ДЯЛ

герб

За голям брой жени бременността е първият път, когато изпитват киселини или киселинен рефлукс.

След дълъг ден на чувство на умора и може би гадене, те лягат и това ги удря - странно усещане за парене в гърдите и кисел вкус в устата.

Просто още една от радостите на бременността. Като да не можеш да си вържеш обувките или да видиш как пъпчето ти изскача.

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) се появява, когато стомашната киселина - или дори съдържанието на стомаха - се влее обратно в хранопровода. При много хора това може да бъде предизвикано чрез пренасяне на наднормено тегло (което увеличава натиска върху корема) или пушене (което отпуска сфинктера ви, позволявайки на киселината по-лесно да тече в хранопровода).

ГЕРБ може да възникне и след преяждане или чрез ядене на храна, която предизвиква киселинен рефлукс. Общите виновници включват пържени храни, пикантни храни, кафе и алкохол. Защо никога целината или кейлът, които задушаваме, не причиняват проблеми?

За съжаление на някои жени ГЕРБ и бременността вървят ръка за ръка. За бременните жени не е трудно да разберат какво отключва състоянието. Бебето ви расте и претъпква коремната ви кухина, което буквално изтласква стомашната киселина в хранопровода ви. (Това няма да е последният път, когато бебето ви боли във врата.)

Но не само това работи срещу вас. Плацентата произвежда прогестерон, който отпуска мускулите на матката. За съжаление може да отпусне клапата, отделяща стомаха ви от хранопровода.

След като родиш, ГЕРБ обикновено изчезва. Но нищо не можете да направите, за да се отървете от него, докато сте бременна. Най-доброто, което можете да направите, е да управлявате симптомите си.

За да управлявате ГЕРБ и бременност, правите това почти по същия начин, както небременните страдащи от ГЕРБ:

• Не пушете, не пийте алкохол и не консумирайте много кофеин - всички неща, които така или иначе не трябва да правите, докато сте бременна.

• Облечете се удобно. Може да е изкушаващо да се впиете в старите си дрехи възможно най-дълго, но притискането на талията само оказва по-голям натиск върху корема ви.

• Яжте на малки хранения и не яжте два до три часа, преди да си легнете.

• Опитайте се да спите с леко подпряна горна част на тялото. Можете да направите това, като използвате клиновидна възглавница или като поставите блокове или тухли под предните крака на леглото си.

• Дъвчете дъвка след хранене. Дъвка насърчава слюнката, която помага за неутрализиране на стомашната киселина.

• Стойте далеч от задействащите храни. Тук нещата стават сложни, защото различните храни създават проблеми на различните хора. За много хора пикантните и пържени храни са най-лошите. Но доматите, цитрусовите плодове, ментата и шоколадът също могат да причинят киселинен рефлукс.

• Избягвайте допълнително наддаване на тегло над препоръчаното. Колкото повече килограми набира жената по време на бременност, толкова по-висок е рискът от преживяване на киселинен рефлукс.

ГЕРБ е невероятно често. Около 40 процента от американците изпитват ГЕРБ на месечна база и около 30 до 50 процента от бременните жени се оплакват от симптоми, според Националния здравен институт.

Модификациите на начина на живот обикновено са достатъчни, за да осигурят облекчение по време на бременност. За повече информация относно ГЕРБ научете повече с нашето ръководство Вашето ръководство за ГЕРБ.