NDTV Храна | Актуализирано: 25 октомври 2018 г. 10:41 IST

избягвайте

  • Всички сме запознати с домашните лекарства за възпалено гърло
  • Някои храни могат да забавят или обърнат действието на лекарствата по време на настинка
  • Млечните продукти, киселите подправки и нездравословните храни са вредни по време на студ

Зимата е тук и това означава, че е сезонът на вирусната треска и възпалено гърло, колкото и сезонът на притискане до нагревателите с големи чаши горещо какао. Всички ние, в един или друг момент сме се сблъсквали с проклятието на надраскано, болно гърло, което ограничава способността ни да ядем, пием и дори да говорим. Възпаленото гърло е състояние, което трае само два или три дни и се лекува с прости домашни средства и лекарства. Има многобройни домашни лекарства за възпалено гърло и болки в гърлото, които можете да спасите, и те обикновено включват общи кухненски съставки, които са лесно достъпни в нашите домове. Почти всички от нас са запознати с тези лекарства, които нашите майки или баби са предали на нас, но колко от нас са наясно с храните, подправките и напитките, които потенциално могат да влошат гърлото още по-лошо?

Има определени храни, които, когато се консумират, докато страдате от възпалено гърло, дори могат да влошат състоянието Ви, да забавят или обърнат действието на Вашите лекарства и други успокояващи лечения. Не са много хората, които знаят, че дори обикновените храни могат да бъдат вредни за вас, ако се консумират по време на пристъп на възпалено гърло. Затова нека разгледаме някои от тези подправки, плодове и зеленчуци, от които трябва да стоите далеч, когато страдате от възпалено гърло.

Подправки, които трябва да избягвате, докато страдате от възпалено гърло

1. Амкор: Въпреки че тази суха подправка манго може да е била вашата идея за добавяне на вкус в много ястия, трябва да избягвате употребата й, когато страдате от възпалено гърло. Леко киселата и остра подправка може да влоши болката в гърлото, както е вярно за редица други кисели храни.

2. Ананада на прах: Прахът от сушени семена от нар също е леко остър и кисел на вкус и се използва в редица индийски ястия. Предлага се и за консумация като малко сферични бонбони или голис, които също могат да влошат състоянието на гърлото ви, когато се консумират през зимата.

3. Чаат Масала: Тази смес от подправки обикновено се използва за плодови чаати и се добавя към редица други ястия в цялата страна. Сместа съдържа амчур и следователно е вредно за гърлото.

4. Тамаринд на прах: Добавени към редица акомпанименти и ястия от Южна и Северна Индия, сухият прах от тамаринд и сок от тамаринд трябва да се избягват, когато страдате от възпалено гърло.

Тамариндът на прах и сок могат да раздразнят гърлото ви

Храни и напитки, които да избягвате по време на възпалено гърло

1. Кисело мляко: Въпреки че е много важно за имунитета ви да постигнете правилна доза пробиотици, яденето на кисело мляко или извара по време на грип не е препоръчително. Това може да влоши кашлицата чрез удебеляване на храчките, натрупани в гърдите.

2. Мляко и сирене: Въпреки че двамата може да са заредени с калций и други основни витамини и минерали, е лоша идея да ядете тези два млечни продукта, докато страдате от настинка и възпалено гърло. Те могат временно да влошат лигавицата и да увеличат възпалението.

3. Цитрусови плодове: Портокалите, лимоните, киновете и други цитрусови плодове са забранени по време на студ и болки в гърлото, тъй като те могат да дразнят гърлото ви допълнително.

4. Пържени храни: Пържени картофи, люти бедни или други пържени храни също могат да раздразнят гърлото ви. Освен това тези храни се усвояват по-трудно и могат да понижат имунитета на тялото, което ви затруднява да се преборите с тези бактерии.

5. Захарни газирани напитки и пакетирани плодови сокове: Заклейте се от храни и напитки с високо съдържание на захар, когато сте болни, тъй като те работят за понижаване на имунитета ви. Освен това, натоварените със захар газирани напитки могат да причинят възпаление, а газирането или карбонизацията в тях може да предизвика киселинен рефлукс в стомаха.

Така че сега знаете! Някои от най-добрите храни, които трябва да приемате по време на настинка/грип и раздразнено гърло, са горещи джинджифилови супи, мед и смес от джинджифил и билкови чайове. Избягвайте супи на основата на крем, тъй като те могат допълнително да дразнят гърлото ви.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.