боли

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Болката в стомаха или дискомфортът след хранене има много причини. Ако болката в стомаха се случи след хранене и след това изчезне, обикновено се причинява от храна.

Ако човек има други симптоми или продължаващ дискомфорт, въпреки че прави промени в диетата си, това може да е медицинско състояние.

Болката в стомаха може да бъде предотвратена чрез индивидуално хранене на балансирана, здравословна диета с пресни плодове и зеленчуци. Не яденето на пикантни или мазни храни и намаляването на сладките напитки или кофеина също може да помогне.

В тази статия изброяваме 21 причини, поради които стомахът на човек може да боли или да се чувства неудобно, след като яде, включително храна и медицински причини.

По много различни причини храната, която човек избира да яде, може да доведе до болка в стомаха му след това.

1. Хранително отравяне


Болката в стомаха е често срещан симптом на хранително отравяне.

Един от ключовите симптоми на хранително отравяне е болката в стомаха. Други симптоми включват:

  • повръщане
  • диария
  • липса на енергия
  • висока температура

Симптомите могат да се появят няколко часа след хранене, но може да отнемат дни или седмици, за да изплуват на повърхността.

Хранителното отравяне обикновено трае само няколко дни. Обикновено може да се лекува у дома с почивка и течности.

2. Кисели храни

Киселите храни, които могат да раздразнят стомаха, включват плодови сокове, топено сирене и домати.

Намирането на алтернативи, като заместване на плодови сокове с вода или чай, може да помогне за намаляване на болката в стомаха.

3. Капан вятър

Задържаният вятър в храносмилателния тракт може да причини дискомфорт. Стомахът може да се почувства разтегнат и неудобен или да има остра болка.

Захарните напитки и някои храни могат да причинят подуване на корема и вятър. Те включват:

  • лук
  • боб
  • зеле
  • броколи

Когато някой дъвче дъвка, смуче сладкиши или яде с отворена уста, това може да доведе до поглъщане на въздух. Това може да е друга причина за вятъра.

4. Пикантни храни

Черен пипер често се използва за ароматизиране на пикантна храна. Те съдържат капсаицин, химично вещество, което причинява усещане за горещина или парене. Капсаицинът може да раздразни чувствителните части на тялото, включително стомаха.

5. Лошо храносмилане

Човек може да страда от лошо храносмилане след хранене или пиене. Освен болки в стомаха, те могат да се чувстват подути или болни.

Стомахът съдържа киселина за разграждане на храната. Понякога това може да раздразни стомашната лигавица и да причини лошо храносмилане.

Богатите или мазни храни, кофеинът, сладките напитки и алкохолът могат да влошат храносмилането.

Лекарствата без рецепта, които се предлагат онлайн и са известни като антиациди, могат да помогнат, ако изрязването на някои храни и напитки няма значение.

6. Кофеин

Кофеинът е стимулант, намиращ се в чая и кафето. Може да раздразни стомаха и да причини дискомфорт на някои хора.

Хората могат да изберат алтернативи и пак да се насладят на топли напитки. Безкофеиновият чай и кафето без кофеин са достъпни онлайн. Плодовите чайове или горещата вода с резен лимон също са полезни за здравето, за да помогнат на хората да останат хидратирани през деня.

7. Алкохол

Алкохолните напитки могат да причинят подуване на корема. Това е особено вярно, ако са газирани, като бира или пенливо вино. Те също могат да влошат киселините.

Ако някой намали количеството алкохол, което пие, това може да има много ползи за здравето. Пиенето на безалкохолна напитка или вода между алкохолните или избирането на безалкохолно вино или бира са начини за намаляване на консумацията на алкохол.

8. Хранителна алергия или непоносимост


Хранителните алергии могат да причинят болка в стомаха.

Някои хора може да са алергични към определени храни. Те могат да раздразнят стомаха и да причинят болка след хранене.

Непоносимостта е по-лека форма на алергия. Както алергиите, така и непоносимостта могат да бъдат причинени от много различни храни.

Честите непоносимости включват глутен, пшеница и лактоза.

Хората могат да водят хранителен дневник, ако смятат, че могат да имат алергия.

Хранителният дневник е писмен запис на това, което са консумирали при всяко хранене, включително напитки и леки закуски. Те също трябва да включват бележка кога ги боли стомахът.

Воденето на дневник може да помогне за определяне на храните, които причиняват проблем. След това хората могат да изключат тази храна от диетата си.

9. Яденето твърде много

Редовното препълване на стомаха не е полезно за здравето. Дискомфортът след хранене може да е знак, че човек яде твърде много.

Хората могат да намерят насоки за здравословните размери на порциите от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.