Бобовите растения са добавени към долния слой на най-новата версия на австралийската пирамида за здравословни храни, като се присъединяват към зеленчуците като храни, които трябва да съставляваме по-голямата част от нашата диета. Ето няколко вкусни рецепти с участието на тези малки чудеса, пълни с протеини.

растения

Пълнозърнестите и бобовите култури, като лещата, са с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати и осигуряват чудесен източник на протеини, фибри, витамини и минерали.

Домашно приготвеният боб прави питателна и вкусна храна. Сервирайте с печени картофи, за да станат изключително сърдечни!

Този здравословен dhal е пълен с ароматни подправки и здрави бобови растения. Сервирайте го с кисело мляко и наан хляб за пълноценно хранене.

Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт, и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Това е известно и като онлайн поведенческа реклама. Можете да научите повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете тук.