Проучванията доведоха до по-добри терапии и повече информация за сърцето след инфаркт или миокарден инфаркт (ИМ). Повечето пациенти остават в болницата за около седмица или по-малко.

след

След завръщането си у дома ще ви трябва почивка и релаксация. Връщането към всички ваши нормални дейности, включително работа, може да отнеме от няколко седмици до 2 или 3 месеца, в зависимост от вашето състояние.

Пълното възстановяване се определя като връщане към нормалните дейности. Това ще зависи от това колко сте били активни преди сърдечния удар, тежестта на атаката и реакцията на тялото ви към нея. Ще се възстановите по-бързо, ако избягвате стрес, екстремни температури и условия, които допълнително натоварват сърцето ви.

Важна е и някаква форма на упражнения. Трябва бавно да повишавате нивото си на физическа активност според препоръките на Вашия лекар. Много болници и клиники предлагат програми за сърдечна рехабилитация, които включват програми за упражнения, начини за намаляване и справяне със стреса, както и информация за диетата, сексуалната активност, необходимостта от допълнително лечение и други въпроси.

Програмите за сърдечна рехабилитация също така ви дават възможност да говорите с други пациенти и да споделяте своите притеснения, проблеми и чувства. Много пациенти, преминали през такива програми, се явяват доброволци като инструктори за нови пациенти, което може да ви даде повече прозрение и успокоение.

Някои проучвания показват, че пациентите, които наскоро са претърпели инфаркт, са изложени на по-голям риск от обструктивна сънна апнея (OSA). Поради тази връзка Вашият лекар може да Ви препоръча да се подложите на някои скринингови тестове за OSA.

Оцелелите от сърдечен удар трябва да разгледат дълго и упорито начина си на живот и да вземат решения, които ще повлияят на бъдещото им здраве. Оцелелите от сърдечен удар, които пушат, трябва да се откажат веднага. Може да се наложи да промените диетата си и да започнете програма за упражнения, одобрена от Вашия лекар. Някои пациенти може да се наложи да разгледат работата и отговорностите си или да помислят за подходите си към кариерата и работата. Връщането към старите навици може да доведе директно по пътя към друг, може би смъртоносен инфаркт.

Човек, който преживява сърдечен удар, остава в риск от бъдещи сърдечни проблеми. Най-малкото пациентът все още има стеснена артерия, довела до инфаркта. Може да са необходими байпас, перкутанна коронарна интервенция или лекарства, за да се намали рискът от нов сърдечен удар.

Независимо от начина ви на действие след инфаркт, бъдещото ви здраве зависи до голяма степен от спазването на съветите на здравните специалисти, включително промяна на вашето начин на живот и прием на лекарства според указанията.

Схващате се с чувствата си

Инфарктът може да ви остави със силни чувства за това, което ви се е случило. Отричането, гневът, страхът, безпокойството и депресията са често срещани емоции сред хората, прекарали инфаркти. Това са нормални реакции и трябва да говорите за тези чувства с Вашия лекар.

Чувството на депресия може да продължи до 6 месеца. Честите признаци на депресия включват проблеми със съня, липса на глад, чувство на голяма умора, безгрижност за неща, които преди са били важни за вас, и ниско самочувствие. Някои пациенти може да се нуждаят от професионална помощ или лекарства за депресия.

Вашето семейство, приятели и колеги също ще бъдат засегнати от сърдечния ви удар. Те ще имат притеснения относно бъдещето ви и въпроси относно състоянието ви. Промените в начина на живот и дори нещо толкова просто като нова диета може да предизвика стрес в семейството ви.

Положителното отношение към възстановяването и лечението може да помогне много, докато се борите да се справите с чувствата си. Вашето физическо възстановяване не е единственото възстановяване, което може да започне в болницата. Емоционалното и психическото възстановяване може да започне и там. Когато сте готови, Вашият лекар може да Ви говори за случилото се, защо се е случило и какви са възможностите Ви за лечение. Разбирането и приемането на вашето състояние са първите стъпки към добра психическа перспектива. Подкрепящите приятели и семейството също са много важни.

Негативните чувства, които изпитвате след инфаркт, ще преминат, когато се възстановите и бавно се върнете към нормалните си дейности.

Диета в средиземноморски стил

Проучване установи, че диетата в средиземноморски стил с високо съдържание на зехтин и други здравословни ненаситени мазнини е полезна за пациенти с инфаркт, като намалява риска от повторен инфаркт, инсулт, смърт или развитие на друг сърдечен проблем.

Говорете с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата си и се уверете, че диетата в средиземноморски стил е подходящата диета за вас.