висок

Затлъстяване се отнася до излишното количество мазнини в тялото. Отлагането на мазнини се случва, когато приемът на калории е повече от изгорените калории. Затлъстяването може да се определи чрез индекс на телесна маса (ИТМ), което е приблизителна оценка на телесните мазнини, като се използва ръст и тегло на човек. ИТМ от> 30 kg/m² се счита за затлъстяване.

Хиперлипидемия (известен още като дислипидемия) се отнася до повишени нива на мазнини, като холестерол и триглицериди в кръвта. Холестеролът е восъчно, подобно на мазнини вещество, присъстващо в телесните клетки. Необходимо е да се произвеждат хормони, витамин D и да се подпомага храносмилането. Холестеролът се пренася от протеин в организма, наречен липопротеини.

Видове мазнини +

В тялото има три различни вида мазнини. Те са:

  1. Липопротеин с ниска плътност (LDL): Той е известен също като „лош холестерол“, тъй като е отговорен за натрупването на мастни натрупвания по вътрешните стени на артериите (кръвоносни съдове, които пренасят кислородна кръв от сърцето до различни органи). Липопротеин с висока плътност (HDL): Той е известен още като „добър холестерол“, тъй като носи излишния холестерол в черния дроб, който след това се екскретира от тялото. Високият HDL холестерол предпазва от сърдечни заболявания.
  2. Триглицериди: Това са съхраняваните мазнини, които се образуват, когато тялото преобразува неизползваните калории в мазнини и ги съхранява в клетките.

The нормални нива на различни видове холестерол са както следва:

При пациенти със затлъстяване нивата на триглицеридите и LDL са високи, докато нивата на HDL са ниски в кръвта. HDL холестеролът пренася излишния или лош холестерол от кръвта до черния дроб, откъдето излишните мазнини ще бъдат елиминирани. Но когато нивата на HDL намаляват, нивата на триглицеридите и LDL холестерола стават повишени, което води до хиперлипидемия.

Високите нива на триглицериди и LDL в кръвта постепенно водят до натрупване на плака (мастни натрупвания) в кръвоносните съдове. Това образуване на плака отслабва и уврежда артерията и води до развитие на сърдечни заболявания.

Затлъстяването, особено коремното затлъстяване, причинява инсулинова резистентност и е свързано с дислипидемия, нарушен метаболизъм на глюкозата и хипертония (високо кръвно налягане). Всички тези условия могат да бъдат отговорни за развитието атеросклероза, което може допълнително да доведе до развитие на заболявания, свързани със сърцето, бъбреците, очите и мозъка.

Рискови фактори за хиперлипидемия +

Факторите, които увеличават риска от дислипидемия, включват:

  • Възраст> 45 години за мъже и> 55 години за жени
  • Фамилна анамнеза за хиперлипидемия
  • Жени в постменопауза
  • Липса на физическа активност или упражнения
  • Диета, включваща наситени мазнини и калории
  • Пушене
  • Консумация на алкохол

хиперлипидемия се открива и при други състояния, като бъбречно заболяване, синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), диабет, недостатъчно активна щитовидна жлеза, бременност и други наследствени състояния. Нивата на холестерола също могат да бъдат променени поради някои лекарства като противозачатъчни хапчета, диуретици и лекарства за депресия.

Управление на свързаната със затлъстяването дислипидемия +

Загубата на тегло е най-добрата стъпка за предотвратяване на дислипидемия при пациенти със затлъстяване. Намаляването на теглото не само ще подобри нивата на холестерола, но и ще понижи кръвното налягане, ще подобри контрола на глюкозата и ще предотврати състояния, свързани със затлъстяването. Това може да се постигне, като се следят необходимите промени в начина на живот, като например:

  • Физическа дейност: Упражнявайте се всеки ден поне 30 минути. Това ще подобри нивата на HDL и ще намали нивата на триглицеридите и LDL в кръвта. Упражненията за укрепване на мускулите са от голяма помощ, но трябва да се правят само по препоръка на лекаря. Пациентите с наднормено тегло обаче трябва да се занимават с упражнения с ниска интензивност по-често и за по-дълго време.
  • Алкохол и пушене: Избягвайте консумацията на алкохол, тъй като той повишава нивата на триглицеридите заедно с HDL холестерола в кръвта. Тютюнопушенето увеличава нивата на липидите в кръвта, така че отказването от него би било полезно.
  • Диета: Избягвайте да консумирате мазни храни и богати на калории храни като въглехидрати, консервирани напитки и преработени храни. Вместо това включете храни, богати на фибри, като плодове, зелени зеленчуци, рибено масло, бадеми, авокадо, пълнозърнести храни, зърнени храни.
  • Хидратация: Пийте достатъчно количество вода, особено по време на тренировка, която помага при отслабване. Приемът на течности помага да се балансират анормалните нива на натрий, причинени от затлъстяването.

В допълнение към модификациите на начина на живот, лекарят ще препоръча лекарства за понижаване на липидите, които помагат за понижаване на повишените нива на холестерол в кръвта. След започване на лечението, проследявайте редовно на всеки шест месеца, за да оцените състоянието.

Outlook +

Дислипидемията, свързана със затлъстяването, се появява главно поради високи нива на холестерол или наднормено тегло. Така че хората със затлъстяване трябва да се фокусират основно върху намаляване на теглото, за да се предотврати рискът от дислипидемия. Правенето на промени в здравословния начин на живот, като диета и упражнения, и практикуването им може да помогне за загуба на тегло. Редовно приемайте предписаните лекарства, за да намалите нивата на холестерола в организма. Подлагайте се на редовен преглед, за да поддържате нивата на LDL холестерол от 1