Получете всички топли аромати на есента с тези здравословни печени ябълки. Поръсени с канела, те ще добавят малко подправка към вашите ястия и вкусна миризма към вашата кухня!

здравословно

Въпреки че може да сте по-запознати с цели печени ябълки, аз обичам да кълцам моите преди печене, тъй като след това имам плодов топинг, готов за употреба, идеален за закуски, закуски и десерти.

Ето някои от любимите ми начини да използвам тези сочни печени ябълки:

  • Върху гореща овесена каша
  • Разбъркано в овес за една нощ
  • Напластено с обикновено гръцко кисело мляко
  • Поръсва се върху порция сладолед от ванилови зърна или замразено кисело мляко

Как ще се насладите на тези ябълки? Споделете в коментарите по-долу!

Съставки

  • 4 средно големи хрупкави ябълки, като Honeycrisp или Pink Lady
  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 2 чаени лъжички масло от рапица
  • ¼ чаена лъжичка сол

Указания

  1. Загрейте фурната до 400 ° F и застелете лист за печене с хартия за печене.
  2. Нарежете ябълките на кубчета и ги поставете в голяма купа за смесване. Хвърлете нарязани на кубчета ябълки с олио, канела и щипка сол.
  3. Поставете нарязани на кубчета ябълки върху подготвения лист за печене на един слой.
  4. Печете 20-25 минути, или докато омекнат.

Порции: 4 | 102 калории на порция

2 g мазнина; (0 g наситени мазнини), 0 mg холестерол, 146 mg натрий, 22 g въглехидрати; 5 g фибри; 16 g захар, 0 g протеин

Забележка: за по-сладка рецепта, която да използвате за десерт, хвърлете ябълките с 1 супена лъжица чист кленов сироп преди печене.