Щракнете, за да споделите това с приятелите или семейството си!

Ето една лесна смес за закуски без глутен, без млечни продукти, без ядки, която да направите на едро и порция, която децата да носят на училище. Също така споделям съвети за други безопасни закуски в училище за деца без глутен!

закуски

Учителите на момчетата ми харесват да си донесат лека закуска по време на учебния ден. Мисля, че това е чудесна идея, тъй като свежда до минимум разсейките, които ръмжещите коремчета и ниската кръвна захар могат да доведат.

Тъй като вече ядем много пресни плодове и зеленчуци на обяд и вечеря, позволявам закуските да са малко повече от страна на въглехидратите. Запълва ги и помага да ги прелива до следващото хранене.

Училището им е страхотно да се увери, че всички са наясно с хранителните алергии в класната стая и изпраща до дома писмо, в което се посочва кои хранителни продукти не са разрешени. Поради училищните насоки и грижата за деца с други хранителни алергии, избягвам да изпращам каквито и да било продукти с ядки, фъстъци или фъстъчено масло в тях.

За щастие има много закуски без глутен, ядки и фъстъци, които можете да изпратите! Ще споделя с вас любимите закуски на момчетата ми, които изпращам в предварително порционирани чанти:

  • Домашен безглутенов микс за закуски без ядки (на снимката по-горе) - с гевреци без глутен, бананов чипс, сушени боровинки и стафиди.
  • Безглутенова смес „Spring” Snack Mix - не само за пролетта!
  • Пуканки с въздух с малко масло и сол
  • Сушени плодове или плодова кожа
  • Безглутенови чипс от багел
  • Кифли - пека големи партиди от любимите ни кифли и прибирам във фризерни торбички във фризера, за да мога да извадя 1-2, които да изпратя за лека закуска или обяд. Моите момчета обичат най-добре безглутеновите кифли с банани и безглутеновите тиквени кифли.
  • Крекери без глутен
  • Кутия стафиди
  • Пресни ябълкови филийки или сушени ябълки
  • Печени тиквени семки
  • Телешки пръчици/говеждо месо
  • Торбички за ябълков сос

Включих много от тях в нашата закуска без глутен, която държа в килера. Включва няколко леки закуски, но децата ми знаят, че те са предназначени само за дома или в колата. Останалите са без ядки и без фъстъци.

Наличието на кош за закуски, пълен с порции, готови да вземете закуски, беше от такава помощ! Това прави преди и след училище толкова по-гладко, колкото децата ми знаят къде точно да вземат здравословна закуска. Те не закусват чипс и бонбони по този начин!

Децата ми наистина се радват да работят с мен, за да приготвят и пакетират здравословните закуски.

Какви закуски обичат да ядат децата ви без глутен?

Щракнете, за да споделите това с приятелите или семейството си!