Щракнете, за да споделите това с приятелите или семейството си!
Ето една лесна смес за закуски без глутен, без млечни продукти, без ядки, която да направите на едро и порция, която децата да носят на училище. Също така споделям съвети за други безопасни закуски в училище за деца без глутен!
Учителите на момчетата ми харесват да си донесат лека закуска по време на учебния ден. Мисля, че това е чудесна идея, тъй като свежда до минимум разсейките, които ръмжещите коремчета и ниската кръвна захар могат да доведат.
Тъй като вече ядем много пресни плодове и зеленчуци на обяд и вечеря, позволявам закуските да са малко повече от страна на въглехидратите. Запълва ги и помага да ги прелива до следващото хранене.
Училището им е страхотно да се увери, че всички са наясно с хранителните алергии в класната стая и изпраща до дома писмо, в което се посочва кои хранителни продукти не са разрешени. Поради училищните насоки и грижата за деца с други хранителни алергии, избягвам да изпращам каквито и да било продукти с ядки, фъстъци или фъстъчено масло в тях.
За щастие има много закуски без глутен, ядки и фъстъци, които можете да изпратите! Ще споделя с вас любимите закуски на момчетата ми, които изпращам в предварително порционирани чанти:
- Домашен безглутенов микс за закуски без ядки (на снимката по-горе) - с гевреци без глутен, бананов чипс, сушени боровинки и стафиди.
- Безглутенова смес „Spring” Snack Mix - не само за пролетта!
- Пуканки с въздух с малко масло и сол
- Сушени плодове или плодова кожа
- Безглутенови чипс от багел
- Кифли - пека големи партиди от любимите ни кифли и прибирам във фризерни торбички във фризера, за да мога да извадя 1-2, които да изпратя за лека закуска или обяд. Моите момчета обичат най-добре безглутеновите кифли с банани и безглутеновите тиквени кифли.
- Крекери без глутен
- Кутия стафиди
- Пресни ябълкови филийки или сушени ябълки
- Печени тиквени семки
- Телешки пръчици/говеждо месо
- Торбички за ябълков сос
Включих много от тях в нашата закуска без глутен, която държа в килера. Включва няколко леки закуски, но децата ми знаят, че те са предназначени само за дома или в колата. Останалите са без ядки и без фъстъци.
Наличието на кош за закуски, пълен с порции, готови да вземете закуски, беше от такава помощ! Това прави преди и след училище толкова по-гладко, колкото децата ми знаят къде точно да вземат здравословна закуска. Те не закусват чипс и бонбони по този начин!
Децата ми наистина се радват да работят с мен, за да приготвят и пакетират здравословните закуски.
Какви закуски обичат да ядат децата ви без глутен?
Щракнете, за да споделите това с приятелите или семейството си!
- Специални диети за специални деца Аутизъм и казеин; безглутенови диети - SheKnows
- Протеинова диета 5 лесни начина да добавите повече протеини към вечерните си закуски - NDTV Храна
- Предотвратяване на мастни чернодробни заболявания при деца - YRMC вашата здравословна кухня
- Хранене и превенция на инсулт Може ли диета да спаси мозъка ви БЕЗОПАСНО
- Родители, не позволявайте на децата си да изтеглят Kurbo! Терапия за разстройство на храненето LA