата трябва да се използва като начин за преоценка на вашата диета и придвижване напред по здравословен начин.

Какви видове храни можете да ядете?

Видовете храни, които можете да ядете по план за хранене с HCG, се избират според техните количества мазнини, захар и въглехидрати. Можете да ядете само 200 грама протеин на ден, два пъти на ден и ядете само две хранения на ден, обяд и вечеря. По време на фазата на диета с 500 калории можете да пиете кафе, вода и чай колкото искате, при условие че не добавяте захар към напитките си, а само стевия.

Списъкът с храни е кратък, но е необходим и много хора, които спазват диета, препоръчват да купувате биологични или изцяло натурални версии на храните, които в наши дни е лесно да намерите в обикновения си хранителен магазин. Разрешени са само тост с мелба или грисини, много пестеливо, но можете да продължите да използвате подправки, стига да нямат масло или масло.