31 март 2018 г.

известни

Хранителните планове са изминали дълъг път през последните години, тъй като нашето разбиране за хранителната наука се е развило. По-специално боксьорите се съзнаха за важността на диетата за подобряване на представянето им на ринга.

В резултат диетолозите сега са съществена част от екипа на професионалните боксьори. И така, какво ядат някои от най-добрите боксьори в света преди следващата си битка? Ето поглед върху хранителните планове на трима топ професионални боксьори: Мани Пакиао, Амир Хан и Владимир Кличко.

Мани Пакиао

Филипинският шампион по бокс Мани Пакиао изгаря до 7000 калории на ден по време на тренировка и според съобщенията яде шест хранения на ден, за да захрани тялото си. Той се събужда в 3 часа сутринта, за да отпие първия си протеинов шейк за деня. Любимите му ястия включват Tinolang Manok, типичен филипински пилешки бульон, приготвен с папая, джинджифил и лук, както и говеждо месо Tapa, друго традиционно ястие от Филипините, което се прави от ивици пържола, соев сос и чушки и се сервира с бял ориз. Диетата му е богата и на зеленчуци, месо, риба и плодове.

Амир Хан

Британският боксьор Амир Хан каза на треньор Маг, че винаги започва деня си с протеинов шейк преди сутрешното си бягане. След тренировъчната си сесия той има каша с боровинки и ягоди. В 10:30 сутринта Амир ще закуси втората си закуска, състояща се от бъркани или поширани яйца с кокосово масло върху препечен хляб с домати и боб. Нищо пържено.

Обикновено обядът се пропуска, но Хан ще консумира енергия или протеинови напитки. За вечерята си роденият в Болтън боксьор ще започне със супа и след това ще вземе картофи с месо. Ако се опитваше да свали теглото си, Хан би предпочел пилешко или риба вместо червено месо.

Владимир Кличко

Украинският тежка категория има личен готвач на тренировъчните си лагери, който гарантира, че цялата храна е направена изцяло от нулата. Това също помага на екипа му да контролира точно колко сол, захари и мазнини влиза във всяко хранене. Според Boxing Insider, въпреки че Кличко също възприема „чист“ подход към храненето, неговата диета за боен ден се различава донякъде от много други бойци. Той ограничава приема на белтъци от месо в бойни дни, така че нито едно пиле или говеждо месо да не минава през устните му поне 6-7 часа преди схватката. Вместо това той яде овесени ядки с плодове, обикновена паста с малко зехтин и може би малко пармезан. И когато става въпрос за ден за борба, чесънът е друго не-не.

Тук, в Insure4Sport, ние също така застраховаме аматьорските боксьори и треньорите по бокс във Великобритания.

Оставете отговор Отказ на отговор

скорошни публикации

Обадете се на нашия британски екип за обслужване на клиенти на

Insure4Sport е зрял застрахователен продукт

Вижте и другите ни продукти: