Що се отнася до френските храни, хората често мислят за елегантни, изтънчени и дори скъпи ястия.

Въпреки това французите обичат и добра, обилна закуска. Тези френски рецепти за закуска са сладки и солени, изпълващи стомаха ви с хранителни съставки.

Ето 20 лесни рецепти със съставки, които може да намерите в толкова много магазини или килери.

френски

Croque Madame

Емблематична френска закуска за хляб, croque madame е сандвич, направен от хляб тип бриош: типично пълнене сирене, шунка, пържено яйце и сос бешамел. Яйцето е мека слънчева страна нагоре, така че жълтъкът изтича при изрязването на сандвича. Можете да направите сос бешамел с обезмаслено мляко.

Френска закуска Puffs

Тези прости френски кифли за закуска са направени от прости съставки. Трябват ви само осолено масло, брашно, бакпулвер, яйца, мляко, захар и екстракт от ванилия. Допълнителни вкусове идват от канела и индийско орехче.

Проста френска закуска

Простата „френска закуска“ се състои от няколко елемента: хляб, плодове, подправки и топла напитка. Обикновено се състои от кроасани, багети или шоколад, масло, конфитюр и горещ шоколад или кафе. Пресни плодове като грозде или праскови се сервират в управляеми размери.

Френска закуска Репички на тост

Репичките са видни във френската кухня, но опитвали ли сте някога тост с репички за закуска? Това леко ястие се състои от гевреци, резенчета репички, крема сирене и копър. Блестящият цвят и свежият вкус правят тоста идеален за закуска или закуска.

РЕПИЧЕН ТОСТ С БРАШЕНИ ЯЙЦА

Друг тост за репички за закуска, този използва малко по-големи разфасовки от репички. Репичките са запечени с масло и мащерка за допълнителен вкус. Добавянето на поширано яйце отгоре осигурява протеин, който да ви помогне да преминете през деня.

ЗАКУСКА ПИЦА С ФРЕНСКИ ХЛЯБ

Използвайте багет, за да приготвите вкусна пица за закуска. Хлябът е покрит с натрошено сирене, бъркани яйца, бекон и лук. След кратко печене (10 до 15 минути) можете да нарежете и сервирате хляба, преди да го изядете със салса или заквасена сметана.

БЕЗГЛУТЕН СТРАТА ЗА ЗАКУСКА

Тази закуска (гювеч) се състои от безглутенови съставки за по-здравословното хранене. Съставките са багет без глутен, обикновена шунка, яйца, билки, масло, чесън, фета и пармезан. Зеленчуците могат да бъдат всякакви, но тази рецепта използва целина и лук.

ПЕЧЕЦИ ЗА ФУРНА С ЯЙЦА И КРЕМ

Тези тостове получават вкусен обрат със сметана. Можете да поставите две филийки хляб върху тава за печене. Бавно напукайте яйце на всеки хляб, така че да остане. Изсипете отгоре и около хляба топла сметана (щедро) - Печете във фурната за 13 минути. Резултатът е кремообразни, засищащи, почти сирене тостове.

Френска закуска Репички Кимчи

Корейските и френските кулинарни традиции се сливат в това кимчи от репички. За да го направите, са ви необходими около 20 минути, но можете да го задържите около една седмица. Пастата кимчи е направена от чесън, джинджифил, гъбен бульон и захар. Използвайте кошерна сол, за да саламурите репичките.

Класически френски тост

Класическа френска закуска с тост е популярна по целия свят. Не можете да сбъркате с хляб, покрит с мляко, яйца и канела на прах, преди да сте препечени. Можете да се насладите на филийките със сироп, шоколадов сос, плодове или бита сметана.

НАКЛЮЧЕН ФРЕНСКИ ТОСТ

Обрат от редовен френски тост, това меню е по-подходящо за лека закуска или парти закуски. Хлябът е по-тънък (за да можете лесно да разточвате филийките) и има креативни съставки като сладко, сирене и шоколад.

ПРОЛЕТНА САЛАТА С КОЗЕ СИРЕ

Тази пролетна салата има живи цветове от копър, картофи, репички, маруля и червена киноа. Две филийки тостове с багет с козе сирене допълват салатата. Това е пълноценно и питателно хранене, което ви дава фибри и минерали.

Френска омлет рецепта

Този френски омлет е прост, засищащ и пикантен. Основните съставки са яйца и вода вместо мляко. Плънката може да бъде всичко, което харесвате, като шунка и сирене. Той е бърз, пухкав и пълен с протеини.

ТОСТ АВОКАДО С РЕПИЦА

Френските тостове с авокадо получават актуализация с резенчета репички. Хлябът е без глутен и леко намазан с масло, преди да се препече. Добавянето на пресни резенчета авокадо и репички прави вкуса на хляба по-свеж. Тостът предлага фибри, витамини и минерали, за да започне деня.

КАЛЕ, РЕПИЦА, ЯЙЦЕ И ПРОСУТ ЗА ЗАКУСКА

Тази пълноценна закуска се състои от всичко, от което се нуждаете от здравословна храна: зеленчуци, яйца и малко месо протеини. Ястието се състои от кейл, репички, червен лук, пържени яйца, домати, лют пипер и малко сирене.

Тиквени френски препечени тостове

Тези валцувани френски тостове съдържат действителни тикви, а не само синтетични подправки. Хлябът е хала, а филиите са тиква, сирене маскарпоне, карамел и ванилова глазура. Можете да държите навитите препечени филийки в хладилника или да ги изпечете, като предварително добавите яйце.

Френски тост с подправки с круши

Подправките придават наситен вкус на този многозърнест френски тост. Сместа за тесто се смесва с канела, кафява захар, индийско орехче и малко сол. Крушата се пече на тигана, докато резените се пекат. Поставете печената круша върху всеки хляб за сервиране.

Френски тост с високо съдържание на протеини

Тази френска рецепта за тост е идеална за повишаване на енергията ви. Тестото за мляко се смесва с ванилов протеин на прах, което го прави идеална закуска преди тежки физически дейности. Добавянето на тиква към тестото прави вкуса по-богат.

ПЕЧЕН ФРЕНСКИ ТОСТ С ЯБЪЛКИ

Тази рецепта е „ябълков пай под формата на френски тост“. Вместо да поставяте резенчета ябълка върху печен хляб, вие печете плодовете заедно с него. Добавянето на канела и индийско орехче прави френския тост като ябълков пай. Добавете гръцко кисело мляко и канела на прах отгоре за допълнително количество калций.

РИКОТА И ТАНГЕРИН ФРЕНСКИ ФРЕНСКИ ПЕКСТ

Тази френска рецепта за тост използва сегменти от мандарина и обезмаслява рикота, за да създаде невероятен вкус. Рецептата използва пълнозърнест хляб, за да създаде по-балансирано ястие за закуска. Използвайте нискомаслено/обезмаслено мляко, за да намалите калориите от френския тост.

Френските храни имат обилни, лесни и здравословни рецепти за закуска, които можете да опитате по всяко време.

Можете да модифицирате тези рецепти с различни обрати, за да създадете нови вкусове.

Тези френски рецепти за закуска ще енергизират тялото ви, преди да се изправите пред предизвикателствата на деня.