Кара Ъшър

запознайте

РЕЗЮМЕ

Франк Медрано е доказателство, че веган диетата може да подхрани най-добрите спортисти. Тренировките му по калистеника и безумните упражнения за изграждане на мускули са вълнуващи за гледане.

Fresh N ’Lean е най-голямата услуга за доставка на органични ястия в страната. Нашата вкусна кухня, приготвена от готвач, е винаги прясна и никога не е замразена и ние предлагаме пет удобни плана за хранене: Протеин +, Кето, Палео, стандартен веган и нисковъглехидратно веганско. Изберете Fresh N ’Lean за хранене на достъпни цени, доставено до прага ви.

За тези от вас, които все още се съмняват дали някой може да тренира като „сериозен“ спортист, докато спазва веган диетичен план, бихме искали да ви представим експерт по калистика, фитнес треньор и спортист Франк Медрано.

Франк е един от многото културисти и супер спортисти, които разбиха мита за веганския спортист.

Франк яде диета с ниско съдържание на мазнини, богата на растителни протеини и фибри, и се пази от месо и млечни продукти. Той казва, че храната му е обогатена с изобилие от суперхрани, а някои от любимите му храни са зеленчуците.

С цялото си сърце се съгласяваме, че разнообразието от цветове, форми, вкусове и текстури, както и техните ползи за здравето, трябва да поставят зеленчуците на върха на списъка с любими вегански храни.

„Останете смирени, бъдете позитивни, подкрепете всеки, който реши да положи всички усилия, за да се подобри. ВСИЧКИ започнахме от дъното ... Впечатлен съм от ВСЕКИ, който реши да се предизвика да бъде по-добър човек на ВСЯКО ниво. "

Франк се влюби в обучение по калистеника в момент от живота му, когато тялото му беше в лоша форма и дори се чувстваше смутен да свали ризата си. Той се чувстваше постоянно уморен, бавен и слаб и че знаеше, че диетата му само влошава нещата.

Откакто започна обучението си, Франк вдъхнови хиляди други хора по света да следват мечтите си, като поеха контрола над своите умове, тела и животи. Неговите видеоклипове и интервюта са се появявали в пет големи медийни компании онлайн, включително Right This Minute, Fitness Freaks, 9GAG, Free From Harm и Collective Evolution.

Франк изпълнява множество безумни упражнения за изграждане на мускули всеки ден, използвайки съпротивлението на собственото си телесно тегло, а често и любимите си дърпащи барове, тухлена стена или просто стол.

Той казва, че красотата на гимнастиката е в простотата - че всичко, от което наистина се нуждаете, е вашето собствено тяло. За разлика от фитнес залата, „тялото ви никога не се затваря!“

Калистениката може да се прави по всяко време и навсякъде. „Въпросът е, че когато искате ефективна тренировка, можете да я направите ... независимо къде се намирате, имате на разположение ефективен метод за физическа подготовка.“ Той тренира шест дни в седмицата, до 2 часа на ден и обича как практичността на мускулната сила, която изгражда, се пренася в ежедневието му.

Франк казва, че промяната в диетата му е направила чудеса за подобряване на начина му на живот и съветва, че това, което ядете, е една от най-важните части за влизане във форма и укрепване - както като спортист, така и като човек. Франк казва, че животът по начина, по който го прави, го контролира над ума и тялото си и чувството, което получава от това, го мотивира всеки ден да се предизвиква да продължи да се подобрява.

„Най-голямото ми постижение беше да мотивирам и вдъхновя милиони хора във фитнеса и да им помогна да направят здравословни промени в начина си на живот.“

Изслушването на техните истории за успех и виждането на техните снимки/видеоклипове за това как съм им помогнал да направят това е безценно. Не само да им помага и мотивира да подобрят здравето си, но и да подобрят качеството си на живот. Това за мен е мотивацията ми да настоявам по-силно.

Франк Медрано си поставя малки и реалистични цели и се напъва повече всеки ден. Той казва, „Да бъдеш последователен е необходимост за прогресиране и без това мотивацията умира. Искам да бъда във възможно най-добрата форма и моята отдаденост и напредък ме поддържат мотивирани. "

Любимият състезател и вдъхновение на Франк е вегански фитнес състезател и модел Нейтън Джаксън, „Вдъхновение за всичко, че можете да сте супер здрави, силни и да изградите мускули на здравословна веганска диета.“

Гордеем се със спортисти като Франк Медрано и Нейтън Джаксън, които са избрали да разчупят формата на масовия фитнес и да изберат по-здравословна, растителна основа.

Необходима е истинска сила на характера, за да се мисли извън кутията, която е толкова строго изградена. Но доказателството е в пудин.

Днес стотици спортисти и фитнес изроди изграждат по-добро тяло и начин на живот за себе си изцяло около 100% растителна диета. Възможно е добре. И това е по-разумен избор в дългосрочен план за всеки.

Разберете как Fresh n ’Lean може да ви помогне да направите първата (или петдесетата) стъпка надолу по пътя си към загуба на тегло, фитнес или просто по-здрави, по-добре да се чувствате. Нашата веганска услуга за доставка на храна и вегетарианска храна е лесен начин да включите повече хранителни продукти от растителна основа във вашата диета и да подобрите вашето благосъстояние. Не само тялото ви ще се чувства по-добре, умът ви ще бъде спокоен, знаейки, че инвестирате в краткосрочното и дългосрочното си здраве. Освен това, нашите прясно приготвени ястия винаги са изцяло вегански, без глутен и невероятен вкус!