Аеробните упражнения могат да намалят въздействието на краткосрочните респираторни инфекции, но са необходими по-добри доказателства.

Въведение

Острите респираторни инфекции (ОРИ) са много често срещано заболяване и причиняват около 4,25 милиона смъртни случая годишно в целия свят. По дефиниция ARI продължават по-малко от 30 дни и обикновено се класифицират като „горна“ или „долна“ въз основа на местоположението на инфекцията спрямо гласните струни. Фигура 1 показва как са разделени горните и долните дихателни пътища. Горните ОРЗ включват тонзилит, синузит и обикновена настинка. Долните ARI обикновено са по-опасни и включват бронхит и пневмония.

упражнение

Лечението на ARI варира, но обикновено включва почивка, противовъзпалителни лекарства и хидратация. Ако бактериите или гъбите са отговорни за ARI, могат да се използват съответно антибиотици и противогъбични средства.

Упражненията могат да бъдат евтини и лесни за изпълнение и е известно, че подобряват общото здравословно състояние чрез увеличаване на VO2Max Darren E R Warburton, Crystal Whitney Nicol, Shannon S D Bredin. Ползи за здравето от физическата активност: доказателства.

J Sport Health Sci (2019) "data-persistent =" true "> [2]. Предвид ефекта си върху тези аспекти на здравето, възможно е упражненията също да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на ОРЗ, което се поддържа от някои наблюдателни проучвания. Въпреки че има няколко рандомизирани контролирани проучвания, разследващи този ефект, последният систематичен преглед по темата е направен през 2015 г. Антонио Хосе Гранде и др.

Cochrane Database Syst Rev (2015) 'data-persistent = "true"> [3]. Оттогава са излезли още няколко проучвания по темата, но не са правени допълнителни систематични прегледи. Това накара авторите на прегледа от 2015 г. да актуализират своите констатации.

Острите респираторни инфекции (ARI) са най-често срещаното заболяване, което убива над 4,25 милиона души по света всяка година. Упражненията са евтини, лесни за изпълнение и могат да подобрят много аспекти на здравето, включително имунитета, но от 2015 г. не са провеждани прегледи за въздействието на упражненията върху ARI.

Какво беше проучено?

Станете абонат на Nutrition Examination Research Digest, за да прочетете цялата статия.

Ставайки член ще ви информира за най-важните хранителни изследвания всеки месец и ще ви даде достъп до нашия обратно каталог с над 500 други статии.

NERD включва също достъп до Personalized Examine, който включва 150+ месечни обобщения за най-важните скорошни проучвания и достъп до нашата база данни с 10 000+ проучвания в 600+ здравни теми.

Спрете да губите време и енергия - ние ви улесняваме да останете на върха на изследванията на храненето

Вече сте член? Моля, влезте, за да прочетете тази статия.

Какви бяха констатациите?

Абонирайте се за Дайджест за изследване на храненето, за да отключите тази статия.

Безплатна 7-дневна пробна версия!

Вече сте член? Моля, влезте, за да прочетете тази статия.

По-голямата картина

Абонирайте се за Дайджест за изследване на храненето, за да отключите тази статия.

Вече сте член? Моля, влезте, за да прочетете тази статия.

Често задавани въпроси

Абонирайте се за Дайджест за изследване на храненето, за да отключите тази статия.

Вече сте член? Моля, влезте, за да прочетете тази статия.

Какво трябва да знам?

Абонирайте се за Дайджест за изследване на храненето, за да отключите тази статия.

Вече сте член? Моля, влезте, за да прочетете тази статия.