Търсене в този блог

Винаги яжте след 19:00 ч. Преглед на книга, част 2

В1: Какво ви вдъхнови да напишете книгата?

след

След създаването на 6 най-продавани книги беше очевидно очевидно, че има 2 огромни заблуди относно диетата, които трябва да бъдат изложени. Първият е, че не можете да ядете късно вечер или преди лягане, което науката сега показва, че НЕ е вярно. И второ, не можете да ядете големи порции, които задоволяват естествения ви инстинкт. Тази книга решава и двата проблема, като предоставя основан на доказателства, приятен подход към диетата, който може да се използва от всеки човек за бързо постигане на целите му за отслабване.

Въпрос 2: Колко време ви отне да развиете диетата?

Всъщност ми отне няколко години проучвания, за да открия истинската наука за хранене късно вечер. След няколко години ощипване и усъвършенстване, най-накрая измислих бързо решение за загуба на мазнини, което преодолява всички клопки на традиционните диети.

В3: Кое беше най-изненадващото откритие, когато изследвахте научни данни за диетата?

Това, че почти всичко, на което ме научи моето колеж и сертификати, НЕ се основаваше на публикувани научни изследвания.

В4: Вие сте шест пъти най-продаваният автор, какво е различното в тази книга в сравнение с вашите други?

Въпреки че много от концепциите са сходни, най-голямата разлика е, че не е нужно да се лишавате от любимите си храни. Не е нужно да се справяте с тежестта на храненето на всеки няколко часа. И не е нужно да пропускате въглехидратите по време на вечеря или да избягвате да ядете преди лягане.

В5: Колко трудно е да се следва планът „Винаги яжте след 19:00“?

Не е. И точно затова написах книгата. Въпреки че всяка диета никога не е наистина лесна, тя може да бъде по-приятна и много по-лесна за спазване, когато разберете как работи Винаги яжте след 19:00, защото тя обслужва естествените инстинкти на нашите тела.

В6: Ако трябва да се опишете с три думи, какви биха били те?