Здравословна заквасена сметана и лук Dip. Здравословно, нискомаслено, високо протеиново потапяне, което е идеално за чипс, гевреци, зеленчуци и други!
Когато бях по-малък, баща ми винаги правеше крема сирене на основата на лук, за да се приготви с картофени чипсове - и човек, о, човече беше пристрастяващо! Всички ще се връщаме за лъжици след лъжица!
И въпреки че е страхотно да имаме от време на време, исках да създам чип, който да е подобен, но по-благоприятен за целите на здравето на хората. Така че въведете тази здравословна заквасена сметана и лук!
Моята тайна за това потапяне е използването на гръцко кисело мляко, смесено с извара. Все още е супер кремообразно, но съдържа здравословно количество протеини и много по-малко калории от традиционното крема сирене. След това добавям лучени люспи и чесън на прах и вуаля - това убер пристрастяване е готово!
Избрах лучени люспи пред лук на прах поради по-живия вкус и лека текстура, които те осигуряват. Силно препоръчвам да използвате лучени люспи, когато правите това, но вероятно бихте могли да добавите лук на прах, ако не можете да намерите люспи.
Обичам да използвам това потапяне върху всякакви чипсове, гевреци и зеленчуци. Също така ще работи чудесно, като се разпространи върху сандвичи или в опаковки! Какви начини можете да си мечтаете да използвате това потапяне? Кажете ми в коментарите!
- Здравословна рецепта за торта със заквасена сметана (цяла пшеница) - готвенето е направено здравословно
- Гръцко кисело мляко като заместител на заквасена сметана; Брод; Тейлър
- Как да си направим кремообразни зеленчукови супи (минус крема) Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и
- Как да направите своя собствена заквасена сметана
- Торта с ванилов заквасена сметана с ниско съдържание на FODMAP (стил Bundt); Безглутенова, безлактозна храна на Рейчъл Паулс