Никол Крофорд

Фитнес за жени, семейство и деца, йога

по-голямо

Имам приятел, който се призна за „граничен затлъстял“ въз основа на своя ИТМ. Гледам го и виждам процъфтяващ човек, който се храни добре и обича да вдига. Фактът, че класификацията му е технически правилна, е резултат от неадекватно определение.

Списанието на Американската остеопатична асоциация наскоро се обърна към тази тема. Авторите обсъдиха някои допълнителни маркери, които трябва да се използват за диагностициране на затлъстяването и прогнозиране на свързаните с него здравословни проблеми. Те признаха, че докато ИТМ може да е един индикатор за нездравословни нива на телесни мазнини, други маркери също трябва да бъдат взети под внимание за по-точна диагноза и ефективно лечение.

ИТМ има няколко предимства за класифициране на нивото на затлъстяване при клиентите. Това е достоен показател за здравословно тегло и често корелира с телесните мазнини. ИТМ обаче не прави разлика между чиста мускулна маса и мастна маса, често в ущърб на напълно здрави хора. От една страна, имате „затлъстелите“, които са атлетични и здрави. От друга страна, имате тези с „нормален“ ИТМ, които страдат от загуба на мускулна маса поради стареене, или страховитите „слаби мазнини“, които са изложени на риск въпреки здравия външен вид.

Проблемът е прост: здравните специалисти се нуждаят от по-надеждни данни, за да направят възможно най-точната преценка.

Осем жени с еднакъв ИТМ от 30, но с различно разпределение на теглото и коремен обем. (Снимката е предоставена от Wikimedia Commons)

Цялостен възглед за затлъстяването

Изследователите подчертаха необходимостта да се вземе предвид обиколката на талията в допълнение към ИТМ, за да се определи рискът от затлъстяване. Както отбелязват:

Обосновката за измерване на обиколката на талията в клиничната практика е да се идентифицират пациенти със затлъстяване с метаболитно затлъстяване и с наднормено тегло, чийто ИТМ е нормален и следователно не би се взел предвид за намеса и лечение на начина на живот.

С други думи, добавянето в този допълнителен критерий за затлъстяване ще помогне да се идентифицират онези клиенти, чийто ИТМ попада в долната част на спектъра със затлъстяване или наднормено тегло, но които все още са изложени на риск от проблеми, свързани със затлъстяването. Обиколката на талията е надежден предиктор за интраабдоминалните мазнини, което допринася основно за метаболитния синдром и възпалението.

Изследователите също така признаха необходимостта да се вземе предвид етническата принадлежност при диагностицирането на затлъстяването. Например, проучвания върху азиатски популации предполагат: „Азиатците като цяло имат по-висок процент телесни мазнини в сравнение с белите на същата възраст, пол и ИТМ.“ Това ги излага на риск от здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, при много по-нисък ИТМ, отколкото неазиатското население.

Въпреки че обиколката на талията и етническата принадлежност често се вземат предвид при диагностицирането на затлъстяването в медицински условия, фитнес специалистите и любителите на упражненията може да не вземат предвид тези допълнителни предупредителни знаци. Преди да предположите, че сте били пощадени от епидемията от затлъстяване, трябва да вземете предвид всички маркери, които ви излагат на по-висок риск.

От друга страна, ако вашият ИТМ ви притеснява за вашето здраве, въпреки факта, че се чувствате напълно здрави, не забравяйте, че това е само един маркер за затлъстяване. Ако вашата диета, фитнес и управление на стреса са набрани, може да не е нужно да се плашите от цифрите. Както ни напомня тази статия, пъзелът за затлъстяване е многостранен и изключително индивидуален.