Японската водна терапия е практика, когато се прави методично и последователно, може да помогне в борбата с различни здравословни проблеми. Целта на тази терапия е да използвате вода в ежедневието си, за да балансирате и регулирате здравето си.

Сарика Рана | Актуализирано: 03 април 2018 г. 13:26 IST

водна

  • Японската водна терапия помага да стартирате метаболизма си
  • Терапията ви съветва да започнете деня с пиене на много вода
  • Водата трябва да се консумира на гладно

Какво представлява Японската водна терапия?

Повечето от заболяванията започват с нездравословни черва. Японската водна терапия помага за почистване на стомаха и засилване на храносмилателната система. Японската традиционна медицина препоръчва пиене на вода веднага след събуждане рано сутринта. Тези ранни сутрешни часове се считат за „златни часове“ и се смята, че пиенето на вода през този период не само насърчава загубата на тегло чрез изглаждане на храносмилателната система, но може да помогне и при лечението на различни здравословни проблеми.

Какво предлага японската водна терапия?

Ето пет неща, които японската водна терапия предлага да направите:

  1. Веднага след като се събудите сутрин, изпийте на гладно четири до шест чаши вода, всяка от 160-200 милилитра. Водата в идеалния случай трябва да се консумира при стайна температура или хладка. Можете също така да изцедите малко пресен лимонов сок в него.
  2. Измийте зъбите си след пиене на вода. Избягвайте да ядете или пиете нещо в продължение на поне 45 минути, след което можете да продължите с ежедневието си.
  3. След всяко хранене през деня не яжте и не пийте нищо в продължение на поне два часа.
  4. Възрастни хора, страдащи от някакво тежко здравословно състояние или дори току-що започнали, трябва да започнат терапията с една чаша вода всеки ден и постепенно да увеличават броя на чашите.
  5. Ако не можете да изцедите едновременно всичките четири чаши вода, изчакайте няколко минути между всяка чаша вода, за да си починете стомаха.
  6. Японската теория за водата твърди, че лекува болести и ви дава здрав и здрав живот. Терапията препоръчва да направите горните съвети част от ежедневието си.

Японската теория също посочва следните важни моменти:

  • Ходете тихо всеки ден в продължение на поне час. Това ще помогне за закрепване на метаболизма ви.
  • Всяка вечер, преди да си легнете, правите гаргара поне 4-5 пъти с топла вода, смесена със сол.
  • Избягвайте да ядете и пиете, докато стоите, тъй като това затруднява процеса на храносмилане.
  • Дъвчете храната си правилно, преди да я отпиете, тъй като помага за по-доброто усвояване на храната.

Ползи от японската водна терапия

Японската водна терапия помага за облекчаване на стреса, насърчава загубата на тегло и осигурява силна храносмилателна система. Най-вече ви държи енергични през целия ден. Пиенето на достатъчно вода през деня също ускорява метаболизма ви. Експертите по Аюрведа също така предлагат да пиете вода първо сутрин, тъй като тя играе ключова роля за повишаване на цялостното ви здраве.