Здравей прекрасна общност на fitday!
Някой има ли опит с приема на добавки с витамин В12 и забелязване-не забелязване на загуба на тегло?
Научните изследвания не подкрепят това, но на теория В12 помага за метаболизма на храната, която ядем. Въпросите са двойни: 1. Ние не усвояваме много добре добавката; 2. може да отделяме излишъка, който приемаме.
Но някои хора съобщават за някаква загуба на тегло или поне това ви кара да се чувствате по-енергични, така че да се движите повече (и да губите повече).

дискусионни

Опитвам се да приемам ежедневна добавка, за да видя дали те могат да помогнат за отслабването ми, но наистина бях любопитен да видя дали някой ги е опитал и има ли някакви съвети?

Честит понеделник на всички!

Пуснах нещо подобно в раздел Само за жени по отношение на B6. Забелязах, че отслабвам по-бързо на B6, отколкото когато не го приемах. Вярвам, че някои клиники за отслабване всъщност дават снимки на витамини от група В за своите пациенти/клиенти.

За мен това беше само временно, но успях да загубя добри 5 до 10 lb по-лесно (имах общо около 20 lb да загубя). Все още приемам комплекс В по множество причини, но едната (както е посочено на бутилката) помага да се метаболизират мазнините и въглехидратите и лекарят ми даде ОК. Друго е, че помага за настроението ми, така че е по-вероятно да ставам и да се движа. Докторът ми също така предположи, че В комплексът вероятно е по-полезен от само един витамин В.

Моята теория е, че имах недостиг на някои витамини от група В, така че тялото ми не се представяше в пика си и след като се върнах там, където трябваше да бъда, те вече не помогнаха много.

Не мога да предоставя никаква наука, но мога да дам малко от собствения си опит. Надявам се това да помогне!